Počas horúceho letného dňa sa vždy hodí skvelé osvieženie. Vyskúšaj tento výborný ľadový čaj, ktorý je ako stvorený na horúce dni 😊.
Čas prípravy: 10 minút + chladnutie čaju
Čas prípravy: 10 minút + chladnutie čaju
Čo budeme potrebovať na 4 porcie?
- 15 g sypaného zeleného čaju
- 1 l vody
- ľad
- 2 dl marhuľovej šťavy (príp. jablkovej)
- šťavu z 0,5 citróna
- 3 marhule
- lístky mäty
Ako budeme postupovať ?
1. Zelený čaj uvaríme podľa postupu na obale.
2. Po vylúhovaní doň vložíme ľad, čo urýchli proces chladnutia. Prípadne si čaj uvaríme dopredu a necháme ho vychladnúť pri izbovej teplote.
3. K čaju primiešame šťavu z marhúľ a citróna, nakrájané marhule a mätu. Pridáme ešte ľad a vychutnávame 😊.
2. Po vylúhovaní doň vložíme ľad, čo urýchli proces chladnutia. Prípadne si čaj uvaríme dopredu a necháme ho vychladnúť pri izbovej teplote.
3. K čaju primiešame šťavu z marhúľ a citróna, nakrájané marhule a mätu. Pridáme ešte ľad a vychutnávame 😊.
Na zdravie!
Recepty s nápojmi, ale aj množstvo ďalších chutných zdravých inšpirácií nájdeš v našich knihách:
Recepty s nápojmi, ale aj množstvo ďalších chutných zdravých inšpirácií nájdeš v našich knihách:
Osviežiť sa môžeš aj dúškom:
Limonáda z červených ríbezlí, pomaranča a mäty: tip na osviežujúci letný drink
Osviežujúca domáca malinová limonáda s mätou
Domáca limonáda z letného ovocia, ktorá perfektne spestrí tvoj pitný režim
Nika Klasko
Šéfredaktorka vo Fitshaker
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.