Ak sú cviky na brucho obľúbenou súčasťou tvojich tréningov, zacvič si týchto 6 skutočne efektívnych cvikov na chudnutie brucha. Tvoj cieľ bude opäť bližšie.
Nataliina premena ju viedla k zmene šatníku. Prečítaj si o tom, čo ju motivuje, ako vyzerá jej tréningový plán a prečo jej neostáva nič iné ako vydržať.
Ak túžiš po krásne vypracovanom sixpacku, cvič tieto cviky na brucho a po vytrvalom tréningu sa určite dostavia super výsledky.
Strečing veľa ľudí zanedbáva, no jeho význam je obrovský. Dôkladný strečing zabráni zraneniam aj svalovici. Nauč sa ako na to vďaka krátkym videám
Spoznaj cviky na zadok a nohy od trénerky. A drepy nečakaj.
Ktoré cviky sú vhodné cvičiť pred spaním, aby si si poradila s nespavosťou? Už žiadne tabletky na spanie. Chceš vedieť, ktoré cviky máme na mysli?
Hovorí sa, že by sme mali denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Aké benefity má pre nás chôdza?
Poď sa rozhýbať! 7 TOP cvikov na chrbát, paže aj brucho, s ktorými sa dostaneš do formy!
Joga je perfektné cvičenie na chrbát a celé telo. Pozri si video Pozdrav slnku a nauč sa cvičiť jogu doma správne. Joga je cvičenie na každý deň.
