Niekedy má človek neprekonateľnú chuť na sladké, a práve vtedy mu prichádzajú na rozum všelijaké nezdravé sladkosti. Ako dokonale uspokojiť chuť na sladké, aby neutrpela naša línia? Daj si chrumkavý čokoládový cookie! Koláčiky sú hotové do polhodiny a skvele padnú vhod napríklad na desiatu - buď pre teba alebo detičky. Odporúčam ich podávať k šálke čaju alebo kávy :-).
Čas prípravy: 30 minút
Čas prípravy: 30 minút
Čo budeme potrebovať na 25 ks?
- 300 g hladkej špaldovej múky
- 100 g kvalitného masla
- 2/3 hrnčeka medu
- 2 vajíčka
- 100 g horkej čokolády
- hrsť orieškov
- ½ balíčka kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
Ako budeme postupovať?
1. Zmiešame si múku s práškom do pečiva.
2. V druhej miske poriadne zmiešame roztopené maslo, med a 2 vajíčka.
3. Všetky ingrediencie spolu zamiesime až nám vznikne veľmi husté až žuvačkové cesto.
4. Pridáme na drobno nasekanú horkú čokoládu a oriešky.
5. Malé guľôčky vytvorené z cesta si porozkladáme na plech a rozpučíme lyžicou tak, aby boli okraje vyššie ako stred, no stále tenké.
6. Dáme do rúry a pečieme 15 minút pri 180 stupňoch.
Výživové hodnoty na 1 kus:
2. V druhej miske poriadne zmiešame roztopené maslo, med a 2 vajíčka.
3. Všetky ingrediencie spolu zamiesime až nám vznikne veľmi husté až žuvačkové cesto.
4. Pridáme na drobno nasekanú horkú čokoládu a oriešky.
5. Malé guľôčky vytvorené z cesta si porozkladáme na plech a rozpučíme lyžicou tak, aby boli okraje vyššie ako stred, no stále tenké.
6. Dáme do rúry a pečieme 15 minút pri 180 stupňoch.
Výživové hodnoty na 1 kus:
| Kalorická hodnota | Tuky | Sacharidy | Bielkoviny | Vláknina |
| 513 kJ 122 kcal | 5 g | 16 g | 2 g | 1 g |
Mňaaam! Uži si ich :-).
Množstvo inšpirácií na zdravé sladkosti a mnoho iného nájdeš aj v našich knihách:
Množstvo inšpirácií na zdravé sladkosti a mnoho iného nájdeš aj v našich knihách:
Nela Juričová
Redaktor vo Fitshaker
Vždy ma bavilo skúšať nové recepty, meniť ich podľa seba a rozširovať ich ďalej. Zdravému životnému štýlu som sa začala venovať od svojich 15 a drží ma to stále a verím, že ma to ani nikdy neopustí. Mám oveľa lepší pocit keď presne viem, čo do svojho jedla dávam a ešte viac si ho aj vychutnám. K mojej vášni k vareniu som pripojila aj fotenie, ktoré takisto patrí medzi moje hobby. Takto si fotím každý môj recept a veľmi rada sa s ním podelím ďalej, pretože by som chcela ľuďom ukázať, že žiť a stravovať sa zdravo je oveľa jednoduchšie a príjemnejšie, ako mnohí hovoria. Odkedy som svojmu telu začala dávať, čo si zaslúži a potrebuje, cítim sa lepšie nie len fyzicky, ale aj psychicky a tento životný štýl sa stal mojou neoddeliteľnou súčasťou.
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.