Bolesti brucha, intolerancie, pálenie záhy… Ktoré tvrdenia o trávení sú pravdivé a ktoré sú len mýtom? Odpovedá MUDr. Dana Bednáriková.
Spoločnosť nás tlačí k výkonu a dokonalosti, no často za cenu nášho duševného zdravia. Ako sa Zuzka z tohto kolotoča vymanila?
Vitamín C posilňuje imunitu, skracuje prechladnutie a pomáha telu fungovať správne. Zisti, kde ho nájsť a ako ho dopĺňať počas zimy! ❄️🍊
Plánovanie jedálnička a zmena priorít jej najviac pomohli, aby schudla a cítila sa opäť krásna vo svojom tele.
Vladka schudla 60 kg a získala späť svoje zdravie, energiu a sebavedomie. Jej príbeh je o odhodlaní, vytrvalosti a sile urobiť zmenu aj bez podpory okolia.
V tejto epizóde otvárame dôležité otázky o tom, ako sa ženské ego prejavuje, ako nás ovplyvňuje a kde nás môže zvádzať na cesty, ktoré nám bránia žiť naplno.
Stres môže ovplyvniť tvoju hmotnosť rôznymi spôsobmi – môže viesť k priberaniu aj chudnutiu. Zisti, ako s ním bojovať a udržať si rovnováhu! 💆♀️🍏
Martinka dokázala vďaka Fitshakeru zmeniť nielen svoju postavu, ale aj pohľad na život. Jej príbeh plný vytrvalosti a vďačnosti vás inšpiruje!
Je genetika príčinou obezity? Článok skúma vplyv génov, návykov a prostredia na hmotnosť. Odhaľ fakty o multifaktoriálnej obezite a zdravom životnom štýle.
Prečo je netoxický domov kľúčom k zdraviu? Objav tipy, ako zmeniť svoju domácnosť na bezpečné a zdravé miesto pre celú rodinu!
Začni rok úspešne! Zisti, ako si správne stanoviť ciele, udržať motiváciu a zvládnuť novoročné predsavzatia krok za krokom.
Dozvieme sa, ako nám mindfulness dokáže zlepšiť vzťahy cez všímavú komunikáciu a rozhovory, ale aj ako prináša do života ľahkosť a pokoj.
Aké cvičenia počas tehotenstva ideálne a ktorým by sme sa mali vyhýbať? A ako je to so stravou? Dozvieš sa v tomto podcaste.
Oslávili sme 10 rokov Fitshakeru vo veľkom štýle! Pozrite sa, ako prebiehal deň plný cvičenia, motivácie, skvelých trénerov a úžasných darčekov!
Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy 40 dní k rovnováhe 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?
Prehľad druhov zemiakov, ich nutričných výhod a vhodných spôsobov prípravy. Zistite, ako zemiaky spracovať zdravo a chutne!
Ako zistiť, ktoré túžby sú naše vlastné a ktoré sú len odrazom tlakov spoločnosti či ľudí okolo nás? Ako načúvať svojmu vnútornému hlasu a žiť v súlade so sebou?
Je to skutočný zázrak tela, ktorý urýchľuje návrat k forme, alebo len mýtus bez vedeckého základu?
