Články so značkou sebarozvoj

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Články so značkou: sebarozvoj

28 Aug 2025

#226: Jana Mišurová: Ako zvládnuť kritiku a prestať sa porovnávať s inými

V tejto epizóde sa s terapeutkou Janou Mišurovou rozprávame o tom, ako pracovať s kritikou bez toho, aby nás zlomila, ako si z nej vziať len to, čo nám naozaj patrí.

Romana Cibulková

3 Júl 2025

#222: Bronislava Švrčková: Ako nás ničia toxické vzťahy (a často si to ani neuvedomujeme)

Toxické vzťahy môžu ticho podkopávať naše sebavedomie, zdravie a pohodu – často bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili.

Romana Cibulková

30 Máj 2025

#219: Jana Ashford: Až 30 % spokojnosti vo vzťahu závisí od vzťahovej väzby. Čo si so sebou nesieme z detstva?

Dobrá správa je, že vzťahy nie sú nemenné. Dá sa na nich pracovať, liečiť ich a formovať tak, aby nám prinášali oporu, nie frustráciu.

Romana Cibulková

20 Mar 2025

#209 Lenka Siklienková: Ako si vďaka všímavosti zachovať energiu a predísť vyhoreniu

Dnes sa nebudeme venovať len mamičkám, ale všeobecne ženám, ktoré sú často v dnešnom výkonovom svete vzdialené od seba a svojich potrieb.

Romana Cibulková

13 Mar 2025

#208 Jan Burian: Základom nenásilnej komunikácie je láskavý prístup k sebe i druhým

Nenásilná komunikácia je jedným z najefektívnejších nástrojov, ktoré ti pomôžu budovať zdravé a harmonické vzťahy.

Romana Cibulková

30 Jan 2025

#202 Andrea Vadkerti: Ako rozpoznať ego a nasledovať svoje srdce

V tejto epizóde otvárame dôležité otázky o tom, ako sa ženské ego prejavuje, ako nás ovplyvňuje a kde nás môže zvádzať na cesty, ktoré nám bránia žiť naplno.

Romana Cibulková

31 Okt 2024

#194 Michal a Michaela Bartošovci: Ako sa priblížiť bližšie k sebe samým

Ako zistiť, ktoré túžby sú naše vlastné a ktoré sú len odrazom tlakov spoločnosti či ľudí okolo nás? Ako načúvať svojmu vnútornému hlasu a žiť v súlade so sebou?

Barbora Chlebcová

17 Okt 2024

#193 Federika Plesník: Ako pracovať s vnútornými sabotérmi?

Už od detstva si v sebe pestujeme vnútorné hlasy, ktoré nám neustále pripomínajú, že by sme mali byť lepší, rýchlejší, dokonalí. Ako ich rozpoznať?

Andrea Peniaková

3 Júl 2020

Naučme sa mať zo seba nijaký pocit

Naučili sme sa mať zo seba dobrý pocit. My ti však radíme, skús mať zo seba pocit nijaký. Teš sa z každého svojho kroku a prijmi každé nemotorné zakopnutie.

Lucia Blahová