Dosiahnu postavu snov vďaka intenzívnemu tréningu HIIT. Máme pre teba pre teba prichystaný skvelé cviky. Poď si ich s nami zacvičiť.
Tieto senzačné cuketové lievance s mozarellou si môžeš dopriať na obed i na večeru. Sú nadýchyné, plné vitamínov a tak veľmi dobré. Poď sa o tom presvedčiť.
Buď fit aj počas Vianoc! Intenzívne kardio pri stene od top inštruktorky Janky Jánošíkovej ťa zaručene udrží vo forme. Nečakaj a poď si s ňou hneď zacvičiť.
Trénerka Janka Jánošíková ti poradí ako si udržať postavu snov aj počas vianočných sviatkov. Návod ako už nepribrať kilá navyše a užiť si Vianoce vo vnútri!
Pochrumkávaj si pri vianočných koledách so zdravými a chutnými crinkles. Ponúkame ti senzačný recept na vianočné pečenie!
Vynikajúce vanilkové rožky z kokosovej múky - bezlepkové ulahodia každému milovníkovi vianočného pečiva. Rýchle, zdravé a tak chutné! Presvedčte sa sami!
Vráť sa späť do čias mladosti, kedy vo väčšine domácností dobrá huspenina nemohla chýbať. Táto je však zdravá a plná bielkovín.
Štítna žľaza a jej nesprávne fungovanie trápi nejednu z nás. Prinášame ti rady, ktoré ti pomôžu žiť plnohodnotný život aj s týmto ochorením.
Jana Earl ti prináša zaujímavé fakty, ktorými si sama prešla. Prečítaj si článok o tom, ako cvičiť efektívne a nepoužívať pritom kvantá výživových doplnkov.
Muffiny sú rýchlo upečené a ešte rýchlejšie zjedené. Tieto sú navyše úplne bez múky, ktorú dokonale nahradilo gaštanové pyré.
Raw strava sa už v našom jedálničku udomácnila. Snažili sme sa nájsť prienik medzi dvoma tábormi: tými, ktorí na ňu nedajú dopustiť a tými, čo majú výhrady.
Müsli snack je perfektnou alternatívou pre všetky z nás, ktoré pochytí "mlsná" kedykoľvek počas dňa. Ak skutočne nedokážeš odolať, skús toto!
Ak sú cviky na brucho obľúbenou súčasťou tvojich tréningov, zacvič si týchto 6 skutočne efektívnych cvikov na chudnutie brucha. Tvoj cieľ bude opäť bližšie.
Jednoduchá šošovicová polievka s mrkvou, na ktorej si pochutíš aj ty.
Kysnuté cesto môže byť aj zdravé. Tieto kysnuté škoricové slimáky zo špaldovej múky bude milovať celá rodina. Tak sa do nich rýchlo pusti!
Mrkva je obľúbená zelenina slovenskej kuchyne. Obsahuje mnoho vitamínov, betakarotén, vlákninu,...Skús ju do krehkých mrkvovníkov, ktoré si určite obľúbiš.
Recept, ktorý zvládne každý. Iba tekvica a kvalitný syr. Ideálne jedlo, ak nemáš chuť vyvárať a chceš si zdravo pochutíť. A raz dva je večera na stole.
