Nechala prácu letušky, aby žila svoj sen. O tom, ako založila úspešný blog, ktorým sa dá uživiť, o raw strave a jóge sa dočítaš v inšpiratívnom rozhovore.
Figa je fantastické ovocie. Má nezvyčajnú chuť, ktorá ladí so sladkými, aj slanými jedlami. Neverila by si, koľko zdravotných benefitov ti však prináša.
Kuskus je hotový raz-dva a môžeš ho urobiť na milión spôsobov. V tomto sme použili cícer, hrozienka, kešu a iné skvelé a zdravé suroviny.
Nela má mnoho skúseností na poli fitness a koučingu. Zároveň je aj mamou malej dcérky, a je dôkazom toho, že všetko sa dá, ak máš správny prístup a chuť.
Kysnuté cesto môže byť aj zdravé. Tieto kysnuté škoricové slimáky zo špaldovej múky bude milovať celá rodina. Tak sa do nich rýchlo pusti!
Zdravý spánok ovplyvňuje nielen naše každodenné fungovanie, ale aj náš zdravotný stav. Prečítaj si, aké zlozvyky ho ovplyvňujú a ako sa ich zbaviť.
Pravidelná strava ti môže pomôcť nielen dosiahnuť vysnívanú postavu, no jej výsledkom bude aj oveľa viac energie, zdravé trávenie a psychická pohoda.
Tento rýchly koláč si ťa získa nielen svojou lahodnou chuťou, ale aj úžasnou vôňou kávy. Zaručene si ho zamiluješ. A ako bonus: je celý zdravý!
Nataliina premena ju viedla k zmene šatníku. Prečítaj si o tom, čo ju motivuje, ako vyzerá jej tréningový plán a prečo jej neostáva nič iné ako vydržať.
Priprav si vitamínové smoothies bomby. Vyskúšaj Hurmikaki smoothie booster či Avokádovo mrkvovo zázvorovú polievku. Mňam!
Strukoviny sú jedným zo základných pilierov vyváženej stravy. Prečítaj si skvelé tipy na ich prípravu. Použi ich do polievky, na hlavné jedlo či ako snack.
Fašírky môžu byť aj zdravé, nielen ťažké a plné oleja. S týmto receptom dostaneš každého. Je bez mäsa, zdravý a výživný. Tak sa doň rýchlo pusti!
Gaštany sú nutrične veľmi bohaté a okrem toho výborne chutia. Zabudni na nezdravé gaštanové koláče a urob si tieto nepečené gaštanové rezy s banánom
Jesenná sezóna je pre tento koláč ako stvorená. Ak máš doma hrušky a chrumkavé orechy, tak sa pusti do tohto rýchleho a zdravého koláča.
Mrkva je obľúbená zelenina slovenskej kuchyne. Obsahuje mnoho vitamínov, betakarotén, vlákninu,...Skús ju do krehkých mrkvovníkov, ktoré si určite obľúbiš.
Pomazánka je vďačné raňajkové jedlo. Vyskúšaj túto fantastickú paradajkovú. Najlepšie chutí na domácom chlebíku, recept ktorého nájdeš aj tu.
Je tvoja imunita oslabená? Na jeseň to nie je nič výnimočné. Máme pre teba tipy, ako si ju posilníť, čomu sa vyhnúť a čo robiť, aby ťa choroby obchádzali.
Toto skvelé rizoto si môžeš pripraviť kedykoľvek, z akýchkoľvek ingrediencií. V tomto sme použili hokkaido a huby - famózna jesenná kombinácia.
