Plánovanie jedálnička a zmena priorít jej najviac pomohli, aby schudla a cítila sa opäť krásna vo svojom tele.
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2025, ktoré splnia podmienky súťaže?
Zistite, ako nespokojné vzťahy ovplyvňujú emočné prejedanie, priberanie a zdravie. Prečítajte si tipy, ako prelomiť tento cyklus!
Petra za 8 mesiacov schudla takmer 12 kg! Zmenila svoje návyky, našla radosť v pohybe a dnes je zdravšia, šťastnejšia a plná sebavedomia.
Vianoce a chudnutie? 🎄 Nezúfaj! Dopraj si jedlá s mierou, hýb sa aj počas sviatkov a užívaj si čas s blízkymi bez výčitiek. 💪😊
Poznáš ČLOVEČinu? Ak nie, tak ti ju dnes radi predstavíme! Dve košičanky, Danka a Alexandra, vymysleli hru, ktorá pomáha vzťahom. Neznie to úžasne? ❤️
Krehké a jemné vanilkové rožky v zdravšej verzii, obohatené o Fitnutku a pomleté orechy. Perfektná voľba na sviatočný stôl!
Dnes večer zavíta do našich domácností Mikuláš! Tento krásny zvyk milujú nielen malí, ale aj veľkí. A práve preto dnes súťažíme o balíček zdravých sladkostí od Fitshakera. 🎁
Mäkučké mandľové linecké koláčiky s jemnou lieskovoorieškovou náplňou a sviežim pomarančovým džemom. Ideálna pochúťka na sviatočné chvíle!
Dnes je tu druhý adventný deň a s ním aj nové prekvapenie! Advent je čas, kedy sa každý deň skrýva niečo krásne, a my sme pre teba pripravili ďalší darček, ktorý ti spríjemní toto čarovné obdobie. 🎄
Dozvieme sa, ako nám mindfulness dokáže zlepšiť vzťahy cez všímavú komunikáciu a rozhovory, ale aj ako prináša do života ľahkosť a pokoj.
Zistite, ako strava a črevný mikrobióm ovplyvňujú atopický ekzém. Tipy na jedálniček, probiotiká a starostlivosť o pokožku pre zdravší život.
Prehľad druhov zemiakov, ich nutričných výhod a vhodných spôsobov prípravy. Zistite, ako zemiaky spracovať zdravo a chutne!
Ako zistiť, ktoré túžby sú naše vlastné a ktoré sú len odrazom tlakov spoločnosti či ľudí okolo nás? Ako načúvať svojmu vnútornému hlasu a žiť v súlade so sebou?
Zuzka zdôrazňuje, že cvičenie nie je len o fyzickej kondícii, ale aj o vnútornom pokoji a sebaláske.
Inšpiratívny rozhovor so štvornásobnou mamou, ktorá našla spôsob, ako skĺbiť cvičenie, rodinu a zdravý životný štýl.
Monika je dôkazom toho, že zdravý životný štýl môže priniesť nielen fyzické zmeny, ale aj novú energiu a radosť zo života.
Inšpiratívny príbeh Ing. Blanky Žlnayovej o jej ceste k behu, prekonávaní vlastných limitov a príprave na prvý maratón, ktorý ukazuje, že odhodlanie a vytrvalosť vedú k úspechu.
