Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.
S Patrikom sme sa porozprávali, aké je to zažiť pobyt v tme, ktorý organizuje Vzdelávacie centrum Zaježová. Je to super terapia ako prekonať strach.
Ako začínaš svoj deň hneď ráno? Máš aj ty obľúbené rituály, ktoré ťa nakopnú a zlepšia zvyšok dňa? Čítaš si obľúbené citáty, medituješ či piješ zelený čaj?
Cítiš sa nahnevaná na svet, pociťuješ frustráciu, stres, negativitu, nezáujem, ľahostajnosť a pod. Objav znovu šťastie vďaka týmto 5 kľúčom.
Každý jeden z nás je jedinečný. Sme stvorený presne tak, aby sme zvládli plniť na svete naše úlohy. Neporovnávaj sa s ostatnými, radšej jablkuj.
Vďaka týmto 4 krokom sa môžeš aj ty naučiť milovať svoje telo, pretože telo je múdre. Pozoruj ho, vnímaj ho, získaj s ním zdravé spojenie.
Naša novinka - harmonická výzva ti prinesie 40 dní plných cvičenia jogy, pilatesu, meditácií. Rozžiar svoje JA do Vianoc. Začíname 13.11.2018.
Andrejka Peniaková, inštruktorka pilates či gravid yogy dnes porozpráva o tom, čo to je mindfulness yoga. Čo pre ňu znamená, ako sa k nej dostala?
V živote je toooľko vecí, za ktoré môžeme byť vďačný. Nauč sa povedať ďakujem, nielen za veci, ktoré by si mala, ale aj za to, čo považuješ za samozrejmosť.
Ani tebe sa nechce vstávať ráno, hneď ako ti zazvoní budík? A chceš to zmeniť? Pozri tipy od trénera, ktorý skoré ranné vstávanie miluje. Prečo?
Chceš si aj ty zamilovať cvičenie, ale nevieš ako? Je to pe teba iba utrpenie? Možno zatiaľ nevieš ako na to. Ponúkame ti návod.
Potrebuješ zlepšiť náladu? Poznáme až 25 spôsobov, ktorými si zlepšíš náladu buď okamžite, alebo maximálne do 10 minút. Vieš, ktoré to sú?
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
Ako získať prácu, ktorá ťa bude tak baviť, že ju ani prácou nazývať nebudeš? Ako prežívať svoj sen? Skús nájsť návod v príbehu Evičky.
Žiť na tomto svete je úžasné. Môžeš vnímať, ochutnať, vidieť, počuť, dotknúť sa. Niekedy však tieto drobné fragmenty krásy prehliadame. Máme pre teba niekoľko jednoduchých riešení, ako žiť tu a teraz a vychutnávať si každý deň.
Chceš vedieť ako dať konštruktívny feedback tak, aby si dotyčnú osobu neurazila? Kritizuj ako psychológ aj vďaka týmto technikám. Nauč sa ich a používaj v praxi.
Nemusíš byť za každých okolností perfektná. Nesnaž sa robiť všetko na minimálne 100%. Niekedy to nie je možné. Spoznaj svojho vnútorného kritika a nauč sa s ním vychádzať.
Prečo je z času na čas dobré nerobiť nič? Kedy a prečo by si sa nemala cítiť vinná, ak leňošíš? Pozri našich 7 bodov a dopraj si aj ty občas oddych.
Vyočil ťa šéf v práci? Prišla si domov a našla si v kuchyni či obývačke strašný neporiadok? Pozri 6 tipov, ako si zlepšiť náladu okamžite.
