Ako sa prejavuje psychologický stres? Čo zvyšuje denný stres? Ako zlepšiť našu schopnosť lepšie zvládať stres? Máme pre teba 5 tipov.
Ako pomôžeš sebe aj svojim deťom pri nepríjemnosti menom zápcha? Dodržuj tieto 3 pravidlá a už ťa nebude trápiť nafúknuté brucho či nadúvanie.
Rakytník je bohatý na vitamín C, čím je skvelým na posilnenie imunity nielen v čase, keď ťa trápi chrípka a prechladnutie.
O tom, aké účinky má aromaterapia, teda používanie esenciálnych olejov sme sa porozprávali s Paťkou, ktorá sa tomu venuje vyše 3 rokov.
Hurbé črevo, párový orgán k pľúcam, je práve v decembri aktívny a treba ho posilňovať. V článku sa dozvieš napr. ktoré potraviny sú na to vhodné.
Ktoré potraviny by si mala zaradiť do svojho jedálnička, pretože priaznivo pôsobia na tvoje srdce? Možno by si niektoré ani nečakala.
Prírodná lekáreň ponúka mnoho zázračných liečív. Šípky nám napríklad pomáhajú v boji s prechladnutím a chrípkou. Skús aj náš recept na šípkový likér.
Je tvoja menštruácia nepríjemná? Sprevádzajú ťa počas nej bolesti brucha, priam až nezmesiteľné kŕče? Vyskúšaj tieto tipy od trénerky, ktoré ti môžu pomôcť.
Je tvoja imunita oslabená? Alebo ťa už nebodaj trápiť bolesť hrdla, nádcha či dokonca zápal priedušiek? Nenechaj vyhrať prechladnutie, vyskúšaj tieto domáce recepty.
V auguste som sa rozhodol absolvovať vlastnú výzvu. Vylúčil som zo svojho života cukor. Ako to dopadlo, čo som sa naučil?
Ako si na tom ty? Chceš pripiesť k tomu, aby sme nevychovávali generáciu obéznych a chorých ľudí? Potom sa zaujímaj, čím kŕmiš svoje deti.
Toto sú tipy pre zdravý chrbát od trénera, ktorý si pred pár rokom prešiel herniou disku (vyskočenými platničkami) a hrozil mu vozík. Jemu pomohli.
Pri chudnutí si dávaj pozor, aby to nezašlo do extrému. Konkrétne si daj pozor na anorexiu, ale aj bulímiu a iné poruchy príjmu potravy.
Zbaviť sa zlozvykov nebýva ľahké, ale dá sa to. Skús si radšej vypestovať nové návyky, ktorými tie staré nahradíš. Vieme ako na to v 5 krokoch
Čo myslíš, odporúča sa ísť cvičiť, keď máš svalovicu druhý deň po tréningu? A ak áno, platia nejaké pravidlá, čo, koľko a podobne?
Probiotiká a prebiotiká. Aký je medzi nimi rozdiel? Kde ich nájdeme? Musíme ich užívať v tabletkovej forme? V článku nájdeš aj vyvrátené mýty.
Ani tebe sa nechce vstávať ráno, hneď ako ti zazvoní budík? A chceš to zmeniť? Pozri tipy od trénera, ktorý skoré ranné vstávanie miluje. Prečo?
Nočné sedavé zamestnanie je naozaj kombinácia, z ktorej sa kilá naberú ľahko. Ale ak poznáš triky, ako sa tomu vyhnúť, nemusí to tak dopadnúť.
