Ako na spaľovanie kalórií? Naozaj musím denne spáliť cvičením toľko kcal, koľko prijmem stravou, aby som nepribrala? Ako na zdravé chudnutie?
Nie každý tréningy precvičí všetky svaly, preto je vhodné pridať do svojej zostavy aj také cviky, ktoré precvičia svaly, ktoré často zanedbávame.
Aj keď sa jej hovorí ovocie chudobných,rebarbora je vlastne zelenina. Vďaka jej kyselkavej chuti sa hodí do džemov, či v kombinácii s jahodami do koláčov.
Fantastický pšenový koláč s kokosovým mliekom, horkou čokoládou a šťavnatými sladko-kyslými jahodami. Pochutia si na ňom aj celiatici.
Denisa Kučeru pripútala pred 12-timi rokmi na invalidný vozík rakovina. Napriek tomu nemá výhovorky a pravidelne cvičí vedľa invalidného vozíka.
Menopauza nemusí byť nevyhnutne nepríjemné obdobie v živote ženy. Pozri sa, ako byť aj v prechode v pohode. Tento pohyb a strava ti pomôžu.
Chceš, aby bolo tvoje cvičenie efektívne a prinášalo ti požadované výsledky? Objav 5 bodov, podľa ktorých sa vieš otestovať a zistiť, či cvičíš správne.
Ak nie všetky jahody, ktoré si si nazbierala/doniesla z trhu sú pekné, nevyhadzuj ich. Priprav jahodový džem alebo jahodový sirup. Oba recepty sú jednoduché.
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
Fantastický jablkový koláč, ktorý poteší všetky tvoje zmysli. Vďaka škorici príjemne vonia, jablká mu dodávajú vynikajúcu chuť a vrchné vykrajované cesto ulahodí oku.
Ako získať prácu, ktorá ťa bude tak baviť, že ju ani prácou nazývať nebudeš? Ako prežívať svoj sen? Skús nájsť návod v príbehu Evičky.
Aké najväčšie chyby pci chudnutí sa dopúšťame najmä my ženy? Autorka Adel vo svojej knihe Denník aktívnej matky ti prezradí, na čo prišla ona.
joga zostava, ktorá je vhodná na vybudovanie vôle a objavenia sily, trpezlivosti a odvahy. Ak zdoláš prekážky na karimatke, potom ich ľahšie zdoláš aj v živote.
Chceš schudnúť? Potom spaľuj kalórie nielen pri cvičení, ale aj dávno po ňom, napríklad, keď už budeš sedieť na gauči, či večerať. Zisti ako na to.
Hoci bazový sirup bude hotový až o 2 dni, jednoznačne stojí za vyskúšanie. V kombinácii s jahodami, mätou a medovkou je to dokonalé letné osvieženie.
Vychutnaj si mladú jarnú zeleninku a medvedí cesnak v týchto 41 zdravých receptoch. Čakajú na teba recepty so špargľou, bielou aj zelenou, no na svoje si prídu aj hrášok a kaleráb.
Kedy je dobré stať sa matkou? Čo ak rodím príliš skoro alebo naopak príliš neskoro? Aj na tému ideálny vek na materstvo sme sa porozprávali s psychologičkou a koučkou Jankou Lackovou.
Neexistuje hádam žena, ktorá by nechcela, aby bol jej pôrod tým najkrajším zážitkom, aký kedy zažije. Taký môže byť práve hypnopôrod. Je menej bolestivý, nežný, krajší.
