Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Ako šetriť vodou viac, aby sme znížili svoju vodnú stopu??

Články z kategórie Myslíme ekologicky! »

Naučme sa chrániť životné prostredie, nech nám pojem ekológia nie je cudzí!


18/09/2020

Ako šetriť vodou viac, aby sme znížili svoju vodnú stopu?

Vetu − vodou treba šetriť − si už určite počula. Preto ju vypínaš pri umývaní zubov a aj pri tom, ako si šampónuješ vlasy. Do kanvice napúšťaš len toľko, koľko treba na tvoju šálku kávy, prípadne zvyšok necháš vychladnúť a poleješ ním kvety. Alebo nie? V tom prípade, prosím, začni. Ty jej nedostatok možno (zatiaľ) nepociťuješ, no… Continue reading
Autor: Martina Novotová
21/08/2020

Plogging: geniálny spôsob ako spáliť pri behu viac kalórií

Písal sa rok 2016, keď sa 57-ročný Erik presťahoval do Štokholmu. Každý deň chodil do práce na bicykli, čo je tam veľmi bežné, priam až samozrejmé (berme si príklad). Po práci si pravidelne chodieval zabehať (berme si príklad II) a čoraz intenzívnejšie si uvedomoval zmenu, ktorú si v meste všimol: množstvo odpadkov pohodených pri ceste a na chodníkoch.… Continue reading
Autor: Martina Novotová
14/08/2020

Už si počula pojem slow travelling? Prečo je vlastne dôležitý?

Aj ty si musela toto leto svoj dopredu objednaný zájazd, pobyt v rezorte a first-moment zrušiť? Možno práve pre zmenené dovolenkové plány budeš mať, hoc nevedomky, príležitosť zažiť na vlastnej koži slow travelling. Tento pojem, podobne ako slow food, slow fashion či slow beauty, sa v posledných rokoch zaužíval ako predstaviteľ kontrastu k dnešnej rýchlej… Continue reading
Autor: Martina Novotová
08/08/2020

Čo zvážiť pri plánovaní, kam ísť na dovolenku? Toto je 7 +1 krok k ekodovolenke aj pre teba!

Cestovanie nikdy nebolo lacnejšie, dostupnejšie a ľahšie než dnes. Ľudia cestujú dvakrát viac ako pred 20 rokmi a turizmus má na životné prostredie čoraz väčší dosah: drancuje prírodné zdroje, produkuje emisie skleníkových plynov[1] aj obrovské množstvo odpadu. Byť eko na dovolenke však neznamená, že si nebudeš užívať ani že nebudeš oddychovať. Stačí, ak v rámci… Continue reading
Autor: Martina Novotová
30/07/2020

Ako sa zbaliť na dovolenku, aby si tvorila menej odpadu?

Zdanlivo neexistujúca súvislosť medzi tvojou batožinou a životným prostredím je niečo, čím vieš svoje ekologické myslenie posunúť na ďalšiu úroveň. Od svojho úsilia (volajme to radosť 😊) si dovolenku brať nemusíš, ba naopak – aplikovať ho môžeš aj mimo svojho domova. Spomeň si na to včas − počas príprav na cestu a na mieste činu ti to… Continue reading
Autor: Martina Novotová
15/07/2020

Letná sezóna ovocia a zeleniny má aj svoju odvrátenú stránku. Akú?

„Urodilo sa nám nejako viac cukiny, donesiem ti?“ povie ti do telefónu mama. „Nechceš šalát? My ho doma už nestíhame jesť,“ ponúkne ti kamoška. „Tu máš čerešne, nám už idú hore krkom,“ postaví ťa pred hotovú vec sestra. Je ti niektorá z týchto situácií povedomá?
Autor: Martina Novotová
08/07/2020

KAŽDÝ ROK TI DARUJEM 250 €. Nie však zo svojho. Z tvojho vlastného. Ako?

Predstav si, že na konci každého roka vyhodíš túto sumu do koša. Len tak. Bláznivé, však? Prečo by to niekto robil? Znie to síce ako šialenstvo, ale priemerný Slovák sa tak naozaj správa. Akurát, že tieto peniaze nevyhodí do koša v bankovkách, ale v podobe potravín. To, čo nevládzeme dojesť. Zvyšky. To, čo sa pokazilo. Posledný údaj,… Continue reading
Autor: Martina Novotová
02/07/2020

Zastavme plytvanie jedlom! 6 krokov, ktorými odľahčíš svoj odpadkový kôš

Ak čítaš tento článok, pravdepodobne plánuješ pustiť sa, alebo sa to už stalo, do zmeny životného štýlu, ktorá zahŕňa tak cvičenie, ako aj stravovanie. Asi si si už prečítala rôzne články, rady, tipy a triky, ako upraviť svoj jedálniček tak, aby poskytoval živiny a dostatok energie nielen na bežné úkony, ale aj zvýšenú fyzickú aktivitu.… Continue reading
Autor: Martina Novotová
10/12/2019

Aj Vianoce sa dajú prežiť minimalisticky. 10 tipov na udržateľné Vianoce

Vianoce by mali byť o láske, rodine, pohode a blízkosti. Nie o hojnosti, veľkých daroch, záplave jedla a zbytočností. I keď lákavé reklamy nás už od začiatku jesene presviedčajú o opaku. My sa často naháňame za dokonalou podobou Vianoc, chceme mať všetkého veľa (tak ako naša kamoška či sused) a zabúdame, že o tom to… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
15/11/2019

Tipy ako produkovať menej odpadu aj keď máš malé deti

Je vôbec možné mať deti a produkovať minimum odpadu? My sa o to snažíme už skoro 4,5 roka a celkom sa nám darí. Vyžaduje to určite o kúsok viac energie, ale všetko sa dá, ak má človek chuť a motiváciu, prečo to chce robiť. V týchto pár riadkoch ti dám tipy, ako sa dá aj s deťmi žiť „menejodpadovejšie“.
Autor: Petra Maloštíková

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.