Ľubka (- 9 kg): „Môj najväčší úspech je asi to, že sa mi začína rysovať bruško, o čom som doteraz len snívala.“

Dnes nám o svojej premene porozpráva Ľubka. Mamička na materskej dovolenke, ktorá objavila kúzlo cvičenia doma. Mať fitko vo vlastnej obývačke je popri detičkách viac než vítané. Nemusíš tráviť čas premiestňovaním sa a miesto toho si pohodlne zacvičíš doma, počas toho, čo deťúrence napríklad spia. Poď si prečítať, čo si o našom koncepte myslí Ľubka a koľko kg sa jej podarilo zhodiť. 😊

Ľubka, povedzte nám na začiatok niečo o sebe. Kto je vlastne Ľubka?

Som maminka na materskej dovolenke a mám 2 detičky. Po druhom pôrode som si povedala, že je načase dať sa do poriadku a zmeniť životný štýl a aj postavu. Vtedy som práve narazila na vašu stránku. A tak som neváhala a zaregistrovala som sa.

Bola som nesmierne prekvapená z cvičení a programov, zo super ale fakt super inštruktormi a každým dňom ma to pohltilo viac a viac…

Z jedného odcvičeného videa sa postupne stali aj dve videjká… 

Okolie začalo reagovať na moje zmeny a pýtajú sa, na akej diéte som. No najlepšie je, že nehladujem a netrápim sa. Riadim sa len vašimi radami, jem zdravo a cvičím pomocou vašich videí.

rysovanie brucha

 

Ako ste sa dozvedeli o Fitshakeri? Baví vás koncept cvičenia doma?

O vás som sa dozvedela prostredníctvom reklamy na Facebooku. Vyhovuje mi veľmi cvičenie práve doma, nakoľko popri 2 malých deťoch nemám veľmi možnosť navštevovať fitko. Dokonca aj moje deti so mnou cvičia.

 

Zapojili ste sa aj do výzvy? 😊

Áno, samozrejme. Cvičila som aj v Novoročnej výzve 2020 a pridávala si aj videá navyše.

 

Akí tréneri sú vaši obľúbení? Kto je u vás zárukou najväčšej makačky a koho máte za odmenu?

Najviac obľúbený je Jany Landl a zaručená makačka s Olinkou. A odmenou? Pre mňa je odmena ten pocit po každom videu, že robím niečo pre seba. Každé videjko má niečo do seba.

zdrave chudnutie

 

Začala sa vaša vášeň pre cvičenie po tehotenstve, alebo ste ho milovali aj predtým?

Pred tehotenstvom boli pokusy o cvičenie. Ale vždy som vydržala len krátkodobo… Až teraz ma to pohltilo úplne.

 

Čo považujete za svoj najväčší “fitnes” úspech a koľko kg a cm sa vám s Fitshakerom podarilo zhodiť?

Najväčší úspech je asi to, že sa mi začína rysovať bruško, o čom som doteraz len snívala.

Začínala som pri váhe 68 kg a teraz mám 59 kg.

Brucho šlo z 88 cm na 78 cm.

Zadok sa zmenil z pôvodných 106 cm na 94 cm.

Obvod stehna som predtým mala 59 cm, teraz 54 cm.

po porode

 

Zmenil sa aj váš jedálniček? 😊

Áno zmenil sa a to podstatne. Pečivo jem len striedmo. A keď, tak len na raňajky. V mojom jedálničku prevažujú kuracie prsia a ryby. A zaradila som aj viac zeleniny.

 

Chceli by ste na záver ešte niečo dodať? 😊

Rada by som odkázala Fitshakeru, že som nesmierne šťastná, že existujú. A že to, čo robia, robia naozaj perfektne.

dieta na chudnutie

Ďakujeme za krásne slová na záver a tešíme sa, že s nami cvičia tak úžasné žienky ako Ľubka. 😊

 

Ak chceš vyskúšať cvičenie na doma, neváhaj a pridaj sa k tisíckam žien, ktoré tak už urobili. Už od pondelka 4.mája začína nová Výzva do plaviek 2020, vyskúšaj ju:

ako schudnúť z brucha

 

Presvedč sa sama, že zdravé chudnutie je niečo, čo chceš aj ty:

Zojka kedysi vážila o 36 kg viac. Pozri sa, ako vyzerá dnes

Aj Martinka má doma malého synčeka, napriek tomu si našla čas na cvičenie a schudla 9,5 kg

Janku prinútili k cvičeniu nielen vysoká nadváha, ale aj veľmi boľavý chrbát. Pozri, aká bola jej cesta za zhodenými 31 kg

Veronika Kašická

Článok bol pridaný dňa 10/03/2020 a zaradený do kategórie: Premeny   |   Autor: Veronika Kašická

Komentáre