Každý žijeme život podľa svojich hodnôt a priorít. Fredy Ayisi nám povie o tom, prečo sa joga stala súčasťou jeho životnej cesty, čím ho inšpiruje a prečo sa v nej nájde takmer každý.
Fredy sa počas celého podcastu usmieval a na jeho tvári nebola jediná vráska. Vyžarovali z neho sila a pokoj, kvality, ktoré málokedy nájdeme obe u jedného človeka. Asi v rámci sústredenia si Fredy celý čas obtáčal okolo prsta káblik od mikrofónu, čo sme zistili, až keď sme nahrávku dodatočne počúvali. Fredy tiež prekvapil infoškou o tom, že sa doma stará o svoju malú zoo. Že až taká malá nie je, sa dozvieš v podcaste ;-).
Fredy sa počas celého podcastu usmieval a na jeho tvári nebola jediná vráska. Vyžarovali z neho sila a pokoj, kvality, ktoré málokedy nájdeme obe u jedného človeka. Asi v rámci sústredenia si Fredy celý čas obtáčal okolo prsta káblik od mikrofónu, čo sme zistili, až keď sme nahrávku dodatočne počúvali. Fredy tiež prekvapil infoškou o tom, že sa doma stará o svoju malú zoo. Že až taká malá nie je, sa dozvieš v podcaste ;-).
S Fredym môžeš cvičiť jogu v pohodlí domova, jeho zostavy nájdeš aj v programe Yoga u nás na Fitshakeri:
Andrea Peniaková
Inštruktorka vo Fitshakeri
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.