Využi jarnú sezónu, zíjdi do lesa, nazbieraj si túto výnimočnú bylinku a sprav si tieto recepty z medvieho cesnaku aj ty. Neoľutuješ!
Aj ty chceš schudnúť po pôrode neželané kilečká? Skús to ako Michaela, ktorá si vybrala cvičenie na doma s Fitshakerom a chudne.
Nechceš sa zadýchať pri cvičení? Poď svoje dýchanie zlepšiť. Tréner Matúš Špirko ti ponúka postupy, ako zvládnuť aj náročnejšie tréningy.
Chceš mať lepší spánok? Vyskúšaj tieto naše tipy
Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?
Priprav si tento vynikajúci ryžový nákyp s čučoriedkami. Nemusíš mať obavy, jedlo je bez lepku, bez laktózy a navyše s označením vegan.
MAj vždy po ruke rýchly snack, napríklad aj tieto ovocno-orechové nepečené guľky.Zažeň tak hlad a pomlsaj si. Pozor však na množstvo.
Skvelý tip na obed či večeru. PEčená maslová tekvica s ovčím syrom a mandľami je jednoduchá na prípravu, farebná pre oči a plná minerálov.
Dopraj si tento výživný nápoj na raňajky či ako zdravú desiatu. Recepty na cviklové smoothie s jablkom, banánom a mrkvou je plné vitamínov.
Sú značky bio a organické len marketingové lákadlá, alebo sa naozaj oplatí kupovať bio potraviny? Ak je to nákladné, do čoho určite investovať?
Práve ženy by mali dbať na filrovanie stresu oveľa viac, nakoľko aj ten môže výrazne blokovať chudnutie. Čo radí tréner Matúš v takom prípade?
Nerobiť v kuchyni odpad je nereálne aj pre najväčšieho "zero-wastera", to však neznamená, že ho nevieme robiť menej. Pozri na tieto triky.
Chceš schudnúť, robíš pre to všetko, stravuješ sa lepšie, zdravo, pravidelne sa hýbeš a výsledky neprichádzajú? Možno je problém niekde úplne inde.
Prečítaj si rozhovor so zubárkou Veronikou, ktorej predvianočná výzva Harmónia tela a duše pomohla zmierniť stres a zbaviť sa bolestí chrbta.
Prinášame ti recept na lievance z pomarančovej šťavy a mandľového mlieka. Zdravé raňajky navyše bez lepku a bez laktózy.
Vieš, že Slovensko patrí k 3 krajinám, kde sa rakovina hrubého čreva vyskytuje najčastejšie? Čo môžeme urobiť pre to, aby sme túto štatistiku zmenili?
Chcete si s partnerom urobiť romantický večer, ktorý bude zarňať aj dobrý miešaný drink bez alkoholu? Skús tento horúci malinový nápoj.
Si aktívny človek a chceš, aby bol ste vo dvojici trávili spoločný voľný čas pohybom? Týchto 8 tipov je určených pre vás, nielen na Valentína.
