Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vianočné müsli – originálny darček vo vrecúšku napríklad pre maminu či starkú?

Články z kategórie Myslíme ekologicky! »

Naučme sa chrániť životné prostredie, nech nám pojem ekológia nie je cudzí!


03/12/2020

Vianočné müsli – originálny darček vo vrecúšku napríklad pre maminu či starkú

Najkrajší darček je ten, ktorý daruješ zo srdca. Aby to však nebola iba fráza, je dôležité, aby si do darčeka nevložila iba peniažky, ale aj svoje srdce :-). To dokážeš jednoducho tak, keď si pri výbere spomenieš na človeka, ktorého chceš obdarovať. Ja mám rada „chutné darčeky”. Preto som pri vytváraní tohto „vianočného mixu“ zvažovala,… Continue reading
Autor: Baška Línek
28/11/2020

Stalo sa ti niekedy, že si dostala darček, ktorý ťa nepotešil?

V USA na túto otázku odpovedalo kladne až 60 % dospelých! Ak je to aj tvoj prípad, pravdepodobne poznáš tých nekonečne dlhých 5 sekúnd, keď sa na teba upierajú všetky oči v očakávaní, čo ty na to. Ako zareaguješ? Môžeš poďakovať a predstierať, že si dostala presne to, po čom si túžila. Alebo rovno povedať,… Continue reading
Autor: Martina Novotová
21/11/2020

Adventný kalendár dolu hlavou!

Počas predvianočného obdobia akoby bol dolu hlavou celý svet. Náhlime sa oveľa viac, aby sme potom mohli oveľa viac spomaliť. Nakupujeme oveľa viac, pretože vianočné reklamy hrajú na tú správnu emočnú strunu v našich hlavách dovtedy, kým nás nepresvedčia, že ak svojim blízkym nedarujeme veľa veľkých a drahých darov, tak nám na nich vlastne ani nezáleží. Všetky… Continue reading
Autor: Martina Novotová
07/11/2020

Prečo nikto z nás nie je v zero-waste začiatočník? 5 krokov k udržateľnosti

V mojej schránke správ sa kopia otázky, ktorých význam by sa dal zhrnúť takto: „Chcem žiť viac eko, ale neviem, ako začať. V zero-waste som začiatočník a neviem, čo mám robiť ako prvé.“ A tak ďalej. Rozhodla som sa preto, že vám všetkým odpoviem hromadne prostredníctvom článku. Čo keby som vám povedala, že v zero-waste nie je nikto začiatočník?… Continue reading
Autor: Martina Novotová
09/10/2020

5 krokov k tvoreniu menej odpadu v kúpeľni

Kúpeľňa. Miesto, kde sa umývame, relaxujeme, rozmýšľame, spievame si. Miesto, kde väčšina z nás začína svoj deň. Možno má vplyv aj na to, ako sa cítime, a celkom určite odráža náš životný štýl. Poďme si ju spolu upratať! Spísala som pre teba 5 krokov, ktoré ťa povedú k vyčisteniu kúpeľne (a, nie, nemyslím si, že si neporiadna,… Continue reading
Autor: Martina Novotová
18/09/2020

Ako šetriť vodou viac, aby sme znížili svoju vodnú stopu?

Vetu − vodou treba šetriť − si už určite počula. Preto ju vypínaš pri umývaní zubov a aj pri tom, ako si šampónuješ vlasy. Do kanvice napúšťaš len toľko, koľko treba na tvoju šálku kávy, prípadne zvyšok necháš vychladnúť a poleješ ním kvety. Alebo nie? V tom prípade, prosím, začni. Ty jej nedostatok možno (zatiaľ) nepociťuješ, no… Continue reading
Autor: Martina Novotová
21/08/2020

Plogging: geniálny spôsob ako spáliť pri behu viac kalórií

Písal sa rok 2016, keď sa 57-ročný Erik presťahoval do Štokholmu. Každý deň chodil do práce na bicykli, čo je tam veľmi bežné, priam až samozrejmé (berme si príklad). Po práci si pravidelne chodieval zabehať (berme si príklad II) a čoraz intenzívnejšie si uvedomoval zmenu, ktorú si v meste všimol: množstvo odpadkov pohodených pri ceste a na chodníkoch.… Continue reading
Autor: Martina Novotová
14/08/2020

Už si počula pojem slow travelling? Prečo je vlastne dôležitý?

Aj ty si musela toto leto svoj dopredu objednaný zájazd, pobyt v rezorte a first-moment zrušiť? Možno práve pre zmenené dovolenkové plány budeš mať, hoc nevedomky, príležitosť zažiť na vlastnej koži slow travelling. Tento pojem, podobne ako slow food, slow fashion či slow beauty, sa v posledných rokoch zaužíval ako predstaviteľ kontrastu k dnešnej rýchlej… Continue reading
Autor: Martina Novotová
08/08/2020

Čo zvážiť pri plánovaní, kam ísť na dovolenku? Toto je 7 +1 krok k ekodovolenke aj pre teba!

Cestovanie nikdy nebolo lacnejšie, dostupnejšie a ľahšie než dnes. Ľudia cestujú dvakrát viac ako pred 20 rokmi a turizmus má na životné prostredie čoraz väčší dosah: drancuje prírodné zdroje, produkuje emisie skleníkových plynov[1] aj obrovské množstvo odpadu. Byť eko na dovolenke však neznamená, že si nebudeš užívať ani že nebudeš oddychovať. Stačí, ak v rámci… Continue reading
Autor: Martina Novotová
30/07/2020

Ako sa zbaliť na dovolenku, aby si tvorila menej odpadu?

Zdanlivo neexistujúca súvislosť medzi tvojou batožinou a životným prostredím je niečo, čím vieš svoje ekologické myslenie posunúť na ďalšiu úroveň. Od svojho úsilia (volajme to radosť 😊) si dovolenku brať nemusíš, ba naopak – aplikovať ho môžeš aj mimo svojho domova. Spomeň si na to včas − počas príprav na cestu a na mieste činu ti to… Continue reading
Autor: Martina Novotová

Vyhľadávanie

Cvičenie cez videá!

Cvičenie cez videá!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.