Pôrod môže byť krásnym, nežným priam až rozprávkovým zážitkom. Taký presne bol aj ten Luckin. Aké boli jej kontrakcie, ako vyvolali pôrod a iné sa dozvieš v jej príbehu.
Aj ty hľadáš spôsoby ako zvládať tieto horúčavy? My poznáme až 25 tipov, ktoré ti môžu pomôcť. Vyskúšaj aj číslo 18, tip s pyžamom.
Chceš nadchnúť na zdravú stravu aj ostatných členov tvojej domácnosti? Dá sa to vôbec? Zvládni tieto 4 etapy a uvidíš sama.
Nechce sa tvoj partner tiež zdravo stravovať a nevieš ako s ním doma vychádzať? Nepodporuje tvoju snahu o zmenu k lepšiemu?
Chceš spraviť denne 10 000 a viac krokov? S našimi 10 tipmi ti to pôjde ľahko. Nezabudni, každý jeden krok sa počíta.
Potrebuješ zlepšiť náladu? Poznáme až 25 spôsobov, ktorými si zlepšíš náladu buď okamžite, alebo maximálne do 10 minút. Vieš, ktoré to sú?
Chceš ostať fit aj na dovolenke a nevyjsť z cviku? Pozri našich 10 tipov a inšpiruj sa. Sú jednoduché a určené pre každého.
Fitnesska Adela Ondrejovičová je členka ELITE PRO Slovakia a najlepšou profesionálnou bodyfitnesskou Európy. Dokonca je 4-násobnou majsterkou sveta.
Objavujeme a testujeme pre teba novinky, akým je napr. aj kryoterapia. Čo to vlastne je, ako to prebieha sme zisťovali konkrétne v Aquacity Poprad.
Prepadáva ťa hlad hneď ako si odcvičila? Čo robiť, aby si nevyjedla celú chladničku? Akú sú najčastejšie príčiny, že sa tak deje?
Ako na spaľovanie kalórií? Naozaj musím denne spáliť cvičením toľko kcal, koľko prijmem stravou, aby som nepribrala? Ako na zdravé chudnutie?
Denisa Kučeru pripútala pred 12-timi rokmi na invalidný vozík rakovina. Napriek tomu nemá výhovorky a pravidelne cvičí vedľa invalidného vozíka.
Chceš, aby bolo tvoje cvičenie efektívne a prinášalo ti požadované výsledky? Objav 5 bodov, podľa ktorých sa vieš otestovať a zistiť, či cvičíš správne.
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
Ako získať prácu, ktorá ťa bude tak baviť, že ju ani prácou nazývať nebudeš? Ako prežívať svoj sen? Skús nájsť návod v príbehu Evičky.
Je skvelé, že existujú aj iné formy ako drahé krémy, botoxy a neviem aké iné omladzujúce kúry. Tou formou je tvárová gymnastika. Nauč sa ju robiť správne a máš riešenie na celý život a zadarmo.
Aké najväčšie chyby pci chudnutí sa dopúšťame najmä my ženy? Autorka Adel vo svojej knihe Denník aktívnej matky ti prezradí, na čo prišla ona.
Kedy je dobré stať sa matkou? Čo ak rodím príliš skoro alebo naopak príliš neskoro? Aj na tému ideálny vek na materstvo sme sa porozprávali s psychologičkou a koučkou Jankou Lackovou.
