Čo na raňajky, obed či večeru? Pozri na toto celodenné menu pre deti od 1 roka, ale aj pre dospelákov. Nájdeš tu 3 zdravé recepty z maslovej tekvice.
Aj ty si na materskej dovolenke a potrebuješ dobiť energiu? Aký recept na to má trénerka a maminka ročného synčeka Janka Kopačová Jánošíková?
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Neboj sa vykročiť mimo zónu komfortu a začni pracovať na svojich snoch. Zmeny sa udejú!
Takto vyzerá Barborkina premena. Po roku je o 18 kg ľahšia, no podaril sa jej splniť si jej najväčší cieľ, čím bolo byť zdravá.
V zimnom obodbí mnoho z nás jedáva viac pomarančov a grepov ako inokedy. Priprav si s nimi toto ovocné crumble na raňajky.
Dala si si na nový rok predsavzatie? Aby sa ti darilo dodržiavať ho celý rok, prinášame ti zopár tipov, ktoré ti kedykoľvek pripomenú, prečo nezastavovať.
Martinka mala po pôrode jasno v otázke, ako začať chudnúť. Pustila sa do výzvy a dnes je takmer o 10 kíl štíhlejšia, cíti sa viac fit.
Nenechaj šancu bacilom, posilni svoju imunitu! Tu nájdeš recepty na horúci nápoj s tymianom a citrónovo-zázvoroý čaj s pomarančom a škoricou.
Keď sa snažíš schudnúť, nie si sebecká. Áno, rodina je základ, no tvoje dieťa a manžel ťa potrebujú mať fit, zdravú, šťastnú a spokojnú.
Peťka je jedna z výherkýň z Výzvy do plaviek 2019. Čo jej výzva priniesla, čo ju naučila, ako pokračuje ďalej?
Prečítaj si rozhovor o meditácii s jej lektorkou, ktorá absolvovala 3-týždňový kurz meditácie v Thajsku. Ako urobiť z meditácie každodenný zvyk?
Pre koho je vlastne Novoročná výzva určená? Každá z nás má iný vek, predispozície, príbeh, to, čo od cvičenia očakáva. Je naša výzva aj pre teba?
Ak chceš zažiť zmenu, potrebuješ zájsť ďalej ako obvykle. Jednoducho sa hneď teraz zober, prekonaj sa a odmakaj si svojich 120%.
2 praktické tipy, čo môžeš urobiť pre to, aby si ostala motivovaná a tvoja snaha o chudnutie vydržala dlhšie ako len prvé 2 týždne.
Ako pokračuje Jankina premena po nástupe do práce, ktoré je navyše na 3 zmeny? Darí sa jej ďalej cvičiť?
Priprav sebe či pre návštevy na pohostenie toto chutné horúce kávové-chai latte. Horúci nápoj pre všetkých milovníkov kávy.
Čo takto vyskúšať po vianočných sviatkoch na odľahčenie jedálnička tento recept? Táto chutná tekvicová krémová polievka zasýti a poteší.
Toto sú tie najlepšie linecké koláčiky, aké som kedy robila. Kominácia mandľovej a celozrnnej múky s minimom cukru chutí fantasticky!
