Blog

3 vynikajúce recepty zo zeleného hrášku: nátierka, polievka a pyré

Zelený hrášok je super ingrediencia v rôznych jedlách, ale dá sa využiť aj takto samostatne. Pozri tieto 3 recepty zo zeleného hrášku.

Tréner Matúš radí všetkým: "Nečakaj na perfektnú chvíľu, ktorá nepríde. Treba hľadať cestu a začať hneď!"

Rozhovor s trénerom Ing. Matúšom Špirkom, ktorý naschvál pribral 25 kg, aby sa vedel vcítiť do kože tých, čo práve chudnú.

Chceš krásny guľatý zadok? Pozri náš FOTOTRÉNING

Získaj sexy guľatý zadok ako broskyňa. FOTOTRÉNING v článku, ako pomôcka poslúžia gumové expandery. Zacvič to aj bez nich.

Prečo patria strukoviny do kuchyne každej fit ženy?

Fazuľa, hrášok, šošovica, ale aj sója, mungo fazuľky či adzuki fazuľky. To všetko sú strukoviny. Vieš, ako ich pripravovať, aby ťa nenafukovali?

Zdravá maková torta s citrónovou polevou. Recept aj pre úplné začiatočníčky!

Kombinácii maku a citrónu sa ťažko odoláva. Túto skvelú tortu pripravíš raz dva a určite ti zachutí.

Prečo sú vajíčka skvelá voľba na raňajky? 5 tipov ako vajíčka pripravovať

Vajíčka sú zdravé, obsahujú veľa vitamínov, bielkovín a aj prospešný cholesterol. Pozri si tipy, ako vajíčka najlepšie spracovávať.

Fit vanilkový koláč s čučoriedkami - svieže pohostenie aj snack do prírody

Hľadáš tip na pohostenie pre návštevy, snack do práce či na výlety, alebo len letnú ľahkú maškrtu? Vanilkový koláč s čučoriedkami je správna voľba.

Ashtanga joga lieči skoliózu či detoxikuje organizmus. Ďalšie jej liečivé účinky ťa prekvapia!

Skvelá voľba na obed, ak si strážiš svoju líniu: Divina v šípkovej omáčke

Skvelá voľba na obed, ak si strážiš svoju líniu: Divina v šípkovej omáčke

Konkrétne rady a tipy, ako by sme sa mali v lete stravovať, aby sme sa cítili dobre

Chceš sa v lete cítiť dobre. Odbúrať lenivosť a vedieť, ktoré potraviny ťa dokážu schladiť? čo odporúčame piť? Pozri naše konkrétne rady a tipy

Čo zvykne jesť výživová poradkyňa a osobná trénerka celý deň?

Výživová poradkyňa a trénerka ti prezradí, ako vyzerá jej jedálniček na 1 deň. Môžeš byť štíhla, vyšporovaná a pritom jesť výživne a chutne.

FOTOTRÉNING: Ako uvoľniť bolesť v krku a ramenách? Zacvič si týchto 10 cvikov

Sedávaš veľa za počítačom, si šofér, alebo pracuješ veľa s mobilným telefónom? z toho všetkého môžeš pociťovať bolesť v krku. Pozri cviky na uvoľnenie.

Recept na letné osvieženie: Levanduľový, ružový, lipový či bazový sirup

Aj obyčajná čistá voda je super, ale občas to chce trochu ju dochutiť. Vyskúšaj napr. bazový sirup, lipový, ružový či levanduľový sirup.

Silový tréning nie je pre ženy: mýtus či pravda?

Silový tréning pre ženy. Naberieš svaly, vyformuješ si postavu, schudneš a nadobudneš silu. Všetko, čo by sebavedomá žena mala mať!

Na vlastnej koži : Ako vyzerá život s histamínovou intoleranciou?

Ako vyzerá život s histamínovou intoleranciou? Spýtali sme sa Lucky, ktorá si píše svoj vlastný blog, kde pridáva inšpirácie na recepty pre histaminikov.

Plnený kaleráb jarnou zeleninou a bulgurom: ideálna voľba pri chudnutí

Chudneš? Pre teba je tento recept ako stvorený. Spav si plnený kaleráb s jarnou zeleninou a bulgurom, a budeš chudnúť chutne.

Tip na snack na výlety či do práce, ktorý zaženie chuť na sladké: Karamelové vlašské orechy

Tip na snack na výlety či do práce, ktorý zaženie chuť na sladké: Karamelové vlašské orechy

Skvelý dezert či raňajky: Tapiokový puding s mangom, úplne bez lepku!

Tapiokový puding je úplne bez lepku, vhodný na raňajky, či ako dezert. Ozdob ovocím. Recept je nenáročný, vhodné pre všetkých.