Okrem vody sa v tvojom pohári môže ocitnúť aj táto vynikajúca malinová limonáda, nech si spestríš letný pitný režim. Hotová je raz dva.
Nechce sa mi. Je mi horúco, nemám náladu. Ak máš aj ty lenivé dni, vyskúšaj tieto jednoducé tipy, ako aktívne oddychovať.
Čo robiť (a nerobiť), ak máš pri chudnutí samé prekážky? Odpoveď môžeme nájsť v obľúbenej hre Tetris. Schudni natrvalo vďaka týmto pravidlám!
Ďať si šalát na obed či na večeru je v letnom období veľmi žiadúce. Tento poslúži ako samosttné jedlo, ale aj ako príloha napr. ku kuraciemu steaku.
Splň si aj ty svoje predsavzatie o tom, že schudneš. Recept na úspech je jednoduchý. Začni ešte dnes a vytrvaj v tom, čo si zaumieniš.
Jendoduchý rýchly recept na bylinkový dip, z ktorého bude mať radosť každá grilovaná zelenina alebo pečená ryba. Oživ nabudúce svoje grilovanie.
Chceš sa zbaviť celulitídy? Spoznaj spôsob trénera Matúša. Ukážeme si cviky proti celulitíde, ale aj trik, ako sa jej dokážeme zbaviť skôr.
Ivanka má 40, 3 deti a časovo-náročnú prácu. Napriek tomu si našla čas na chudnutie a jej metabolický věk sa znížil o 15 rokov.
Cvičenie v prírode môže byť veľmi zábavné a dokáže príjemne spestriť tréning. Zároveň ide o skvelé pohybové hry pre deti vonku.
Nie každá premena je o schudnutí veľa kg. Simonka sa necítila vo svojom tele dobre, bola stuhnutá a unavená. Preto si zapla online cvičenie na Fitshakeri.
Ako liečiť bylinkami deti od 2.mesiacov? Ktoré forma odporúčame, ktré bylinky sú vhodné, ako lieťi napr. ekzém, plynatosť, nespavosť či detskú koliku?
Osviež sa v lete dmácou mrazenou dobrotou, ktorá je bez cukru a iných umelých látok. Táto jogurtovo-čučoriedková zmrzlina je nanezaplatenie.
Ak sa ti žiadan zjesť len ľahký obed,vyskúšaj šalát. PRidaj k nemu avokádo, ľanové semienka, kopec čerstvej zeleniny a pre doplnenie bielkovín mungo klíčky.
Spaľovnie kalórií je to posledné, na čo chceš na dvolenke myslieť. Preto sa nestresuj, oddychuj a popri tom skús napr. tieto zábavné aktivity.
Ak aj teba omrzela ryža a zemiaky ako príloha k mäsu, vyskúšaj tieto famózne hrachové placky, ktoré sú vhodné aj pre deti od 1,5 roka.
Výherkyňa Novoročnej výzvy 2019 v špeciánej kategórii Veronika schudla za rok 24 kg vďaka cvičeniam na doma na Fitshakeri a úpravou stravy.
Táto limonáda je vynikajúci osviežujúci nápoj ideálny na horúce letné dni, aby doplnil aj tvoj pitný režim. Je plná ovocia, navyše bez cukru.
Keď sa vonku vyšplhajú teploty nad 30 stupňov, väčšine z nás sa nič nechce robiť. Ako ostať aktívny a zaradiť cvičenie aj v horúčavách do denného režimu?
