Blog

UKONČENÉ: 10 dôvodov prečo ísť na fitness dovolenku

Aj takto môže vyzerať tvoja letná dovolenka.

Ako konzumovať sacharidy a nepribrať? Webinár so Silviou Horeckou

Modelka Vanda: Prečo pijem zelené smoothies každý deň?

Jednoduché zdravé sušienky za 20 minút na stole

Chceš byť príťažlivá a sexy? Prestaň nosiť podpätky a kabelky!

Lahodná večera po cvičení: Losos-Quinoa Express

Monika: Ako som schudla za pár týždňov 16 kg a stala sa fitness trénerkou!

Nepečená čoko-ovocná tortička bez sladidla

Lahodná nepečená čoko-ovocná tortička bez sladidla – zdravý dezert, ktorý si vychutnáš bez výčitiek aj pri špeciálnej príležitosti.

Lahodné zelené smoothie s chia semienkami

Milujem sladké. Čo s tým? - Webinár s Evkou Dvoráčkovou

"Moja babička sa dožila 100 rokov. Aj vďaka bylinkám." Teraz nimi zachraňuje životy.

Super rýchle nepečené keksíky bez múky a cukru

Super rýchle nepečené keksíky bez múky a cukru

Videotréning PortDeBras TU!

Ako sa stravovať, aby jedlo neškodilo? Rozhovor so Silviou Horeckou.

Očistný deň č. 3: Jarný superkoláčik

Očistný deň č. 3: Jarný superkoláčik – ľahký, svieži a plný zdravých ingrediencií! 🍰🌿✨

Ako sa prinútiť k cvičeniu. Bezbolestne a bez námahy!

Očistný deň č. 1: Čistiace rizoto plné zeleninky

Ľahké a zdravé! 🌿 Vyskúšaj čistiace rizoto plné zeleniny, ktoré podporí trávenie a dodá telu potrebné živiny. 🍛✨

Ako sa naučiť vedome relaxovať. Stačí ti 10 minút času!

V článku si povieme niečo o tom ako správne a vedome relaxovať aj v krátkom čase.