Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Valentín sa blíži! Skús tieto 3 sexy tipy a rozmaznávaj svoje telo podľa tajomnej Ayurvedy.?

Články Autora: Vanda Dita Gallo

Dlhé roky som aktívna vyznávačka veganského/raw životného štýlu. Venujem sa prednáškam a osvete o zdravom životnom štýle, zdravej voľbe surovín. Venujem sa tiež výrobe zdravých ľahko stráviteľných a výživných verzií pochutín ako napr. Raw – živému chlebu či kelovým chipsom. Pripravujem super zelené výživné smoothies a zdravé raw verzie hlavného menu pre veganov a vitariánov. Pozorne analyzujem zelenú listovú zeleninu, bylinky a jedlé divé trávy. Verím, že moje články, početné recepty a zaujímavosti vás inšpirujú, poučia a dajú vám niečo cenné a hodnotné do života. Pretože presne to je to, čo sa vám budem snažiť odovzdať v každom jednom z nich.
12/02/2017

Valentín sa blíži! Skús tieto 3 sexy tipy a rozmaznávaj svoje telo podľa tajomnej Ayurvedy.

Skúsme tento rok deň svätého Valentína povýšiť a osláviť inak. Ľúbiť začnime od seba a posúvajme našu lásku ďalej. Či už ste šťastne zaľúbení, alebo nie, na tom vôbec nezáleží. Dajme sebe a svojmu telu pekný darček a rozmaznávajme sa. Samozrejme chutne, sladko a hlavne zdravo. Mám pre vás tipy na Valentín inšpirované hlbokou múdrosťou… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
07/11/2016

4x zimná očista tela i duše v horúcom kúpeli

Počas chladných dní si telo vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Ak ho čo i len trochu zanedbáš, oplatí ti to slabosťou, bolesťou a únavou. Nie sú to len zdravé jedlá a nápoje, ktoré naše telo potrebuje, aby bolo zdravé, zbavené škodlivín či zrelaxované. Presne relax a očista je to, čo mu treba dopriať. Mám pre teba vynikajúci tip,… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
19/10/2016

3 famózne recepty na jesenné RAW smoothies plné zdravia

Jeseň mám veľmi rada. Hovorím jej druhá jar, keď každý list je kvetom. Avšak nie každý jeseň víta s otvorenou náručou. Nečudo. Je rajom farieb, ale aj sychravého premenlivého počasia, ktoré je priam rajom rôznych druhov viróz a chorôb. V tomto článku ti predstavím jesenné chute, ktoré ťa nielenže ochránia pred nástrahami počasia, no určite si na… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
30/08/2016

Tieto potraviny ťa účinne schladia + 3 recepty na svieže smoothies

Leto je synonymom slnečných dní, kúpania sa, chladných nápojov, piva a zmrzliny. No a povedzme si to na rovinu – väčšinu času sa cítime ako vo fínskej saune. I keď letné dni milujem, teplo je pre mňa často veľmi vyčerpávajúce a počas dňa sa mi nechce nič iné iba leňošiť niekde v tieni. Ako sa… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
08/05/2016

7 nezvyčajných superpotravín, ktorých účinky ťa ohromia

Riadim sa starým dobrým príslovím: “Si to, čo ješ”, a práve preto uprednostňujem SUPERpotraviny. Ak si myslíš, že ide len o trendové označenie drahých potravín, ktoré sú aktuálne v móde, si na omyle. Dnes ti predstavím to najlepšie z najlepšieho, čo sa týka menej tradičných surovín. Jedno však majú spoločné: s tvojim telom dokážu hotové zázraky. Poďme si predstaviť… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
03/03/2016

Tajomstvo správneho kombinovania ovocia a zeleniny! Ako na to?

Ak ste si zvykli na raňajky pripravovať výživné smoothies a idete len podľa zásob, ktoré nájdete v špajze, nie je to vždy ideálne. Niektoré druhy ovocia a zeleniny by sme totiž rozhodne nemali konzumovať spoločne. Ako si teda vytvoriť fantastické smoothie, ktoré nám prospeje? Čo s čím kombinovať a čo určite nie? Dnes sa naučíme základy, vďaka ktorým už nikdy… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
19/02/2016

Prečo zaradiť riasy do jedálnička? Dôvody, ktoré ťa presvedčia!

Poznáme ich zo svetoznámeho sushi alebo z rôznych doplnkov výživy. Ale, čo o nich skutočne vieme? Sú zelené, horkasté, mazľavé… A sú hlavne veľmi zdravé! O tom možno už viete. Ale dnes vám upresním, prečo konkrétne sú tieto superpotraviny prospešné a je dobré ich zaradiť do jedálnička. Nakoniec pridám aj moje dva obľúbené, jednoduché recepty na… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
18/02/2016

Ako vyrobiť rastlinné mlieko a raňajkový životabudič? VIDEORECEPTY TU!

Zvykneš si kupovať rastlinné mlieka, ale zistila si, že kvalita nie je nič moc? Veru, najlepšie je vyrobiť si takéto mlieko vo vlastnej réžii. Nie je to vôbec zložité a príprava ti zaberie len pár minút. Ako si teda vyrobiť to konopné a Zdravý kurkuma nápoj z neho? Tento parádny životabudič je ideálny na raňajky.… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
08/01/2016

Aj z orieškov a semiačok môžeš rapídne pribrať. Ako tomu zabrániť?

Množstvo ľudí si myslí, že oriešky a semienka sú pre telo veľkým prínosom a môžu ich jesť do zbláznenia. Omyl! Tieto potraviny sú pre telo dobré len vtedy, keď ich konzumujeme s mierou. Patria medzi omega 3 a 6 mastné kyseliny a dnes si o nich povieme niečo viac. Ako sa naučiť medzi nimi rozlišovať? Ktoré sú tie dobré a ktoré menej?… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo
11/12/2015

Sú smoothies počas zimy dobrou voľbou? Len, ak si ich pripravíš správne!

Ak si bola počas teplých dní zvyknutá začať ráno pohárom smoothie s ovocím zo záhradky, teraz to také jednoduché nie je. A dokonca, dopátrať sa ku kvalitným zdrojom ovocia a zeleniny je často poriadna fuška. Je vôbec smoothies počas zimy tým správnym pokrmom? Ak áno, čo si do neho pridať, aby sme dostali tú najlepšiu výživu do… Continue reading
Autor: Vanda Dita Gallo

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.