![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/chodba-naboso_barefoot_david_kuba_chodenie-naboso-medium.jpg)
Čo s tebou spraví úplne chodenie naboso?
To všetko vedie k silnejšiemu telu, zníženie bolesti v kĺboch, lepšie držanie tela, väčšiu mobilitu, údajne pevnejšie zdravie a neporovnateľný pocit slobody. Mnohí tvrdia, že sa cítia mladšie, voľnejšie, aktívnejšie. Kvôli možným nástrahám v teréne sa ti zlepší koncentrácia a vyostrí myseľ.
![zdravie život](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/chodza-naboso.jpg)
Zdravotné benefity bosého životného štýlu:
- lepšia rovnováha
- pevné telo
- zdravšie nohy a chodidlá
- rýchlejší krvný obeh
- zlepšenie držania tela
- zníženie krvného tlaku
- zníženie zápalu
- stimulácia reflexných bodov
David Kuba je jedným z neprehliadnuteľných týpkov, ktorý chodí po svete bosý od 31.3.2016. Či je mráz, slnko, blato, topánky nenosí. Púta pozornosť, no zvykol si. Denne sa stretáva s prekvapenými výrazmi v ľudských tvárach, nie je výnimkou, že ľudia sa naňho pozerajú ako na čudáka. Je inštruktorom jogy, rád behá a veľa cestuje. Položili sme mu pár otázok v súvislosti s jeho nezvyčajným životným štýlom.
![joga zdravie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/dávid-kuba.jpg)
Aké to je, chodíš naboso aj v zime?
Čo špina, nie je ti to nepríjemné?
Prechádzka po rozkvitnutej lúke je selanka. Čo s drsnejším a tvrdým povrchom. Nebolí to?
![chodenie barefoot](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/chodba-naboso_barefoot_david_kuba_chodenie-naboso.jpg)
Riskuješ aj zranenia. Čo s tým?
Ako s týmto spôsobom života začať? Proste začnem bez rozmyslu len tak naboso, alebo je lepšie postupne lepšie si odvykať?
Prináša barefoot obuv ľuďom rovnaké benefity ako chôdza naboso? A ak áno, prečo nenosíš radšej takú obuv?
Barefoot topánky nepomôžu s uzemnením a nezažijete všetko tak naplno. Rozhodne je to ale skvelý spôsob, ako naštartovať nejakú zmenu vnímania seba a vlastného tela. Barefoot som nosil 3 roky. Pomohli mi pochopiť ako nohy môžu fungovať a zažiť ten rozdiel a nebyť hneď za blázna. Vďačím im za mnoho.
Tie posledné kúpené som si ale už na nohu nevzal a ležia doma v krabici.
![vivobarefoot chodza](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/chodenie-na-boso_david_kuba.jpg)
Čo ti to prinieslo za to obdobie, odkedy chodíš bosý? Vidíš na sebe nejaké zmeny?
Je nejaká príležitosť, kedy si topánky obuješ alebo vôbec nikdy?
Nedávno som bol veľmi unavený a po 8 kilometroch cesty vysypanej naozaj ostrým štrkom, som si tenučké topánky dal. Vtip je v tom, že potom si ich moc rád dám dole. Keď tak premýšľam, tak za posledných 12 mesiacov som ich mal obuté 5 krát.
Prečo to robíš? Čo ťa na živote naboso fascinuje?
![pribehy naboso](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/chodenie_naboso_barefoot_david_kuba.jpg)
Chceš si prečítať niečo ďalšie? Pozri na naše návrhy:
Nordic walking - v čom spočíva čaro tejto severskej chôdze?
Odporúča sa prejsť 10 000 krokov denne. Prečo vlastne?
Tipy ako si spestriť chôdzu.
Mama dvoch dcér, ktorá sa nechce zmieriť s tým, že na bruchu nemá tehličky. Milujúca svoje deti, no stále s potrebou realizovať sa. Neúnavný bojovník a nekompromisný optimista. Keď ľudia vravia “čo si pipi?!”, práve začínam. Vyvraciam mýtus, že dojčiace ženy po pôrode by nemali športovať. Po šestonedelí som sa v oboch prípadoch vrátila k behu. Predtým som precvičovala zumbu, viedla vlastné fit štúdio, mám certifikát Ministerstva školstva inštruktorky aerobiku a certifikát z učiteľského tréningu aštánga jogy od Jara Páveka. Vypínam pri joge, po piatom kilometri na cyklistickom trenažéri, ale aj v lese so psom a rodinou. Venujem sa literárnej tvorbe, veľa čítam, živím dušu hudbou a dobrými filmami. V januári 2018 mi vychádza knižný debut pod názvom Denník aktívnej matky.