Neboj sa kúpiť si ryžové papier. Dnes ti ukážem recept na ryžové rolky, ktoré hravo zvládneš pripraviť aj ty. Servíruj s arašidovou omáčkou.
Priprav si aj ty tieto vynikajúce kokosové guľky z banánu a ovsených vločiek. Vhodné na desiatu, olovrant či ako rýchly snack napr. aj na túru.
Jednoduchá zdravá večera pre dvoch - pohánkový šalát s cviklou, slaným syrom feta a vlašskými orechami. Mňamka!
Už si vyskúšala umeocot? Je to fermentované japonské ochucovadlo, slano-kyslej chuti, ktoré dodáa jedlu zaujímavú chuť. Vyskúšaj.
Táto dusená červená kapusta je obzvláštnená chuťou umeoctu a pomarančovou šťavou. Servírujeme s grilovaným tofu a kukuričnými palacinkami.
Počula si už pojem Montessori výchova? Čím je špeciálna? Ako s ňou začať? V článku nájdeš aj 10 tipy na aktivity pre deti na doma.
Táto mäkká dobrôtka je skvelá desiata pre deti od 1,5 roka. Ide o jednoduché sladké špaldové pečivo, ktoré pripomína brumíkov.
Zdravie tvojho dieťatka závisí už od tvojej stravy v tehotenstve. Ako sa stravovať? Naša strava v období tehotenstva má byť vyvážená, pestrá a zdravá.
Našli si už v tvojej domácnosti miestečko aj potraviny ako tempeh, seitan, miso pasta, umeocot, jablčný ocot či napríklad sezamová pasta tahini?
Zvýšilo sa ti hovädzie a mrkva z nedeľného vývaru? Potom môžeš vyskúšať tento recept na pečené mäso s polentou.
Ak máš doma tiež kopec koreňovej zeleniny, využi ju a priprav si toto chutné zeleninové karí s kokosovým mliekom. Zdravý obed jedna báseň!
Čakáš návetevu, alebo plánuješ rodinnú oslavu? Pripraviť môžeš napríklad tento piškótový koláč s jogurtovo-tvarohovou plnkou a orieškovou posýpkou.
Do online fitka Fitshaker.sk pribudlo nové cvičenie TABATA. Sprevádzať ťa ním bude tréner Matej Olejár, ktorý ti tento spôsob cvičenia predstaví v tréningu.
Premena je možná v každom veku. Dá sa to aj po 40. Stanka je toho dôkazom. Takto pred rokom sa s nami pustila do Výzvy do plaviek a dnes je o 8 kg ľahšia.
Máš rada taliansku kuchyňu? Nemusíš nikam cestovať, lahodnú minestrone polievku si môžeš hravo priprvaiť aj ty doma. Vyskúšaj!
Prečo by sme mali precvičovať aj náš mozog? Ako ho vieme trénovať? Existujú aj špeciálne cviky, ktoré môžeme cvičiť?
Aj ty si rada pochutnávaš na obľúbenom guacamole? čo takto ho trošku osviežiť tým, že doňho pridáš medvedí cesnak? Vznikne rzaom nový chutný recept.
Priprav si obľúbené cuketové tyčinky vo verzii s kváskom. Vhodné ako zdravá desiata, olovrant či pohostenie aj pre deti od 1 roka.
