50-dňová novoročná výzva - SKOK DO FORMY!
♥ Začíname už 11. januára 2021 ♥
Chudneme, čo je prebytočné.
Formujeme, čo potrebuje spevniť.
A hlavne… upevňujeme, čo je najdôležitejšie:
ZDRAVIE.

50 dní → 1 výzva → MOJE ZDRAVŠIE A KRAJŠIE JA
Vieš o tom, že každá minca má 2 strany? Občas sa nám stáva, že vidíme iba jednu.
Napríklad v tomto období. Nemôžeme objať milovaných. Nemôžeme sa stretnúť s priateľmi.
Nemôžeme si obuť cestovateľské topánky… A skutočne to radšej ani nerobme a ostaňme chvíľku doma.
Čo však môžeme? Pozrime sa na druhú stranu mince…
Môžeme sa viac zamerať NA SEBA. Na to, aby sme boli zdravší. Na to, aby sme sa
cítili krásne vo svojom tele. Pretože tam sme doma. A iný domov (telo) už nedostaneme!
Preto si ho vážme a vyživujme. Pravidelným pohybom, zdravým jedlom, láskou. Ako na to?
Poď s nami do 50-dňovej výzvy! Budeme v nej pravidelne cvičiť, budovať nové stravovacie návyky
či pevnejšiu imunitu.
A ako bonus s veľkou pravdepodobnosťou získaš: pohľad do zrkadla, ktorý budeš milovať! 🙂
Ako to funguje?

CVIČENIA DO 30 MINÚT NA KAŽDÝ DEŇ
Každý deň budeš mať pripravené cvičebné video do 30 minút, ktoré si môžeš zacvičiť hocikedy. Tréningami ťa budú viesť profi slovenské a české trénerky a tréneri. Celý harmonogram je zostavený tak, aby si spaľovala tuky (intervalovými a kardio cvičeniami), posilnila svaly (pretože vďaka nim si môžeš zrýchliť metabolizmus), ale aj regenerovala (napríklad cvičením Yogy, Pilatesu či strečingu). Aby si bola plná energie a naštartovala chudnutie.

VIDEÁ O STRAVOVANÍ NA KAŽDÚ NEDEĽU
Raz týždenne sa môžeš tešiť na rozprávanie o zdravom stravovaní. Stravovacími témami Ťa bude sprevádzať výborná nutričná poradkyňa a lektorka s 10-ročnou praxou RNDr. Barbara Sviežená. Má pre teba pripravenú sériu videí, v ktorých Ťa prevedie celým spektrom dôležitých tém o zdravom stravovaní. Pekne krok za krokom, aby si zmeny vedela aplikovať rovno do praxe. Na konci výzvy by si mala byť schopná vytvoriť si zdravý jedálniček, ktorý bude aj skvele chutiť.

PRAVIDELNÁ DÁVKA MOTIVÁCIE A PODPORY
Budeme tu pre Teba každý deň počas týchto 50 dní. Motivovať Ťa, inšpirovať, povzbudzovať, keď nebudeš vládať... cez naše e-maily, sociálne siete či špeciálnu výzvovú facebookovú skupinu. Takisto si môžeš za zvýhodnenú cenu zakúpiť náš Fitness diár 2021 – skvelý sprievodca na ceste za Tvojím zdravším a krajším JA alebo iný z našich motivačných produktov.

E-BOOK – Zdravo a fit počas celého dňa!
Úplne na začiatku výzvy od nás získaš parádny e-book s 21 obľúbenými receptami priamo od tréneriek a trénerov, s ktorými sa budeš vo výzve stretávať. Zisti, ako si pripravujú raňajky, obedy či večere, a inšpiruj sa ich jednoduchými a zdravými jedlami. Nebudú chýbať napr. banánové lievance od Nikol, quinoa šalát od Di, Andrejkine brokolicové placky či karfiolový krém od Maggie. Sme presvedčení, že sa budeš zalizovať až za ušami.

VIDEORECEPTY od nutričnej poradkyne
A ešte ťa čaká jedna novinka! Výživová špecialistka Barbara Sviežená si okrem stravovacích videí pre teba pripravila aj 4 špeciálne videorecepty, ktoré ti budeme postupne servírovať. Pretože inšpirácií do kuchyne predsa nikdy nie je dosť. Okrem receptov sa v nich dozvieš aj praktické tipy, aby bola tvoja strava nielen chutná, ale i zdravá a vyvážená.
Čo ti táto výzva prinesie?
NOVÉ TELO
Kilečká dole, sebavedomie hore. A hore nepôjde len sebavedomie, ale i energia či dobrý pocit zo seba. Zlepšíš si trávenie a posilníš imunitný systém.
NOVÉ NÁVYKY
Pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie, viac úsmevu, menej stresu. Všetko sa naučíme. Pomaly a účinne.
VÝKONNEJŠIE SRDCE
Aj srdce je sval. Môžeš ho urobiť výkonnejším a zdravším práve pravidelným cvičením. Nižší krvný tlak, nižší LDL cholesterol. Žiť v zdravom a výkonnom tele je pocit na nezaplatenie.
ZDRAVIE
Zdravé telo nie je samozrejmosť. Je to dar, ktorý môžeš dať sama sebe! Daruj si ho tým, že začneš na sebe pracovať, cvičiť a zdravo sa stravovať.
Cvičiť budeš s TOP trénerkami a trénermi:
kompletne nové videá

Jan Kempa - český tréner, ktorý Ťa zasvätí do tajov HIIT-ka. Bude to pecka, budeš sa potiť, ale! Budú aj výsledky. ☺

Janka Kopáčová - športovkyňa telom aj dušou a lektorka skupinových cvičení si s tebou zacvičí SEXY BODY

Nikol Chovancová - inštruktorka jogy a koučka v jednej osobe ťa bude sprevádzať počas oddychových dní s jej YOGOU.

Oľga Bartalská - S touto trénerkou a inštruktorkou skupinových cvičení budeš „plakať" šťastím pri cvičení HIIT.

Diana Hô Chí - naposledy ste na ňu nedali dopustiť ;-). S touto trénerkou sa budeš stretávať pri cvičení SEXY BODY.

Magdaléna Kažimírová - pomôže Ti vyformovať si namakané sexy bruško. Tešiť sa môžeš na dlhoočakávané SIX PACK videjká, ktoré si ešte nevidela.

Andrea Peniaková - táto obľúbená a vždy pozitívne naladená trénerka ťa vtiahne do tajov relaxačného cvičenia PILATES.

Matej Olejár - zamilovali ste si ho, a preto s ním prinášame ďalšiu várku TABATA tréningov. Pozor! Tu sa bude makať!

Zuzka Klingrová - česká joga star už aj u nás! Jej pozitívnu energiu budeš nasávať v jogových videách z Harmonickej výzvy.
Ako bude vyzerať tvoj harmonogram?

V stravovacích videách sa budeme venovať:

Výzva je určená pre všetky ženy, ktoré
- sa momentálne necítia vo vlastnom tele dobre,
- chcú v roku 2021 vyzerať báječne,
- neboja sa pravidelného cvičenia,
- chcú zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu,
- chcú mať viac energie a menej tuku,
- chcú vyformovať postavu a spevniť ochabnuté svalstvo,
- chcú schudnúť nielen na mesiac, ale natrvalo.

Koľko ma to bude stáť?
A za to získaš:
- 50-dňový plán s cvičebnými videami s profesionálnymi trénermi/ -kami
- Alternatívne videá na výber (ľahšie cvičebné video- pre začiatočníkov alebo bonusové video - ak si chceš zacvičiť viac)
- Stravovacie videá s odborníčkou na výživu Barbarou Svieženou
- Rady a tipy ako schudnúť e-mailom niekoľkokrát do týždňa
- Podpora od ostatných členiek v špeciálnej Facebook skupine o výzve
- Možnosť súťažiť a vyhrať skvelé ceny v hodnote viac takmer 3 500 eur!
- Úplne nové cvičebné videá, ktoré doteraz neboli na Fitshakeri zverejnené
- Neobmedzený prístup k ďalším viac ako 700 cvičebným videám na Fitshakeri
- Výber z 15 ďalších druhov cvičení popri výzve
- Zdravé tipy a triky ako odmena po odcvičení videa
- Až 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí (bez zbytočných otázok)
- Zdravé a chutné recepty do e-mailu každý týždeň
- Podporu a motiváciu od celého Fitshaker teamu, aby si vydržala až do konca
- INFO! Členstvo si môžeš platiť, ako dlho budeš chcieť. Keď sa rozhodneš, že už nechceš pokračovať, môžeš hocikedy členstvo vo Fitshakeri zrušiť.
+ 2 darčeky zdarma:
* referencie pochádzajú z dobrovoľného dotazníka zaslaného účastníčkam po skončení našej výzvy.
1941 účastníčok nám v dotazníku uviedlo, že počas našej výzvy schudli dokopy NEUVERITEĽNÝCH 6124 kg!
Ale to nie je všetko. Aj tento rok hráme o úžasné ceny v hodnote takmer 3 500 eur!

Ak sa chceš zúčastniť na súťaži, bude potrebné sa odfotiť s naším Fitness diárom 2021. Kúpiš ho v našom e-shope alebo vo svojom obľúbenom kníhkupectve. Kompletné podmienky súťaže nájdeš tu
Ako bude výzva prebiehať?
- Začíname 11. januára 2021.
- Hneď v pondelok ráno ťa bude od nás čakať e-mail so všetkými informáciami.
- Vo Fitshakeri si nastavíš cvičebný program Novoročná výzva 2021, kde budeš mať pripravený plán cvičenia na každý deň okrem nedele.
- Každú nedeľu ťa bude čakať video o stravovaní, podľa ktorého sa budeš riadiť celý nasledujúci týždeň.
- Budeme ťa počas celých 50 dní podporovať prostredníctvom e-mailov, ale aj v skupine výzvy na Facebooku.
- Môžeš sa tešiť na parádne tréningy, recepty, hodnotné rady o strave, motivačné videá a možnosť vyhrať krásne ceny!
- Výzva sa bude končiť začiatkom marca 2021.
Buď schudneš, alebo to máš zadarmo

Čo Ťa vo výzve čaká?

Si maminka a trápi ťa otázka diastázy?
Novoročnú výzvu KRÁSNE TELO podporujú:

PS1: Čo si dnes kúpiš za 7,90 Eur? Dáš si cheescake s kamoškou? Alebo 2x cafe latté? A čo by si povedala na krásne telo, vyššie sebavedomie a dobrý pocit, ktoré získaš vďaka našej výzve? Tím inštruktoriek, tréneriek a výživových poradcov dalo do výzvy celé svoje know-how v hodnote stoviek až tisíciek eur. Tieto informácie nikde inde nenájdeš!
PS2: Ešte stále váhaš? Vyskúšaj to, nemáš nič stratiť. Automaticky od nás získavaš 2-mesačnú garanciu na vrátenie peňazí bez zbytočných otázok. Môžeš sa nám ozvať aj mesiac po skončení výzvy.