Vierkin manžel odolával cvičeniu doma 2 roky, no v Novoročnej výzve 2022 sa pridal k manželke. Čo hovoria na spoločné cvičenie?
Príprava tejto maškrty trvá len 10 minút. Priprav hrnček, čučoriedky, ostatné ingrediencie a pusti sa do pečenia.
Pozrime sa na to, pre koho je Výzva do plaviek 2022.
O rozdieloch medzi dýchaním nosom a ústami, o čeľustnej ortopédii, miofunkčnej terapii a mnoho iných tém sa dozvieš v tejto epizóde Fitshaker podcastu.
Tento chlebík sa veľmi hodí na raňajky, pretože je dosť sýty a výživný, ale dopriať ho môžeme aj návšteve ku kávičke, či už počas sviatkov.
Ing. Bartek Dobrodej Krzewiński je etnobotanik, vyštudovaný lesník a ochranár prírody, lektor kurzov o divokých jedlých a liečivých rastlinách a teraz aj hosťom podcastu.
Peter vďaka manželke vyskúšal Fitshaker výzvu tiež. A dnes tvrdí, že terajších 113 kg po výzve by nemenil za vtedajších 98 kg, ktoré mal. Aký je jeho príbeh?
Čo sú omega-3 mastné kyseliny? Koľko ich denne prijať, prečo sú pre nás prospešné?
Čo pripraviť na Veľkú noc? Vyskúšaj tieto jednoduché plnené vajíčka. Môžeš podávať napr. aj na Veľkonočný pondelok na raňajky.
Koľko trvala Paulínkina premena, ako začala, ako zmenila stravu, myslenie a čo cvičila sa dozvieš v rozhovore.
Porozprávali sme sa o vegánstve s nadhľadom ako o jednej z foriem stravovania. Aké benefity prináša rastlinné stravovanie?
Aj jelenie mäso patrí do nášho občasného jedálnička. Hlavne, ak si chceš pripraviť slávnostnejšie jedlo. Odporúčame napr. toto ragú na víne.
Byť PREMIUM členom sa oplatí. Už 12. 4. od nás obdržia darček v podobe e-booku s 30 receptami.
Toto exotické mäsko je skvelou voľbou na večeru alebo ako výdatný obed spolu so sacharidovou prílohou.
Tami Heribanová v podcaste prezradí ako vníma, ak ju niekto volá Tamara, čo pre ňu znamená dedina, alebo aj to, čo má spoločné jej posledná kniha a Zomri.
Chutný sladký nápoj, ktorý zasýti a naštartuje nás do nového dňa.
Skús prekvapiť návštevu týmito jednoduchými košíčkami, plnené jogurtom a ozdobené ovocím.
Nemám čas, ale chcem sa hýbať. Kedy mám cvičiť? Poradíme ti, ako si nájsť cestičku.
