Blog

Neboj sa obrovských svalov! Prečo cvičením nikdy nebudeš svalnatá?

5 cvikov na silné centrum tela. Efektívny tréning za 7 minút!

Silné centrum tela nám pomáha udržiavať zdravý chrbát, dobré držanie tela, rovnováhu a stabilitu. Vyskúšaj tieto fantastické cviky na spevnenie tela.

Barborkina premena: "Schudla som 44 kg a teraz pomáham ďalším ženám!"

8 užitočných rád ako sa po sviatkoch dostať späť do formy

10 overených cvikov na vyformované paže a sexi ruky

10 overených cvikov na vyformované paže a sexi ruky

Z učiteľky fitnesskou: "Bez veľkej námahy sa mi podarilo schudnúť 8 kíl!"

15 vecí, ktoré sa stanú s tvojim telom, keď budeš cvičiť jogu

Juniorská majsterka sveta Timea Trajteľová: "Poznám tajomstvo úspechu."

FOTOTRÉNING: Zacvič si so svojím bábätkom. 7 overených cvikov TU!

4 x TABATA tréning pre začiatočníčky aj pokročilé. Cviky na spaľovanie TU!

7 rád od trénerky ako si vypracovať kocky na bruchu

Chceš mať krásne bruško? Prečítaj si týchto 7 rád od trénerky.

12 účinných cvikov s vlastnou váhou na posilnenie celého tela!

Nevieš ako cvičiť doma? Cvičenie s vlastnou váhou s trénerkou Jankou Jánošíkovou. Zacvič si tieto cviky na spevnenie celého tela. Posilňovanie vlastným telom je jednoduché a efektívne.

Mery vo výzve 5. diel: "Zistila som, prečo nemôžem rýchlo schudnúť!"

Krásna fitnesska a vymakaný kulturista: "Aj vo fitness svete chutí láska sladko!"

10 dôvodov, prečo cvičím so svojím mužom

4 jednoduché cviky na zdravý chrbát

Pobolieva ťa chrbát alebo máš stuhnuté chrbtové svaly? Cviky na chrbticu, ktoré Ťa zbavia bolesti. Cvičenie Pilates s inštruktorkou Andrejkou Peniakovou.

Mery vo výzve 3.diel: Tieto veci som pochopila o chudnutí!

Ako byť hneď po tréningu za kočku? Tieto triky by mala poznať každá žena!