Rozhovor s Martinom Durišom na tému zdravie. Ako je prepojené s naším ymslením a pohybom? čo je to tekuté telo? Aký je to tekutý pohyb?
Po kuchyni sa presúvame do kúpeľne a aj v tejto miestnosti si ukážeme, ako tam môžeš produkovať menej odpadu a byť viac zero waste.
Hľadáš recept, ktorý je vhodný pe vegetariánov a bezlepkáčov zároveň? Skús tieto vege fašírky s pohánkou, zeleninou servírované s batatovou kašou.
Trápia aj teba choroby dnešnej doby ako je syndróm vyhorenia, tetánia či stres? Ako sa s tým vysporiadať, aby si v tvojom živote našla miesto harmónia?
Veľkonočné sviatky sa blížia a ak hľadáš niečo zaujímavé, čo by si mohla pripraviť na raňajky, skús náš recept. Lahodná ricottovo-chrenová nátierka ti isto zachutí.
Prečo by sme mali v apríli posilniť pečeň? Ako tak urobiť? Čo jesť, aké čaje piť? A ako stav pečene súvisí s jarnou únavou?
Aj ty môžeš na sviatky, či už veľkonočné alebo vianočné, pripraviť iný ako majonézový šalát. Skús náš recept na bulgurový šalát s kozím syrom.
Do Novoročnej výzvy 2019 sa zapojili aj manželia Veronika a Dušan, ktorý sa na chudnutie dali spolu. Aké výsledky sa im podarilo dosiahnuť?
Poriadok v skrini, umývanie okien, presádzanie, varenie jedál zo sezónnej jarnej zeleniny. Aj takto môžeš privítať jar a priniesť si radosť do života.
Na jar je vhodné naštartovať svoje telo aspoň malou očistou. Hodí sa držať pôst, rôzne očistné kúry a napomôcť môžu aj joga cviky.
Chceš mať lepší spánok? Vyskúšaj tieto naše tipy
Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?
Zisti viac o tom aký je rozdiel medzi cvičením s vlastnou váhou a cvičením na strojoch.
Pikantné a výživné! 🌶️🍛 Vyskúšaj vegetariánske fazuľové čili inšpirované mexickou kuchyňou – plné chuti, bielkovín a skvelej arómy. 😍✨
Sú značky bio a organické len marketingové lákadlá, alebo sa naozaj oplatí kupovať bio potraviny? Ak je to nákladné, do čoho určite investovať?
Práve ženy by mali dbať na filrovanie stresu oveľa viac, nakoľko aj ten môže výrazne blokovať chudnutie. Čo radí tréner Matúš v takom prípade?
Kľuky, alebo ako ich v športovom slangu voláme - kliky, sú cvičením, ktoré nie každá žena hneď od začiatku zvláda. Nauč sa cvičiť kľuky od najľahšej verzie.
Táto zeleninová polievka je výživná a rýchla. Quinoa v tomto recepte dokonale nahrádza cestoviny či zemiaky, ktoré často zvykneme do polievky dávať.
