Vrcholová gymnastka Barbora Mokošová o disciplíne, zraneniach, príprave na ME a MS, láske k pohybu a sile nevzdať sa 💪✨
Poď zistiť, ktoré z týchto 9 známych tvrdení o fyzickej aktivite je pravdivých a ktoré sú mýtus.
Plávanie je super šport! Prečo? Lebo doslova každý si v ňom vie nájsť benefity pre svoje zdravie, ak ho vykonáva technicky správne. Čo ponúka a ako pomáha aj pri chudnutí, sa dozvieš v článku.
Pozri sa s nami ako by mala vyzerať zdravá strava pre športovcov a kedy s takou stravou vlastne začať.
Športuj aj v zime. A ideálne vonku. Lyžovanie, bežky či korčule sú skvelé na zvyšovanie kondície, budovanie svalovej hmoty aj spaľovanie kalórií
Ak fajčíš a športuješ, robíš dve aktivity, ktoré sa nezlučujú. Pozri si, čo sa s tebou stane ak prestaneš fajčiť. Možno ťa naše argumenty presvedčia.
Dá sa alkohol kombinovať so zdravým životným štýlom? Môžem si dať pohár vína či piva, keď chudnem? Porozprávali sme sa s trénerkou Monikou Ludasovou.
Hovorí sa, že by sme mali denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Aké benefity má pre nás chôdza?
Ako behať, keď teploty vyskočia nad 30°C? Toto je 5 tipov aj pre teba!
