Blog

Čo jesť pred a po cvičení? Dôležité odporúčania od fitness trénerky!

Čo dokáže urobiť 50 dní cvičenia s tvojím telom? Reálne výsledky TU!

Super zdravé hráškovo-mrkvové placky v sezame

Zelený hrášok v nás svojou farbou evokuje pocit jari. Poď si ho dopriať v týchto fantastických plackách!

Ako je to so zdravou stravou u detí? Tieto rady ťa prekvapia!

Najlepšia mangová RAW torta z 5 ingrediencií

Osviežujúca mangová RAW torta z len 5 ingrediencií – jednoduchá, zdravá a hotová za chvíľku. Ideálna letná maškrta bez výčitiek.

Z učiteľky fitnesskou: "Bez veľkej námahy sa mi podarilo schudnúť 8 kíl!"

FIT večera: Chrumkavý kapor na mandliach s tekvicovým pyré

Priprav si túto pochúťku v podobe tekvicového pyré a kapra.

1 deň na prehrešok alebo Cheat deň: Áno či nie?

Bezlepková tvarohová bábovka ako od babičky

Bezlepková tvarohová bábovka ako od babičky

Fantastický tofu-karfiolový nákyp bez laktózy

Vyskúšaj výborný vegánsky obed plný vitamínov. Karfiolový nákyp s tofu ťa svojou chuťou príjemne prekvapí.

Všetko, čo si chcela vedieť o ryži. Ktorá je vlastne zdravá?

Najlepší bezlepkový chlebík. Tento sa ti rozhodne vydarí!

Najlepší bezlepkový chlebík. Tento sa ti rozhodne vydarí!

Andrejkina premena: "Ako som schudla 40 kíl? Takto vyzerá môj jedálniček!"

Chrumkavé bryndzové tyčinky zo špaldovej múky

Hľadáš recept na zdravé chrumkanie? Skús tieto bryndzové tyčinky.

Tajomstvo správneho kombinovania ovocia a zeleniny! Ako na to?

Zdravá pizza na taliansky spôsob. Zn.: Bez laktózy!

Bezlaktózová pizza? Recept na ňu ti práve ponúkame, poď si ju prichystať s nami.

10 dôvodov, prečo sa zamilovať do pšena + recepty TU!

10 dôvodov, prečo sa zamilovať do pšena + recepty TU!

Famózny zelerovo-mrkvový šalát s kozím syrom

Famózny zelerovo-mrkvový šalát s kozím syrom – svieži, chrumkavý a plný lahodných chutí! 🥕🧀🥗