Blog

Štíhle telo vďaka chôdzi! Prečo prejsť 10 000 krokov každý deň?

Hovorí sa, že by sme mali denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Aké benefity má pre nás chôdza?

5 x najlepšie letné limonády, ktoré osviežia. 1 minúta a hotovo!

5 x najlepšie letné limonády, ktoré osviežia. 1 minúta a hotovo!

Zabudni na vegetu a bujóny! 10x zdravé dochucovadlá pre úžasnú chuť a zdravie

MEGA dobré cuketové lievance za pár minút

MEGA dobré cuketové lievance – rýchle, chutné a zdravé! 🥒🥞

Dostaň sa do formy! 7 TOP cvikov na zdravý chrbát a pevné paže

Poď sa rozhýbať! 7 TOP cvikov na chrbát, paže aj brucho, s ktorými sa dostaneš do formy!

Famózne kuracie prsia plnené kozím syrom a bylinkami

8 vecí, ktoré sa stanú s tvojim telom, keď budeš jesť slivky + RECEPT

Slivky a ich benefity. Prečo by si ich mala jesť? Vyskúšaj aj recept na slivkový koláč.

Božská čučoriedková torta s domácim pudingom

Božská čučoriedková torta s domácim pudingom

Ako bojovať so závislosťou na jedle? 5 overených tipov vo vnútri

Super chrumkavé krekry z tekvice hokkaido

Vyskúšaj tieto hokkaido krekry, ktoré jednoznačne zachutia celej rodine.

Tréner Michal: Chceš sa dostať do formy? Začni v strave riešiť to podstatné!

Letný fitness quiche so špenátom a kurkumou

Poznáš slaný koláč quiche? Skús verziu so špenátom a kurkumou, vhodné aj ako obed na leto.

Vajíčka a vysoká hladina cholesterolu. Pravda alebo mýtus?

Tie najlepšie lievance s ricottou a ovocím

Čo si dať na zdravé raňajky? Skús tieto lievance s ricottou a ovocím.

Chrumkavé banánové kokosky bez cukru

Máš rada sladké keksíky alebo sušienky, no chceš sa vyhnúť stuženým rastlinným tukom, cukru a zbytočným kypriacim látkam?

Prečo cvičiť Pozdrav slnku každý deň? Popis aj s videom TU

Joga je perfektné cvičenie na chrbát a celé telo. Pozri si video Pozdrav slnku a nauč sa cvičiť jogu doma správne. Joga je cvičenie na každý deň.

Omáčky nielen k mäsu, ako ich nepoznáš. Zdravé chutney 3x inak

Víťazka Výzvy do plaviek Silvia: "Ako sa mi podarilo schudnúť 11 kg?"