Ako sa podarilo fitmaminke Valike schudnúť 24 kíl, a to v priebehu 5,5 roka dokonca trikrát? Po poslednom pôrode šli kilá dole bez diéty, aký je jej recept?
Tento dezert pripravíš za 25 minút. Fantastické tvarohové muffiny s neodolateľne chutnými horúcimi hruškami. Rýchlo a chutne.
Kto by nemal rád chutný jablkový koláč. Recept na tento si môžeš vskúšať aj ty. Vyzerá aj chutí famózne a je jednoduchý na prípravu.
Žiadna zázračná diéta na chudnutie neexistuje. Svoje o tom vie aj Andrejka, ktorá ich držlala niekoľko a vždy nakoniec pribrala. Ako teda schudla za rok 27,5 kg?
Máš rada výživné jedlá, ktoré si môžeš dopriať po tréningu, zobrať na desiatu, prípadne ich servírovať na obed či večeru? Pozri recept na mrkvové placky.
V živote je toooľko vecí, za ktoré môžeme byť vďačný. Nauč sa povedať ďakujem, nielen za veci, ktoré by si mala, ale aj za to, čo považuješ za samozrejmosť.
Janka od januára schudla vďaka Fitshaker výzvam celkovo 18 kg. Aká bola jej cesta? Čo vďaka výzve získala? Akú sravu dodržiavala?
Raňajková kaša či ovocné smoothie, aj takto môžu vyzerať zdravé raňajky v lete. Slivky hrajú v oboch receptoch hlavnú úlohu, ktorý si dáš?
Som mama a nemám čas pre seba. Takto by možno znela veta povedaná aj z tvojich úst. Je čas to zmeniť, ukážeme ti ako na to!
Chceš aj ty dosiahnuť takéto sexy telo do plaviek? Evka si takto vyformovala kocky na bruchu za 60 dní vo výzve do plaviek. Aká bola jej premena?
Terezka, víťazka Výzvy do plaviek 2018 schudla 12 kg. Prestali ju bolieť kolená aj chrbát a napriek tomu, že má 36, cíti sa ako 20-ročná.
Ak aj u teba patrí raňajková kaša k obľúbenému začiatku dňa, no nechutí ti v teple, skús verziu na studeno. Ich príprava nemôže byť jednoduchšia.
Aj ty hľadáš spôsoby ako zvládať tieto horúčavy? My poznáme až 25 tipov, ktoré ti môžu pomôcť. Vyskúšaj aj číslo 18, tip s pyžamom.
Aj tebe babička robievala krehký jablkový koláč, keď si bola na prázdninách? A čo taktto skúsiť ho v bezlepkovom šate, nech je vhodný aj pre celiatikov?
Urodilo sa ti veľa cukety a nevieš čo s ňou? Ponúkame ti recepty z cukety na raňajky, obed, večeru ale aj desiatu v zdravom šate.
Vyhraj sa s farbami na tanieri. Priprav si toto chutné ražniči s dúhovou oblohou a smotanovou omáčkou. Ideálny obed na leto.
Najlepšia kvásková bublanina s čerešňami, či iným drobným ovocí. Chutí ako od babičky, no je v zdravšej FIT verzii. Ochutnaj!
Perfektný tip na desiatu aj dezert v horúcom letnom počasí. Tvarohový krém so sezónnym drobným ovocím je naozajstná mňamka.
