8x zdravé dobroty vhodné do čižmičky na Mikuláša

Mikuláš sa každým dňom blíži a ak ani ty nechceš dať svojím deťom do čižmičky nejaké kupované sladkosti plné cukru, E-čiek či  iných zbytočností, priprav im niečo sama. Doma napečené s láskou je aj tak vždy to najchutnejšie. Už nie je problém kúpiť pekný obal, či dokonca škatuľku alebo plechovku, kde môžeš takéto milé prekvapenie zabaliť. A aké typy pre teba máme?

Kokosové cookies za pár minút

Keď sa zmieša kokos s mandľami a čokoládou, vznikne z toho naozaj parádna pochúťka. Už len stačí nájsť nejakú peknú nádobku, do ktorej tieto cookies zabalíš.

 

 

kokosové cookies

 

Chrumkavé špaldové cookies

Kupované keksíky s kúskami čokolády vymeň za špaldové a doma pripravené. Budeš ich mať hotové naozaj do 30 minút.

 

 

špaldové cookies

 

Čokoládové cookies bez lepku a laktózy

Skvelé chrumkavé sušienky, ktoré si môžu dopriať aj celiatici. Ak však nechceš, alebo nepotrebuješ použiť bezlepkové vločky, pokojne použi tie ovsené. Ak nemáš rada hrozienka, tak ich z receptu vynechaj. Urob si ich podľa svojich preferencií. ;-)

 

 

čokoládové cookies

 

Zdravé sušienky hotové za 20 minút!

Vyhotoviť si zdravú mašrktu nie je vôbec náročné. Túto budeš mať hotovú dokonca za 20 minút. Presvedč sa, aké je to jednoduché. ;-)

 

 

domáce sušienky

 

Domáce maslové sušienky

Urob si základný recept, alebo ho obmeň ponúkanými 5-timi variáciami. Máš rada kokosovú príchuť, si čokoholička, alebo sú ti sympatické vianočné chute, ako napríklad škoricová, pomarančová či zázvorová?

 

 

maslové sušienky

 

Ovocno-ovsené sušienky bez cukru

Banán, ovsené vločky, sušené ovocie. Pridaj med, podusené jabĺčko, ochuť škoricou a máš parádne mäkké keksíky.

 

 

ovocné cookies

 

Banánové kokosky bez cukru

Ak tieto koláčiky nestihneš pripraviť na Mikuláša, ešte stále sú tu onedlho Vianoce. K zdravému vánočnímu cukroví sa isto hodia. :-)

 

 

bananove kokosky

 

Domáca bonboniéra

Áno, viem. Teraz čerstvé čerešne nikde nezoženieš. No to ti nebráni v tom, aby si bonboniéru urobila napríklad len takú, čokoládovú. A ako jednotlivé bonbóny poukladáš, už nechám na tebe.

 

 

zdrava bonboniera

Ktoré sušienky teda upečieš? Alebo to bude radšej domáca bonboniéra? Tak či onak, svojim deťom môžeš naozaj dať na Mikuláša niečo sladké a bez zbytočných hlúpostí.

Prekvap ich. ;-)

 

Originálne fit darčeky (nielen) na Mikuláša nájdeš aj na našom eshope:

fitshaker eshop

 

 

Priprav si aj tieto sladkosti bez výčitiek:

Avokádo v medovo-kokosovom župane

Neskutočne dobrá pomarančová torta, hotová za 25 minút

Bezlepkový čokoládovo-pohánkový koláč s hruškami

 

Alebo kúp napríklad takéto zdravé maškrty:

Mrazom sušené ovocie v čokoláde od BRIX – Grown for flavour

Chutné chrumkavé slovenské musli od Fit Bakers

Katarína Vrbičanová

Šéfredaktorka vo Fitshaker
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)
Katarína Vrbičanová

Článok bol pridaný dňa 30/11/2017 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéBezlepkovéDesiataFitness dezertyReceptyVianočnéZdravé chrumkanie   |   Autor: Katarína Vrbičanová

Komentáre