Recepty na rýchle a zdravé raňajky
Desiata alebo snack do tašky? Tento recept na muffiny je doslova nabitý proteínmi a je hotový za pár minút.
Očistný deň č. 5: Stredomorská frittata plná byliniek – ľahká, voňavá a nabitá chuťou! 🍳🌿✨
Čo na raňajky? Tu nájdeš 2 spôsoby, ako si pripraviť lievance. Navyše, bez cukru.
Palacinky naslano ako ich nepoznáš
Ako nahradiť bežné pečivo? Chlebíkom z makovej múky!
Nadýchaná domáca bábovka v zdravšej verzii, ktorú si vychutnáš bez výčitiek. Ideálna ku káve aj na raňajky.
Ako oživiť vynikajúcu cícerovú nátierku?
Aj palacinky môžu byť zdravé
Zdravý goji kokteil na raňajky
Konzumácia vyváženej zdravej stravy, vitamínov a minerálov, je veľmi dôležitý spôsob, ako posilňovať imunitu“. Nie je to však všetko.
Dávam si ho na desiatu alebo olovrant, či ako alternatívu klasických pšenových raňajok. Zasýtia ma, dobijú energiou, sú zdravé a chutné!
Praženica z vajíčok, cottage cheesu a špenátu = skvelé proteínové raňajky. Plné bielkovín a zdravých tukov, ktoré zasýtia brušká aj v malom množstve.
Skús si pripraviť tieto jedinečné raňajky z quinoi spolu s malinami a mandľami.
Bezlepkový rascovo-ľanový chlebík
Na prípravu týchto raňajok Ti stačia nielen 3 ingrediencie - banán, kakao a pohánka. Zvládneš to za 3 minúty.
Tiramisu raňajky si môžeš pripraviť večer a ráno už len naservírovať na stôl. Vôbec sa neboj toho, že mascarpone obsahuje vyšší podiel tuku. Tuky sú pre naše telo kľúčové
