Blog

Dnešný rozhovor nebude tak úplne rozhovorom ako ho poznáme. Erika sa rozpísala sama aj bez otázok, tak ti rovno prinášame jej príbeh. Verím, že sa ti zapáči a nájde sa v ňom mnoho mamičiek, ktoré sa snažia po pôrode vrátiť na svoju pôvodnú váhu. Hoci to nejde vždy jednoducho, Erika to dokázala. Ako, to už prezradí ona sama v riadkoch nižšie. :-)

Som mama dvoch malých chlapčekov (3 r. a 16 m.). Pred prvým tehotenstvom som objavila Fitshaker poprvýkrát, no vtedy sme aj s manželom cvičili vo fitku s osobným trénerom. Po prvom pôrode som zistila, že to, že sa dojčením chudne nemusí byť vždy pravidlom. Ja som tak neschudla ani kilo. Počas tehotenstva som pribrala 18 kg a v pôrodnici ostalo 6.
Môj syn mal rok, keď som otehotnela druhýkrát, ešte som neschudla kilá z prvého tehotenstva, už som mala priberať opäť. Našťastie som pribrala len 6 kg a tie som potom nechala v pôrodnici všetky. Dojčením som opäť neschudla ani gram a pohľad do zrkadla mi začal čoraz viac vadiť.

 

V máji 2019 som sa pustila do cvičenia. Chvíľu po tom mala začať plavková výzva, do ktorej som sa prihlásila, no nedokončila som ju. Cvičenie a chudnutie stagnovali, snažila som sa chudnúť kalorickým deficitom, ale nešlo to. Príčinou bola aj nízka dávka liekov na štítnu žľazu, tú však doktorka v auguste upravila.

 
V októbri som opäť začala chudnúť bez cvičenia, len s upraveným jedálničkom. Bolel ma chrbát čoraz viac (mám problémy s hrudnou chrbticou) a tak som si povedala, že to bez cvičenia nepôjde. Na Štedrý deň som si odcvičila prvé video od Zuzky Light a neskôr som sa prihlásila do Novoročnej výzvy.

 

Okrem toho, že ma výzva nakopla k pohybu každý deň aspoň na tú pol hodinku, naučila ma ešte dôležitejšiu vec. A to mať rada samú seba a vážiť si seba samú a tú pol hodinu si bez výčitiek dopriať. K výzve som pridala aj beh. Začala som pomaličky, najprv 2 km, teraz 5 km, ale už som zabehla aj 7.

Od mája 2019 som ľahšia o 13 kg a chudšia o 13 cm v páse, 13,5 cm v bokoch, stehná sú tenšie o 7,5 cm.

BMI aj telesný tuk mám konečne opäť v rámci tabuľkových noriem.
Čo sa týka stravovania, veľmi veľa som si zobrala z videí Výzvy do plaviek, začala som kváskovať a zaradila som do jedálnička viac skutočných potravín. Stále si však doprajem kvalitnú čokoládu, ale aj pizzu. Z Matúšových videí som si odniesla hlavne to, ako má byť správne postavené každé jedlo a akú dôležitú úlohu hrá pitný režim.

 
Cvičiť neprestanem ani po výzve, ostanem verná svojim top trénerom, ktorými sú Zuzka Light, Jany, Di, Olinka a Maggie. A Andrejka! Ona je balzam na dušu.
Do Výzvy do plaviek 2020 sa určite prihlásim, ešte stále mám pár kg navyše a veľmi túžim po tehličkách. Už teraz sa teším :-).

Erike ďakujeme, že sa s nami podelila o svoj príbeh a prajeme jej splnenie sna o tehličkách. :-)
 
Pridaj sa aj ty do novej Výzvy do plaviek 2020. Začíname už 4.mája, no prihlásiť sa odber noviniek môžeš už dnes, nech ti nič neunikne. Na novej výzve makáme a tešíme sa, keď sa budeme môcť podeliť  novinky aj s tebou:

 
Erika nie je jediná, ktorá mala odhodlanie, vyskúšala cvičiť s nami a schudla. Aj tieto kočky to dokázali:
Lenkina premena (- 30 kg): „Dokázala som niečo, o čom sa mi ani nesnívalo.“
Evička (- 40 kg): „Niekedy je ťažké skĺbiť 3 deti, domáce práce, no čas na cvičenie si vždy nájdem.“
Ľubka (- 9 kg): „Môj najväčší úspech je asi to, že sa mi začína rysovať bruško, o čom som doteraz len snívala.“