Lucka prezrádza, ako sa jej podarilo schudnúť 7 kg, prečo sa rozhodla zmeniť životný štýl a ako ju cvičenie s Fitshakerom posunulo k lepšiemu zdraviu a pohode.
Dominika sa zamerala na cvičenie, zdravú stravu a silnú vnútornú motiváciu. S jasným cieľom prekonala zlozvyky a dosiahla skvelé výsledky.
Chudnutie nie je len proces strácania kilogramov, ale ovplyvňuje i životné nastavenie.
Zuzka zdôrazňuje, že cvičenie nie je len o fyzickej kondícii, ale aj o vnútornom pokoji a sebaláske.
Inšpiratívny rozhovor so štvornásobnou mamou, ktorá našla spôsob, ako skĺbiť cvičenie, rodinu a zdravý životný štýl.
V dnešnej epizóde sme s pani doktorkou rozobrali fenomén dnešnej doby – stres. Zisťovali sme, do akej miery môže byť stres zodpovedný za rozvoj chorôb.
Monika je dôkazom toho, že zdravý životný štýl môže priniesť nielen fyzické zmeny, ale aj novú energiu a radosť zo života.
Inšpiratívny príbeh Ing. Blanky Žlnayovej o jej ceste k behu, prekonávaní vlastných limitov a príprave na prvý maratón, ktorý ukazuje, že odhodlanie a vytrvalosť vedú k úspechu.
Barbora Chlebcová: „Moja najslabšia stránka je konzistentnosť, preto mi na Fitshakeri najviac vyhovujú výzvy.“
Viem, čo robí pohyb, a viem, aký vplyv má strava na ľudské telo a myseľ. Je to strašne dôležité pre zdravie a psychickú pohodu.
Evička má doma 3 deti, kopec povinností, no načla si čas na cvičenie, aby sa dostala aj ona po pôrode do formy. Ako sa jej podarilo schudnúť?
Zojka s nami absolvovala Výzvu do plaviek aj Novoročnú výzvu. Aká je jej premena v číslach, kto sú jej obľúbení tréneri, ako sa jej darilo v chudnutí?
Aj ty chceš schudnúť po pôrode? Vyskúšaj to ako Klaudia. Tá si našla spôsob, ako sa namotivovať a zapojila sa do Výzvy do plaviek 2019. Čo sa jej za 2 mesiace podarilo?
Ako na chudnutie po 50-tke? O svoj návod sa podelí pani Dabnka, ktorá prezradí, prečo si nemyslí, že vek je len číslo.
Nadjka schudla 23 kíl v priebehu pol roka. Ako prebiehala jej premena? Čo zmenila, čo sa naučila, z čoho má teraz Nadja radosť?
Výherkyňa Novoročnej výzvy 2019 v špeciánej kategórii Veronika schudla za rok 24 kg vďaka cvičeniam na doma na Fitshakeri a úpravou stravy.
Veronika je maminka 6 detí, ktorá sa po pôrode najmladšej dcérky Elišky pihlásil do Novoročnej výzvy 2019. A toto je jej premena.
Lucka vďaka výzve schudla nielen z brucha popôrodné kilečká. Čo jej ešte priniesla?
