Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Články autora: Nika Klasko

16 Dec 2024

16. Adventné okienko - Súťaž o balíček vlasovej kozmetiky Cocochoco

Poďme sa hýčkať! A konkrétne poďme hýčkať naše vlasy. 🌟 Prečo? Pretože si to naozaj zaslúžia! V tomto zimnom období, keď sú priestory vyhrievané, vonku je mráz a nosíme čiapky, naše vlasy dostávajú poriadne zabrať. ❄️

Nika Klasko

15 Dec 2024

15. Adventné okienko - Súťaž o čaje od Veselý čaj

Čaj patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete, s tisícročnou históriou a kultúrnym významom po celom svete. Je nielen chutný, ale aj prospešný pre zdravie.

Nika Klasko

14 Dec 2024

14. Adventné okienko – Balíček noviniek nielen na raňajky

Balíček noviniek nielen na raňajky ulahodí Tvojim chuťovým pohárikom!

Nika Klasko

13 Dec 2024

13. Adventné okienko - Súťaž o 2x predplatné časopisu Evita

Kedy si si naposledy niečo prečítala? Knihu, časopis alebo nejaký zaujímavý článok na internete? 🎄

Nika Klasko

12 Dec 2024

12. Adventné okienko - Súťaž o vianočný veniec od Nekonečných kytíc

Útulný, voňavý a vyzdobený domov miluje na Vianoce každá z nás. A presne k tejto atmosfére prispeje aj dnešná súťaž. 🎄✨

Nika Klasko

11 Dec 2024

11. Adventné okienko - 5x balíček vlasovej starostlivosti od Two Cosmetics

Vlasy sú korunou krásy, a preto dnes súťažíme o balíček vlasovej starostlivosti od Two Cosmetics! 🎁 Tento skvelý balíček získa až 5 šťastných výherkýň.

Nika Klasko

10 Dec 2024

10. Adventné okienko - Súťaž o ročné členstvo pre dve z vás

Predstav si, že s nami stráviš celý rok 2025. Znie to skvele, že? Dnes totiž súťažíme o ročné členstvo vo Fitshakeri pre dve z vás! 🎉

Nika Klasko

9 Dec 2024

9. Adventné okienko - Súťaž o záťažovú prikrývku Gravity s bavlnenou obliečkou Zoras

Spánok je kľúčovou súčasťou nášho zdravia. Zlepšiť spánok môžeme zmenou životosprávy či stravy .

Nika Klasko

8 Dec 2024

8. Adventné okienko - Súťaž o termo legíny Abraka®

Zima je obdobím, keď je dôležité neostať len doma, ale vyjsť von a užiť si čerstvý vzduch a zimné radovánky.

Nika Klasko

7 Dec 2024

7. Adventné okienko - Súťaž o SET C+ Professional od Olival

Dnešné okienko je pripomienkou, aby si si našla čas aj pre seba. V tomto hektickom období plnom príprav na Vianoce nezabúdaj na svoju pohodu a relax.

Nika Klasko

6 Dec 2024

6. Adventné okienko - Súťaž o detskú príbehovo-interaktívnu prikrývku Malý princ od AbrFabr

Vianoce sa spájajú s rozprávkami. Nejeden dospelý človek sa v tomto období rád pohodlne usadí na gauč s teplým čajom v ruke a pozerá v televízii obľúbené rozprávky z detstva

Nika Klasko

5 Dec 2024

5. Adventné okienko - Súťaž o balíček zdravých sladkostí pre 3 z vás

Dnes večer zavíta do našich domácností Mikuláš! Tento krásny zvyk milujú nielen malí, ale aj veľkí. A práve preto dnes súťažíme o balíček zdravých sladkostí od Fitshakera. 🎁

Nika Klasko

4 Dec 2024

4. Adventné okienko - Súťaž o balíček PIJOBIO

V dnešnom okienku sa schovávajú lahodné sirupy a šťava od firmy PIJOBIO. Sú vyrobené v BIO kvalite, bez pridaného cukru, farbív, aróm a konzervačných látok.

Nika Klasko

2 Dec 2024

2. Adventné okienko - Súťaž o fitness diár

Dnes je tu druhý adventný deň a s ním aj nové prekvapenie! Advent je čas, kedy sa každý deň skrýva niečo krásne, a my sme pre teba pripravili ďalší darček, ktorý ti spríjemní toto čarovné obdobie. 🎄

Nika Klasko

30 Aug 2024

Zuzka (- 4 kg): „Za posledný rok a pol úsilia sa mi podarilo aj vďaka Fitshakeru dostať môj lymfedém pod kontrolu.“

Zuzka začala cvičiť nielen kvôli peknej postave, ale aj kvôli zdraviu. Dnes motivuje ostatné ženy s lymfedémom, že život sa dá žiť pekne aj s touto diagnózou.

Nika Klasko

20 Aug 2024

Barefoot obuv na turistike = pevný krok a zdravšie chodidlá

Barefoot topánky umožňujú nohám prirodzene sa pohybovať a cítiť terén, čo zlepšuje stabilitu a rovnováhu.

Nika Klasko

28 Júl 2024

Banánovo-čučoriedkové nanuky z jogurtu z kozieho mlieka pripravené v Luli Chefovi Midi

Priprav si doma tieto nanuky bez gramu cukru. Chutia skvelo a počas horúcich letných dní sú príjemným schladením.

Nika Klasko

11 Júl 2024

Lenka (- 8 kg): „Nemusím sa obmedzovať nielen pri voľbe oblečenia, ale hlavne sa cítim zdravo a sebavedomo.“

Lenka si, ako čerstvá mamička, dala za cieľ, že si každý deň pre seba nájde 30 minút na cvičenie.

Nika Klasko

1
2
3
4
5
•••
33