Stravovanie
Jarná cibuľka, špargľa, mladý hrášok, reďkovka a kaleráb. Jarná zelenina, ktorá nesmie chýbať v tvojej domácnosti. Použi ju aspoň do šalátov.
Kyselina listová ti pomáha prijať do tela vitamín B9. Ten je zodpovedný za správny vývoj mozgu a nervovej sústavy dieťaťa v prvých týždňoch.
niektoré trápi ako schudnúť, iné chceme vedieť ako pribrať na váhe. Ponúkame ti stručný 7 bodový zoznam, ako na to. Môžeš začať!
Som vegetariánka, prípadne vegánka, vitariánka, frutariánka. ˇA som tehotná. Môže to ovplyvniť moje tehotenstvo? Čo mám jesť?
Aj y si kladieš otázku, ako naučiť deti jesť zeleninu a ovocie? Možno ti práve pomôžeme, lebo máme pre teba 9 tipov, ktoré ti pomôžu!
Aj ty si vravíš, že chceš byť na seba v lete v plavkách hrdá? Tak potom ti ponúkame návod, ako sa do leta cítiť vo svojom tele fantasticky!
Quinoa, pohánka, pšeno, amarant, ovos či špalda, všetko sú o vynikajúce obilniny, z ktorých sú chutné kaše na raňajky. Vyskúšaj sama.
Správne arašidové maslo by malo obsahovať 98% arašidov a len 2% trstinového či kokosového cukru alebo soli. Aké sú výhody arašidového masla?
V snahe zmeniť svoj jedálniček, sa ťa zmocnila depresia. Tieto tipy ťa presvedčia o tom, že diéta a dobrá nálada zároveň nie je mýtus. Poď sa na ne pozrieť.
Bojuješ s nadbytočnými kilami? Nevzdávaj sa a pokračuj vo svojej premene ako Vierka. Jej inšpiratívna premena ťa motivuje k lepším výsledkom.
Jedlo pred tréningom je veľmi dôležitý faktor, ktorý dokáže ovplyvniť chudnutie či budovanie svalstva. Čo jesť pred tréningom ráno a večer? Máme odpoveď.
Bojuješ s nadbytočnými kilami a nedarí sa ti. Chceš s tým skoncovať? Vydrž a prekonaj sa! Premena mamičky Simonky, ktorá schudla 18 kíl ťa nakopne :-).
Naše tipy na Valentín ti zaručia stopercentný relax a pohodu. Horúca čokoláda, palacinky či voňavá kúpeľ. Znie to fajn, že? Poď sa na to pozrieť bližšie.
Chýba ti leto? Pripomeň si ho sladkou a šťavnatou chuťou hrušky nashi alebo liči. Toto exotické ovocie ti pripomenie dovolenku, pláž .. no jednoducho leto!
Čerstvé ovocie je symbol zdravia. A čo sušené ovocie? Je rovnako zdraviu prospešné alebo je to náš úhlavný nepriateľ? Prišli sme na správnu odpoveď!
Tento skvelý návod ako si prispôsobiť stravovanie podľa krvnej skupiny, ti jednoznačne pomôže pri chudnutí a nájdení rovnováhy. Poď do toho! :-)
Čo ak nevinné maškrtenie prerastie v závislosť? Ako vyhrať boj nad chuťovými pohárikmi sa dočítaš tu: 5 tipov ako sa jednoducho zbaviť závislosti na cukor!
Žilina - máme pre teba zoznam TOP zdravých reštík, kaviarničiek či obchodíkov. Z nákupu, obeda a koláčiku už nemusíš mať žiadne výčitky!
