Čas prípravy: 15 minút
Čo budeme potrebovať na 3 porcie?
- 2 väčšie zrelé banány
- 1 zrelé avokádo
- 1 menšiu cuketu
- 100 ml mandľového alebo kokosového mlieka
- 2 lyžice bio kakaa
- 2-3 lyžice Fitnutky
- kvalitné piškóty a ovocie podľa chuti
Ako budeme postupovať?
2. Všetko vložíme do mixéra a zalejeme mliekom.
3. Pridáme kakao a zdravú čoko nátierku Fitnutku.
4. Všetky ingrediencie poriadne rozmixujeme, a ak máme radi intenzívnejšiu chuť, na záver môžeme ešte pridať viac Fitnutky.
5. Do pohárov dáme piškóty, nalejeme krém a navrch dáme nejaké obľúbené čerstvé ovocie.
6. Poháre dáme zachladiť do chladničky aspoň na hodinu. Potom už len vychutnávame tento zdravý a chutný čokoládový dezert.
Ak si chceš takúto dobrotu pripraviť aj ty, no chýba ti Fitnutka, zoženieš ju napríklad v našom eshope:
Kde všade ešte našu Fitnutku môžeš využiť?
Jednoduchý cuketový koláč s Fitnutkou, ktorý chutí ako perník od babičky
Cuketovo-čokoládový brownies, po ktorom sa budeš zalizovať
VEGAN cuketovo-kokosové mafiny s Fitnutkou a hrozienkami
Famózne banánovo-ovsené lievance s makom poliate Fitnutkou
Som mamou dvoch synov, inak tiež jogínka a koučka, ktorá miluje život. Viac ako 10 rokov sa intenzívne venujem práci na mojom osobnostnom raste. Absolvovala som množstvo seminárov a workshopov. Cvičím jogu a využívam rôzne formy meditácií na svoj sebarozvoj. Pochopila som, že pre život v rovnováhe a radosti je dôležité byť v spojení so svojím telom, ovládať svoju myseľ a neustále na sebe pracovať. Ak by ste si chceli so mnou zacvičiť, moje videá nájdete aj na Fitshakeri. Ak sa potrebujete v živote posunúť ďalej, zvládnuť ťažké obdobie alebo chcete žiť naplno a v radosti, rada sa stanem vašim osobným koučom. Mojim klientom ponúkam bezpečný a dôverný priestor na rozhovor, v ktorom sa zastavíme a preskúmame život z rôznych uhlov. Viac o mne a mojich aktivitách: www.nikolchovancova.sk.