Daj si poriadne do tela a spáľ nadbytočné kalórie. Tento HIIT tréning ťa dostane do formy a vyformuje ti postavu. Ideš do toho? :-)
Tieto trénerky večer nehladujú, práve naopak pekne si doprajú tanier zdravého jedla. Podelili sa s nami o fit recepty, do ktorých sa zamiluješ aj ty!
Tekvica hokaido v spojení s kyslou kapustou a ďalšími ingredienciami ti dodá veľa vitamínov a minerálov, ktoré tvoje telo určite ocení. Stojí za vyskúšanie.
Ako vyzerajú raňajky úspešnej bikini fitness Denisy Lipovskej? Ovsená kaša sa stala jej neodmysliteľnou súčasťou každého rána. Inšpiruj sa jej receptmi!
Ako vyzerá Štedrý deň u top tréneriek? Čo majú napečené, navarené a či si naozaj doprajú aj niečo nezdravé, tak to a mnoho viac ti prezradia naše trénerky.
Na materiálne veci zabúdame. Ale na láskavé slovo od blížneho budeme spomínať celú večnosť, pravda? Daruj ten najkrajší darček! Láskavé slovo.
Chceš schudnúť na bruchu? Predstavujeme ti 4 komplexné cviky na krásne štíhle bruško. Tréning na tvarovanie postavy opakuj pravidelne.
Ako schudnúť z brucha? Začvič si s fitnesskou Maggie Kažimírovou. Jednoduché cviky na brucho aj s video tréningom nájdete na fitshaker.sk.
