Vieš, že aj joga cvičenie prospieva tvojmu hormonálnemu systému a dáva ho do rovnováhy? Vyber si tie správne cviky a cvič pravidelne, pokojne aj doma.
Tomuto jedlu dodáva úžasnú vôňu a chuť práve škorica a muškátový oriešok. Bulgur v kombinácii s maslovou tekvicou a kozím syrom tak chutí božsky.
Ak sa ti zvýši ryža, môžeš z nej vykúzliť tento rýchly obed s cícerom, sójovými b§bmi, mangoldom či inou sezónnou zeleninou. Pochutia si aj vegáni.
Jeseň ti na tanier prinesie aj táto mega chutná zeleninová nátierka z pečenej zeleniny. Chuť jej doáva paprika, paradajky, bataty či cuketa.
Ako si priniesť jeseň na tanier? Vyskúšaj tento famózny dezert - tekvicový cheesecake pripravený z hokkaido a tvarohu. Mňam!
Ak máš predvarenú šošovicu, resp. zvýšilo sa ti z minula, priprav si toto chutné strukovinové ragú s feniklom. Rýchly výživný obed aj pre vegánov.
Fredy Ayisi v tomto podcaste porozpráva o joge, pre koho je joga vhodná. Aj o tom, že niekedy je výzvou vytrénovať - zastaviť sa a spomaliť.
Poď si aj ty ponaťahovať svaly a zacvič si túto jogovú zostavu. Je to vynikajúci strečing celého tela, ktorý sa hodí napr. aj po náročnom tréningu.
Využi posledné tohotoročné teplé slnečné dni a priprav si oosviežujúci nápoj. Môže ním byť táto levanduľová limonáda s čučoriedkami, mätou a medovkou.
Takto nakladaná cvikla ti vydrží aj na celú zimu. Môžeš si tak na nej pochutnať aj mimo jej sezónu. Navyše, je sterilizovaná bez použitia deka.
Priprav si tie zdravé cuketové mafiny so syrom na desiatu, alebo aj ako zdravý obed či večeru. Závisí, koľko ks zješ a akú prílohu si k nim dáš.
Tento jednoduchý osviežujúci cuketový šalát sme si v našej rodine veľmi obľúbili. So špenátom, petržlenom a citrónovou šťavou chutí úžasne.
Ktoré potraviny môžeš zaradiť do svojho jedálnička a pomôžu ti zlepšiť chudnutie? Spomenúť by sme ešte mohli ananás či čili.
Priprav si niečo na blížiace sa jesenné dni. Táto paprikovo-paradajková nátierka je vhodná ku hriankam, ale aj ako omáčka na ďalšie varenie.
Dnes si spoločne pripravíme jednoduchý hrnčekový mrkvov-cuketový koláč vhodný aj pre vegánov. Ochutíme ho Fitnutkou a čučoriedkami.
Máš rada zdravé sladké raňajky? Potom vysúšaj tento fantastický cuketový chlebík so semienkami a brusnicami, natretý Fitnutkou.
Rastie ti na záhrade cukety aj maliny? Skvelá správa, môžeš si z nich pripraviť tento výborný cuketový koláč. Nazvi ho aj cuketová torta, zaslúži si to!
Keď chceš pripraviť deťom rýchlu desiatu, alebo hľadáš recept na rýchly dezert, vyskúšaj tento čoko krém z avokáda, banánov, cukety a Fitnutky.
