Peter Kukliš ako certifikovaný a skúsený lektor nenásilnej komunikácie a focusingu nám v tejto epizóde predstaví jednoduché praktické kroky, ako nenásilne komunikovať s druhými.
Poď si prečítať zaujímavý rozhovor s Jankou, v ktorom ti opíše, aké to vo svojom živote mala za posledné roky a prečo sa rozhodla začať s pravidelným pohybom.
Neodolateľný malinový koláč, ktorý ťa prekvapí nielen svojím vzhľadom, ale tiež sviežou chuťou.
Prečítaj si tento zaujímavý rozhovor, kde sa dozvieš, ako môžeš ovplyvniť svoj život pomocou severskej filozofie života hygge.
V rozhovore sa dozvieš ako sa Martin Ďuriš popasoval so svojim životom aj napriek tomu, že mu do neho vstúpila diagnóza, ktorá ho vraj mala sprevádzať celý zvyšok života.
V tomto rozhovore k tebe prehovorí charizmatická Evička, ktorá v tomto roku oslávi 56 rokov. Napriek tomu je stále aktívna a pohyb jej prináša radosť.
Pripravili sme výber našich receptov, ktorými si môžeš posilniť imunitu v zimnom a chladnejšom období.
V článku ti Martin Toth prezradí čo môžeš robiť ak ťa nebaví celý proces chudnutia.
Spojili sme to, čo funguje podľa výskumov, s tým, čo funguje v reálnom živote.
V podcaste s Janom Kempou si vypočujete jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každý deň.
Ako sa z antišportovkyne Lucky stal človek, ktorý cvičí denne hodinu a viac, sa dozvieš v rozhovore.
Pre našich premium členov sme pripravili do sekcie na stiahnutie nielen pesničku vo formáte mp3, ale aj text.
Ako vníma fitnes kouč Martin Toth výzvu a prečo je podľa neho dobré sa do nej zapojiť.
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2023, ktoré splnia podmienky súťaže?
V sekcii na stiahnutie si naši premium členovia nájdu až 63 bonusových materiálov, ako sú jedálničky, receptové e-booky či meditácie.
So Zuzkou Zamat sme sa rozprávali o tom, ako sa v materstve dá vyhorieť, stratiť, no aj znova nájsť.
Aké najväčšie prekvapko si spravila pre niekoho zo svojich blízkych, keď si mala priam zimomriavky od šťastia?
V rozhovore nám Andrejka Peniaková prezradí svoje osobné skúsenosti, čo jej pomáha, aby sa mala rada taká, aká je.
