Urob si sama rastlinné mlieko, domáci bujón, zmrzlinu, džem a mnohé iné recepty.
Nemusíš deťom na desiatu natierať rohlíky s maslom a salámou. Priprav im niečo chutnejšie a zdravšie. Naríklad taký jarný zdravý koláč s brokolicou a hráškom.
Ak ti tvoje deti tvrdia, že brokolica je fuj, skús im ju naservírovať takto. Úžasná brokolicová nátierka presvedčí aj zarytých odporcov tejto úžasnej zeleniny.
Perfektný chia-cuketový koláč, ktorý môžeš servírovať ako zdravé pohostenie pre návštevy. Ak urobíš paradajkový základ, pokojne z toho môže byť aj zdravá chia pizza.
Slaná štrúdľa s tvarohom, rukolou, čiernymi olivami a sušenými paradajkami. Dokonale sa hodí na pohostenie pre návštevy, ale aj ako zdravá desiata či olovrant.
Nielen sladké ale aj slané muffiny sú niečo, čo sa oplatí vyskúšať. Tieto sú s parmezánom, sušenými paradajkami a sušeným tymiánom. Ale ingrediencie môžeš skúsiť aj obmieňať.
Klasické bryndzové halušky sú poriadna kalorická bomba. Stačé však vymeniť zemiaky za karfiol a získaš ich v zdravšej verzii. Postup je veľmi jednoduchý.
Priprav si tento rýchly paradajkový kuskus ako prílohu k mäsu či rybe. A možno ti zachutí až tak, že si ho budeš robievať aj len tak. RECEPT trvá len 10 minút.
Nevieš čo raňajkovať celý týždeň? Pripravili sme pre teba pestrý jedálniček na celý týždeň. Pozri na tieto zdravé raňajky od pondelka do nedele.
Pečené bataty sú sladké, balkánsky syr a prosciutto naopak slané. Spolu tvoria na tanieri dokonalý celok. Doplň rukolu a máš hotovú vitamínovú bombu, ktorú si môžeš dopriať aj po tréningu.
Máš rada raňajky na slano? Nevynechaj tento náš tip na zdravé raňajky. Cuketová pomazánka s cesnakom na domácom chlebe je skvelá voľba.
Nahraď klasické jednohubky z bieleho rožka a klobásy za túto farebnú alternatívu z cukety, mozzarelly, paradajok a rukoly.
Jednohubky môžu vyzerať aj zdravšie, nemusia byť obložené klobásou, natreté roztieľateľným syrom a pod. Priprav ich s wasabi majonézou a lososom.
Ako toho roku osláviš Silvester? Ak chceš poznať nejaký chutný recept, ponúkame ti plnené party placky so špenátom a mäsom.
Ak sa chceš v zime príjemne a sladko zohriať, perníková horúca čokoláda môže byť tvoja voľba. Pozri, aký jednoduchý je recept.
Týmto naozaj prekvapíš každú návštevu. Trošku exotické, sladké, zdravé a extrémne chutné. Skús avokádo v kokosovom župane.
Ak máš chuť na pečeňový syr, nekupuj si ho. Radšej si kúp kvalitnú bio pečienku zo zvieratiek, ktoré mali voľný výbeh a priprav ho sama doma.
Kakao, horúca čokoláda, káva či čaj. Sú to super nápoje, ktorými sa vieš zohriať. Ale vyskúšaj niečo nové. Tekvicové latte je prudko návykové.
Recept na cuketovo-batatový slaný koláč je veľmi jednoduchý. Stačí pár ingrediencií, pol hodina v rúre a máš hotový zdravý obed či večeru.
