50 dní → 1 výzva → 1 JASNÝ CIEĽ!

Pozeráš sa do zrkadla a hovoríš si: "Okamžite so sebou musím niečo robiť!"? Si nespokojná so svojou postavou? Bruškom, bokmi, stehnami, zadkom, ovísajúcou kožou rúk, či celulitídou...?

NEVADÍ! Pretože práve teraz si v správnom čase na správnom mieste. Na mieste, kde sa začínajú veľké ZMENY! A vieš prečo to pred tým nevyšlo a teraz to pôjde? Pretože máme pre teba KOMPLEXNÝ NÁVOD ako na to!

Celých 50 dní budeme v Novoročnej výzve s Tebou. Budeme v nej spoločne chudnúť, cvičiť a zdravo sa stravovať...proste meniť Tvoje návyky i postavu k lepšiemu!

 

Výzva je určená pre všetky ženy, ktoré:

  • sa momentálne necítia vo vlastnom tele dobre,
  • chcú v roku 2018 vyzerať báječne,
  • neboja sa pravidelného cvičenia,
  • chcú zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu,
  • chcú mať viac energie a menej tuku,
  • chcú vyformovať postavu a spevniť ochabnuté svalstvo,
  • chcú schudnúť nielen na mesiac, ale natrvalo.

Čo ti táto výzva prinesie?

  • NOVÉ TELO

    Kilečká dole, sebavedomie hore. A hore nepôjde len sebavedomie, ale i energia či dobrý pocit zo seba. Zlepšíš si trávenie a posilníš imunitný sysém. 

  • NOVÉ NÁVYKY

    Pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie, viac úsmevu, menej stresu. Všetko sa naučíme. Pomaly a účinne.

  • VÝKONNEJŠIE SRDCE

    Aj srdce je sval. Môžeš ho urobiť výkonnejším a zdravším práve pravidelným cvičením. Nižší krvný tlak, nižší LDL cholesterol. Žiť v zdravom a výkonnom tele je pocit na nezaplatenie.

  • ZDRAVIE

    Zdravé telo nie je samozrejmosť. Je to dar, ktorý môžeš dať sama sebe! Daruj si ho tým, že začneš na sebe pracovať, cvičiť a zdravo sa stravovať.

S čím ti vo výzve pomôžeme?

S CVIČENÍM

Na každý deň dostaneš video na cvičenie na doma (PREMIUM). Čo je na nich skvelé, takmer všetky sú do 30 minút! Týždenný plán cvičenia bude zostavený presne podľa toho, aby si spaľovala tuky (intervalovými a kardio cvičeniami), posilnila svaly (pretože vďaka nim si môžeš zrýchliť svoj metabolizmus), ale aj regenerovala (napríklad cvičením Yogy, Pilatesu, či strečingu). A všetky videá budeš cvičiť s tými najlepšími slovenskými a českými trénerkami.

SO STRAVOVANÍM

Nebudeme ti dávať presný jedálniček na každý týždeň, pretože... my ti dáme niečo oveľa lepšie!Postupne Ťa naučíme správne sa stravovať na celý život. Taktiež ťa budeme zásobovať širokou škálou chutných a zdravých receptov.

SO VZDELÁVANÍM

Budeme ti posielať účinné rady a články priamo na mail. Taktiež každú nedeľu ťa čakajú videá o stravovaní s profi výživovým poradcom, trénerom a známou osobnosťou Martinom Šmahelom. Strava je totiž základom každej peknej postavy, ktorú môžeš mať aj ty.

S MOTIVÁCIOU A DISCIPLÍNOU

Budeme ťa podporovať, radiť ti, dodávať energiu. Takmer 2 mesiace! A nielen my, ale aj všetky ostatné ženy z výzvy, prostredníctvom pripravovanej udalosti na Facebooku. Taktiež si môžeš za zvýhodnenú cenu zakúpiť náš Fitness diár 2018 SK , alebo v češtine Fitness diář 2018 CZ (výborný sprievodca a motivátor na celý rok), ku ktorému automaticky získaš aj praktický Fitness ťahák na každý deň.

Čo výzvou získaš?

  • Videá na cvičenie na doma.
  • Množstvo zdravých a vynikajúcich receptov.
  • Každodennú motivácia a podporu.
  • Užitočné informácie o zdravej výžive a zdravšom stravovaní.
  • Spokojnejšie a krajšie telo.
  • Sebavedomie.
  • Viac energie a vitality.
  • Otázky typu: "Schudla si? Vyzeráš úžasne!"

Čo výzvou stratíš?

  • Kilogramy a tuk.
  • Oblečenie, pretože ti bude zrazu akési veľké.
  • Strach vyzliecť sa pred partnerom.
  • Nesprávne stravovacie návyky.
  • Minuloročné plavky.

Ako sa do výzvy zapojiť?

Vyber si z dvoch možností. Rozhoduj sa podľa toho, ako vážne to s tvojou premenou myslíš.

Garancia vrátenia peňazí až za 2 mesiace!
Rady a tipy ako schudnúť e-mailom
Prístup do Facebook udalosti o výzve
Cvičebný 50-dňový plán videí s profesionálnymi trénerkami
Úplne nové cvičebné videá, ktoré doteraz neboli zverejnené
Stravovacie odporúčania na každý týždeň vo forme videí so známym trénerom
Možnosť súťažiť a vyhrať parádne ceny v hodnote takmer 1 000 Eur!
Možnosť osobného poradenstva cez e-mail
NON-STOP neobmedzený prístup k viac ako 200 cvičebným videám
Výber z 15-tich druhov cvičení
Viac ako 350 zdravých TIPOV ako odmena po odcvičení videa

Bezplatná účasť vo výzve

€0.00

  • Rady a tipy ako schudnúť e-mailom
  • Prístup do Facebook udalosti o výzve
  • Cvičebný 50-dňový plán videí s profesionálnymi trénerkami
  • Úplne nové cvičebné videá, ktoré doteraz neboli zverejnené
  • Stravovacie odporúčania na každý týždeň vo forme videí so známym trénerom
  • Možnosť súťažiť a vyhrať parádne ceny v hodnote takmer 1 000 Eur!
  • Možnosť osobného poradenstva cez e-mail
  • NON-STOP neobmedzený prístup k viac ako 200 cvičebným videám
  • Výber z 15-tich druhov cvičení
  • Viac ako 350 zdravých TIPOV ako odmena po odcvičení videa

S kým sa budeš počas výzvy stretávať vo videách?

  • MARTIN ŠMAHEL

    Výživový poradca, profesionálny osobný tréner, kouč zdravého životného štýlu a v neposlednom rade obľúbená televízna osobnosť Ťa naučí ako sa správne stravovať.
  • MAGDALÉNA KAŽIMÍROVÁ

    Profesionálna trénerka s vyše 15 ročnými skúsenosťami a absolútna majsterka Európy Bikini Fitness ti ukáže ako si vyformovať krásne bruško a vyzerať proste k svetu.
  • OĽGA BARTALSKÁ

    Olinka je trénerka a inštruktorka mnohých skupinových cvičení. Vo výzve ťa zničí pri svojom intervalovom tréningu HIIT (Neboj, bude aj alternatíva pre začiatočníkov ;-)).
  • JANA BUDAYOVÁ

    Osobná trénerka, trénerka fitnessiek, lektorka viacerých skupinových cvičení a výživová poradkyňa si to s tebou "rozdá" pri intervalovom cvičení Toning Interval.
  • NIKOL CHOVANCOVÁ

    Po náročnejšom intervalovom tréningu vždy príde úžasný relax s Nikol vo forme jógy. Vystrečuješ celé telo a tvoj chrbát bude v siedmom nebi.
  • ANDREA PENIAKOVÁ

    Oddych, harmónia a uvoľnenie natiahnutých svalov -> cvičenie s profesionálnou lektorkou Pilatesu Andrejkou budeš milovať!
  • LEA GRANČIČ

    S jednou z najobľúbenejších inštruktoriek na Slovensku sa budeš stretávať pri vysoko spaľujúcom a dynamickom Dynamic Pumpe. Sama sa presvedčíš, prečo ju prezívame žihadlo.
  • JANKA JÁNOŠÍKOVÁ

    Sexy telo si budeš formovať na cvičeniach Sexy body s Jankou. Inštruktorkou mnohých skupinových cvičení a vždy pozitívne naladenou osôbkou.

Úžasné premeny s výzvou len za 2 mesiace!

  • Janka
  • Miriama
  • Danka
  • Janka
Click and drag the image to zoom in
  • Janka
  • Miriama
  • Danka
  • Janka

S našou výzvou si zlepšili postavu aj:

  • Mirka Tomová Mirka Tomová ( -12 kg )
    Vždy som mala postavu guličky, čo sa po puberte ešte viac zhoršilo. Ručička váhy sa mi vyšplhala až na 107 kg a hoci som zhodila pár kíl, denne mi chýbala pevná vôľa a motivácia. Ďakujem Fitshaker tímu za "nakopnutie" na cestu za krajším a zdravším JA. Oceňujem hlavne pestré cvičenia, ktoré bavia a na ktoré sa teším. Je výborné, že za pol hodinky dokážete pracovať na celom tele. Po výzve sa mi ťažko vyberalo, do ktorého cvičenia sa pustím - favoritov mám totiž veľa. Týmto chcem pochváliť aj inštruktorky, ktoré sú samé veľkou motiváciou. Veľmi mi pomohli aj videá a články o stravovaní. Vyskúšala som aj mnohé zdravé recepty a zistila, že chutia výborne. Taktiež som sa naučila vymieňať klasické suroviny za zdravšie. Nestali sa z nich len náhrady, ale bežné vybavenie kuchyne. Pred novoročnou výzvou bola moja váha 100 kg a po nej 87,4 kg. Som vám veľmi vďačná za pomoc. 🙂
  • Anett Karáčová Anett Karáčová ( -6 kg )
    Skvelá myšlienka, a ešte lepší tím. Výzva ma nakopla, lebo som cvičenie odkladala a odkladala...výhovorka za výhovorkou. Vďaka výzve a celému tímu Fitshaker som schudla za 50 dní 6 kg. K tomu ma prestala bolieť chrbtica a cítim sa zdravšie. Mohla som cvičiť v pohodlí domova kedykoľvek sa mi chcelo alebo som mala čas. Premium členstvo a ten malilinký poplatok sú podľa mňa najlepšie investované peniaze do mňa. Cesta za zdravším ja nebola však len o cvičení, ale aj o podpore celého tímu Fitshaker. Zostala som chorá na 3 týždne a hneď po pár dňoch mi prišiel email, že im chýbam - s motiváciou, prečo to nevzdať. Bolo to veľmi milé. Po chorobe som nabehla naspäť na cvičenie a moja výzva nekončí. 50 dní bol naozaj návyk na pravidelné cvičenie. Malé nedostatky na začiatku okamžite riešili s ľudským prístupom na veľmi profesionálnej úrovni.
  • Barbora Herdová Barbora Herdová ( -15 kg )
    Zamilovala som si Fitshaker, pretože mi dal strašne veľa - cvičenie, rady o stravovaní a aj veľmi chutné receptíky. Ochutnala som jedlá, o ktorých som ani nepočula a zmenilo mi to život. Najviac sa mi však páčia cvičenia. Hlavne to, že sú to naše krásne slovenské baby, že krásne vysvetlia každý cvik, upozorňujú na správne držanie tela a dýchanie. Preto sa nesmierne teším, že môžem cvičiť správne v pohodlí domova. Počas cvičení neustále povzbudzujú a rátajú opakovania. Keď počujem „ešte štyri, to dáš“, tak sa naozaj prekonám a dám to! Vďaka Fitshakeru som novým človekom. 
  • Silvia Martonová Silvia Martonová ( -11 kg )
    Vo výzve sa mi podarilo schudnúť a úplne otočiť životný štýl o 180 stupňov. Naučila som sa variť nové jedlá a piecť zdravé koláčiky z vašej knihy Z fitka do kuchyne špeciál, ktorá je super! Pravidelne s vami cvičím a ste jednoducho super. Veľká, veľká vďaka!
  • Zuzana Dolinská Zuzana Dolinská ( - 3 kg )
    Som mamina 2 detí, podnikám, som žena v domácnosti a mám svoje koníčky. Vždy som mala výhovorky... nemám čas, mám dedičné boky a celulitídu, ktorej sa nikdy nezbavím... Ale skúsila som Fitshaker a ich výzvu do plaviek. Nie vždy sa mi chcelo cvičiť, ale motivovali ma skvelé videá a dokonca aj ich príspevky na Facebooku. Ak chcete spraviť na sebe zmenu, musíte sa obklopiť veľkou láskou k sebe. A to baby na Fitshakeri jednoducho vedia!
  • Jarka Grivalská Jarka Grivalská ( - 5 kg )
    Za jeden zo svojich najväčších úspechov považujem, že som zotrvala. Nie je to pre mňa prvýkrát, čo som sa snažila niečo so sebou urobiť, ale práve teraz sa mi naozaj podarilo výzvu dokončiť a čo je ešte dôležitejšie, pokračujem ďalej, pretože toto je len začiatok :-). Zmenila som stravovanie, jem viac zeleniny, ovocia, pijem viac vody a cvičím!! Aspoň raz za týždeň vyskúšam nejaký zdravý recept z knihy "Z Fitka do Kuchyne Špeciál" a snažím sa variť zdravšie pre celú rodinu.
  • Alexandra Kisucká Alexandra Kisucká ( - 7 kg )
    Vďaka cvičeniu sa cítim oveľa lepšie, som plná síl a energie, nevynechala som jediné cvičenie. Schudla som 7 kíl za 2 mesiace, ale najväčšia zmena sa udiala vo mne. Každý deň sa teším na cvičenie a až keď si odcvičím, som spokojná. ĎAKUJEM!

* referencie pochádzajú z dobrovoľného dotazníka zaslaného účastníčkam po skončení januárovej výzvy.


506 účastníčok nám v dotazníku uviedlo, že počas výzvy schudli dokopy NEUVERITEĽNÝCH 1614 kg!

Chcem medzi ne patriť aj JAV ďalšom kroku REGISTRÁCIA

Ale to nie je všetko. Aj tento rok hráme o úžasné ceny!

Kategória žien, ktoré mali pred výzvou do 70 kg, súťažia o:
Kategória žien, ktoré majú pred výzvou nad 70 kg, súťažia o:

Pre účasť v súťaži o ceny je potrebné mať k dispozícii náš Fitness diár 2018.  Kompletné podmienky súťaže nájdeš TU

Ako bude výzva prebiehať?

  1. Začíname 8. januára 2018.
  2. Hneď v pondelok ráno ťa bude od nás čakať e-mail so všetkými informáciami.
  3. Vo Fitshakeri si nastavíš sekciu Novoročná výzva 2018, kde budeš mať pripravený plán cvičenia na každý deň okrem nedele. (PREMIUM)
  4. Každú nedeľu ťa bude čakať video o stravovaní, podľa ktorého sa budeš riadiť celý nasledujúci týždeň. (PREMIUM)
  5. Budeme ťa počas celých 50 dní podporovať prostredníctvom e-mailov, ale aj v udalosti výzvy na Facebooku.
  6. Môžeš sa tešiť na parádne tréningy, recepty, hodnotné rady o strave, motivačné videá a možnosť vyhrať krásne ceny!
  7. Výzva bude končiť koncom februára 2018.

Do poslednej výzvy v roku 2017 sa zapojilo úžasných 5500 žien!


Buď schudneš, alebo to máš zadarmo

POZOR! Prihlasovanie bolo predĺžené do 16:00. Zostáva už len:

Svoj cieľ splním aj bez cvičebných a stravovacích videíNepotrebujem videá na cvičenie, ani možnosť kedykoľvek si pozrieť videá zo záznamu
Chcem sa stať PREMIUM členkou a ísť do výzvy naplno!V ďalšom kroku je potrebné registrovať sa zdarma, až potom si objednať premium členstvo vo Fitshakeri

Novoročnú výzvu KRÁSNE TEL0 podporujú:

PS1: Čo si dnes kúpiš za 5,90 Eur? Dáš si cheescake s kamoškou? Alebo cafe latté? A čo by si povedala na krásne telo, vyššie sebavedomie a dobrý pocit, ktoré získaš vďaka našej výzve? Tím inštruktoriek, tréneriek a výživových poradcov dalo do výzvy celé svoje know-how v hodnote stoviek eur. Tieto informácie nikde inde nenájdeš!

PS2: Ešte stále váhaš? Vyskúšaj to, nemáš nič stratiť. Automaticky od nás získavaš 2-mesačnú garanciu na vrátenie peňazí bez zbytočných otázok. Môžeš sa nám ozvať aj mesiac po skončení výzvy.

IDEM DO TOHO NAPLNO!V ďalšom kroku nasleduje registrácia

Čo chceš zapojením sa do výzvy docieliť?

Napíš nám do komentára a inšpiruj ostatných: