Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Valentínske tvarohové prekvapko pre dvoch

NaN
tvarohové guličky

Potrebujeme: 

  • 250 g mletých ovsených vločiek
  • 200 g jemného tvarohu
  • 1 vaječný bielok
  • 1 lyžičku škorice
  • jahody (príp. iné ovocie)
  • 1 lyžičku javorového sirupu (medu)
tvarohové guličky

Nie nadarmo sa hovorí, že láska ide cez žalúdok. Veď tie pocity, keď sa s chuťou zahryzneš do delikátneho jedla, ktoré je pripravené s láskou, sú na nezaplatenie! Priprav pre svojho partnera sladučké prekvapko, ktoré je na sviatok zamilovaných ideálnou voľbou.

Keď ho dozdobíš jahodami, silné afrodiziakum je na stole! A práve vo dvojici chutí najlepšie ;-).

Ako na to?

1

Vločky zalejeme vriacou vodou, aby nám zmäkli, ale nesmú plávať vo vode. Pridáme škoricu a javorový sirup.

2

Potom pridáme tvaroh a bielok. Všetko dobre premiešame.

3

Zo vzniknutej hmoty tvarujeme guľôčky a do stredu vkladáme jahody (ideálne menšie alebo rozkrojené, príp. iné ovocie, napr. banán).

4

Medzičasom necháme zovrieť vodu a guľôčky tam na cca 2 minúty ponoríme, kým nevyplávajú na povrch.

5

Na tanieri k nim pridáme ešte pár jahôd, príp. iného ovocia, pokvapkáme ich javorovým sirupom, či medom a môžme pridať aj nasekané orechy, či semienka.

prekvapko2
prekvapko1

Dobrú chuť :-)

zdravé recepty
Fotka autora
Romana Cibulková
Redaktor vo Fitshaker

Milujem poctivé veci, nechávam sa inšpirovať šikovnými ľuďmi a bavím sa knižkami, varením a ďalšími maličkosťami, ktoré prináša každý deň. Robím veci, ktoré mi prinášajú radosť a tie zvyšné obmedzujem na minimum. :-) Som veľký fanúšik dobrého jedla, kvalitných potravín, pozitívneho myslenia a všetkého zdravého. A myšlienky z týchto oblastí budem s vami rada zdieľať.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.