Blog

Ako maximalizovať výkon pri tréningu? Nauč sa správne dýchať!

"Ako sa dopracovať k postave snov?" Rozhovor s fitnesskou Sabínkou Plevákovou

Zdravé letné menu: 3 x fitness recepty na grilovačku

Zdravé letné menu: 3 x fitness recepty na grilovačku

Cvičenie, pri ktorom spáliš 500 - 1 000 kalórií? Skoč si po švihadlo!

Makovo-tvarohové guľky plnené jahodami

Priprav si s nami tú sladkú dobrotu. Kombinácia tvarohu, maku a jahôd je božská.

Ako na zdravé a krásne opálenie krok za krokom

10 fantastických vecí, ktoré s tebou urobia 2 mesiace cvičenia

Famózne cuketové placky bez smaženia

Povaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.

Tieto rady ako schudnúť odporúča trénerka so super postavou

Ako si užiť grilovačku zdravo a bez tráviacich ťažkostí? Návod TU!

Štíhle ruky a sexi paže do obtiahnutých šiat? 10 supercvikov TU!

Chcela by si zvodné ruky a ramená? Tieto cviky na ruky a ramená s vlastnou váhou Ti vytvarujú dokonalé krivky. Skús toto cvičenie doma a dosiahni svoj cieľ.

FIT večera: Zapekané karfiolové misky s farebnou zeleninou

Máš doma karfiol a nevieš čo s ním? Vyskúšaj tieto zapekané karfiolové misky.

Ako naštartovať lenivý metabolizmus? 6 overených tipov vo vnútri

Famózne mliečne rezy na zdravý spôsob

Famózne mliečne rezy na zdravý spôsob

Biba a jej premena: "Láska ma motivovala, aby som schudla 40 kíl."

Fajnová bezlepková bublanina s jahodami

Fajnová bezlepková bublanina s jahodami

Ako zvládnuť beh v horúčavách? 5 overených tipov, ktoré ti pomôžu!

Ako behať, keď teploty vyskočia nad 30°C? Toto je 5 tipov aj pre teba!

Domáci špaldovo-ražný chlebík s chrumkavou kôrkou

Domáci špaldovo-ražný chlebík s chrumkavou kôrkou