60-dňová VÝZVA DO PLAVIEK

Chudneme s rozumom.

S premakaným plánom.

A raz a navždy.

Začíname už 6.mája 2019

60 dní → 1 výzva → 1 JASNÝ CIEĽ!

Zažila si už ten pocit, keď si sa v plavkách pozrela na seba do zrkadla a bola si naštvaná? Nahnevaná na seba, na celý svet..."Veď prečo práve ja musím mať kilečká navyše? Celulitídu, veľké brucho, zadok... Prečo nemám to šťastie, že som sa nenarodila so super postavou?" Tento rok sa tomuto pocitu môžeš vyhnúť. Zmeniť to! Pretože všetky nástroje na krásnu postavu máš vo svojich rukách...stačí sa pustiť do PRÁCE NA SEBE!

Hovoríš si: "To nepôjde, skúšala som to už veľakrát...!" OMYL! Pôjde to! Máme pre Teba komplexný návod ako to dosiahnuť! Organizujeme 60-dňovú výzvu do plaviek. Budeme v nej spoločne chudnúť, cvičiť a zdravo sa stravovať...proste meniť svoje návyky i postavu k lepšiemu!

Ako to funguje?

CVIČENIA DO 30 MINÚT NA KAŽDÝ DEŇ

Na každý deň dostaneš video na cvičenie na doma. Týždenný plán cvičenia bude zostavený presne podľa toho, aby si spaľovala tuky (intervalovými a kardio cvičeniami), posilnila svaly (pretože vďaka nim si môžeš zrýchliť metabolizmus), ale aj regenerovala (napríklad cvičením Yogy, Pilatesu, či strečingu). A všetky videá budeš cvičiť s tými najlepšími slovenskými a českými trénerkami.


VIDEÁ O STRAVOVANÍ KAŽDÚ NEDEĽU

Každú nedeľu ťa čakajú videá o stravovaní s profi výživovou poradkyňou, odborníčkou na správnu životosprávu, autorkou bestselleru a vôbec asi najpopulárnejšou osobnosťou z oblasti zdravej výživy v Českej republike - Margit Slimákovou. Postupne, týždeň po týždni, si budeme "servírovať" hodnotné informácie o stravovaní. Vďaka ním si budeš sama vedieť vyskladať výživný jedálniček. A to nielen na týdeň, ale už na celý život.


PRAVIDELNÁ DÁVKA MOTIVÁCIE A PODPORY

Budeme ťa podporovať, radiť ti, dodávať energiu. Celé 2 mesiace! A nielen my, ale aj všetky ostatné ženy z výzvy, prostredníctvom špeciálnej skupiny na Facebooku. Taktiež si môžeš za zvýhodnenú cenu zakúpiť náš Fitness diár 2019 (SK, alebo CZ) Výborný sprievodca a motivátor na celý rok.


ZDRAVÉ RECEPTY NA CELÝ TÝŽDEŇ (od raňajok až po večeru)

Ak potrebuješ inšpiráciu na skvelé, nutrične bohaté recepty, pošleme ti ich na začiatku výzvy vo forme e-knihy. Zahŕňajú jedlá od raňajok až po večeru na jeden týždeň. Všetky veľmi chutné, cenovo dostupné a pripravené zo sezónnych potravín.

Čo ti táto výzva prinesie?

  • MENŠIE PLAVKY

    Už žiadne fotky z dovolenky, pri ktorých sa na seba nemôžeš ani pozrieť! K tomu viac energie, lepšie trávenie i vyššie sebavedomie.

  • NOVÉ NÁVYKY

    Pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie, viac úsmevu, menej stresu. Všetko sa naučíme. Pomaly a účinne.

  • VÝKONNEJŠIE SRDCE

    Aj srdce je sval. Môžeš ho urobiť výkonnejším a zdravším práve pravidelným cvičením. Nižší krvný tlak, nižší LDL cholesterol. Žiť v zdravom a výkonnom tele je pocit na nezaplatenie.

  • ZDRAVIE

    Zdravé telo nie je samozrejmosť. Je to dar, ktorý môžeš dať sama sebe! Daruj si ho tým, že začneš na sebe pracovať, cvičiť a zdravo sa stravovať.

Cvičiť budeš s TOP trénerkami a trénermi:

Čo výzvou získaš?

  • Videá na cvičenie na doma.
  • Množstvo zdravých a vynikajúcich receptov.
  • Každodennú motivácia a podporu.
  • Užitočné informácie o zdravej výžive a zdravšom stravovaní.
  • Spokojnejšie a krajšie telo.
  • Sebavedomie.
  • Viac energie a vitality.
  • Otázky typu: "Schudla si? Vyzeráš úžasne!"

Čo výzvou stratíš?

  • Kilogramy a tuk.
  • Oblečenie, pretože ti bude zrazu akési veľké.
  • Strach vyzliecť sa pred partnerom.
  • Nesprávne stravovacie návyky.
  • Minuloročné plavky.

Akým témam sa budeme venovať v stravovacích videách?

 

Výzva je určená pre všetky ženy, ktoré:

  • sa momentálne necítia vo vlastnom tele dobre,
  • chcú byť na seba v plavkách hrdé,
  • neboja sa pravidelného cvičenia,
  • chcú zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu,
  • chcú mať viac energie a menej tuku,
  • chcú vyformovať postavu a spevniť ochabnuté svalstvo,
  • chcú schudnúť nielen na mesiac, ale natrvalo.

Koľko ma to bude stáť?

Výzva do plaviek s Fitshakerom
Viac ako 20 tisíc spokojných klientiek
7,90-mesačne

A za to získaš:

  • 60-dňový plán cvičebných videí s profesionálnymi trénerkami
  • Alternatívne videá na výber (ľahšie, alebo náročnejšie varianty)
  • Stravovacie FIT videá s výživovou poradkyňou Margit Slimákovou
  • Rady a tipy ako schudnúť e-mailom niekoľkokrát do týždňa
  • Prístup do špeciálnej Facebook skupiny o výzve
  • Možnosť súťažiť a vyhrať skvelé ceny v hodnote viac ako 1 000 Eur!
  • Úplne nové cvičebné videá, ktoré doteraz neboli na Fitshakeri zverejnené
  • Neobmedzený prístup k ďalším viac ako 400 cvičebným videám na Fitshakeri
  • Výber z 15-tich ďalších druhov cvičení popri výzve
  • Možnosť osobného poradenstva cez e-mail
  • Zdravé tipy a triky ako odmena po odcvičení videa
  • Až 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí
  • Zdravé a chutné recepty do e-mailu každý týždeň.
  • Podpora a motivácia od celého Fitshaker teamu, aby si vydržala až do konca

Aj Ty môžeš takto zmeniť svoje telo len za 2 mesiace!

V ľavom stĺpci klikni na fotku premeny pre lepší detail
Aj ja chcem takúto zmenu

S našou výzvou si zlepšili postavu aj:

  • Mirka Tomová Mirka Tomová ( -12 kg )
    Vždy som mala postavu guličky, čo sa po puberte ešte viac zhoršilo. Ručička váhy sa mi vyšplhala až na 107 kg a hoci som zhodila pár kíl, denne mi chýbala pevná vôľa a motivácia. Ďakujem Fitshaker tímu za "nakopnutie" na cestu za krajším a zdravším JA. Oceňujem hlavne pestré cvičenia, ktoré bavia a na ktoré sa teším. Je výborné, že za pol hodinky dokážete pracovať na celom tele. Po výzve sa mi ťažko vyberalo, do ktorého cvičenia sa pustím - favoritov mám totiž veľa. Týmto chcem pochváliť aj inštruktorky, ktoré sú samé veľkou motiváciou. Veľmi mi pomohli aj videá a články o stravovaní. Vyskúšala som aj mnohé zdravé recepty a zistila, že chutia výborne. Taktiež som sa naučila vymieňať klasické suroviny za zdravšie. Nestali sa z nich len náhrady, ale bežné vybavenie kuchyne. Pred novoročnou výzvou bola moja váha 100 kg a po nej 87,4 kg. Som vám veľmi vďačná za pomoc. 🙂
  • Anett Karáčová Anett Karáčová ( -6 kg )
    Skvelá myšlienka, a ešte lepší tím. Výzva ma nakopla, lebo som cvičenie odkladala a odkladala...výhovorka za výhovorkou. Vďaka výzve a celému tímu Fitshaker som schudla za 50 dní 6 kg. K tomu ma prestala bolieť chrbtica a cítim sa zdravšie. Mohla som cvičiť v pohodlí domova kedykoľvek sa mi chcelo alebo som mala čas. Premium členstvo a ten malilinký poplatok sú podľa mňa najlepšie investované peniaze do mňa. Cesta za zdravším ja nebola však len o cvičení, ale aj o podpore celého tímu Fitshaker. Zostala som chorá na 3 týždne a hneď po pár dňoch mi prišiel email, že im chýbam - s motiváciou, prečo to nevzdať. Bolo to veľmi milé. Po chorobe som nabehla naspäť na cvičenie a moja výzva nekončí. 50 dní bol naozaj návyk na pravidelné cvičenie. Malé nedostatky na začiatku okamžite riešili s ľudským prístupom na veľmi profesionálnej úrovni.
  • Barbora Herdová Barbora Herdová ( -15 kg )
    Zamilovala som si Fitshaker, pretože mi dal strašne veľa - cvičenie, rady o stravovaní a aj veľmi chutné receptíky. Ochutnala som jedlá, o ktorých som ani nepočula a zmenilo mi to život. Najviac sa mi však páčia cvičenia. Hlavne to, že sú to naše krásne slovenské baby, že krásne vysvetlia každý cvik, upozorňujú na správne držanie tela a dýchanie. Preto sa nesmierne teším, že môžem cvičiť správne v pohodlí domova. Počas cvičení neustále povzbudzujú a rátajú opakovania. Keď počujem „ešte štyri, to dáš“, tak sa naozaj prekonám a dám to! Vďaka Fitshakeru som novým človekom. 
  • Silvia Martonová Silvia Martonová ( -11 kg )
    Vo výzve sa mi podarilo schudnúť a úplne otočiť životný štýl o 180 stupňov. Naučila som sa variť nové jedlá a piecť zdravé koláčiky z vašej knihy Z fitka do kuchyne špeciál, ktorá je super! Pravidelne s vami cvičím a ste jednoducho super. Veľká, veľká vďaka!
  • Zuzana Dolinská Zuzana Dolinská ( - 3 kg )
    Som mamina 2 detí, podnikám, som žena v domácnosti a mám svoje koníčky. Vždy som mala výhovorky... nemám čas, mám dedičné boky a celulitídu, ktorej sa nikdy nezbavím... Ale skúsila som Fitshaker a ich výzvu do plaviek. Nie vždy sa mi chcelo cvičiť, ale motivovali ma skvelé videá a dokonca aj ich príspevky na Facebooku. Ak chcete spraviť na sebe zmenu, musíte sa obklopiť veľkou láskou k sebe. A to baby na Fitshakeri jednoducho vedia!
  • Jarka Grivalská Jarka Grivalská ( - 5 kg )
    Za jeden zo svojich najväčších úspechov považujem, že som zotrvala. Nie je to pre mňa prvýkrát, čo som sa snažila niečo so sebou urobiť, ale práve teraz sa mi naozaj podarilo výzvu dokončiť a čo je ešte dôležitejšie, pokračujem ďalej, pretože toto je len začiatok :-). Zmenila som stravovanie, jem viac zeleniny, ovocia, pijem viac vody a cvičím!! Aspoň raz za týždeň vyskúšam nejaký zdravý recept z knihy "Z Fitka do Kuchyne Špeciál" a snažím sa variť zdravšie pre celú rodinu.
  • Alexandra Kisucká Alexandra Kisucká ( - 7 kg )
    Vďaka cvičeniu sa cítim oveľa lepšie, som plná síl a energie, nevynechala som jediné cvičenie. Schudla som 7 kíl za 2 mesiace, ale najväčšia zmena sa udiala vo mne. Každý deň sa teším na cvičenie a až keď si odcvičím, som spokojná. ĎAKUJEM!

* referencie pochádzajú z dobrovoľného dotazníka zaslaného účastníčkam po skončení januárovej výzvy.


1125 účastníčok uviedlo, že počas výzvy schudli dokopy NEUVERITEĽNÝCH 3775,44 kg!

Chcem medzi ne patriť aj JAV ďalšom kroku REGISTRÁCIA

Ale to nie je všetko. Aj tento rok hráš o úžasné ceny!

Cena pre absolútneho víťaza


 

Kategória do 70 kg:

1. cena – večera s trénerom podľa vlastného výberu v hodnote cca 80 €

2. cena – balíček trojice kníh Z fitka do kuchyne špeciál 1,2 a 3 v hodnote takmer 60 €

3. cena – balíček osušiek Eco Life v hodnote 58 €

4. cena – balíček zdravých potravín a prírodnej kozmetiky z eshopu PānGreen v hodnote 44 €

5. cena – náramok od Charmsis podľa vlastného výberu v hodnote cca 30 €

6. cena – balíček vegan kozmetiky Treaclemoon v hodnote 13 €

7. cena – balíček repkových olejov Flaviol v hodnote 6 €

 

Kategória nad 70 kg:

1. cena – ročné členstvo vo Fitshakeri v hodnote 79 €

2. cena – balíček osušiek Eco Life v hodnote 58 €

3. cena – balíček zdravých potravín od firmy BioDiaCelia v hodnote 54 €

4. cena – balíček zdravých potravín a prírodnej kozmetiky z eshopu PānGreen v hodnote 44 €

5. cena – balíček kurkuma latte a matcha latte nápoja od firmy Nu3o v hodnote 25 €

6. cena – balíček vegan kozmetiky Treaclemoon v hodnote 13 €

7. cena – balíček repkových olejov Flaviol v hodnote 6 €

 

Špeciálne ceny:

1. cena – balíček kníh Z fitka do kuchyne 1, 2 a 3 v hodnote 63,80 €

2. cena – balíček osušiek Eco Life v hodnote 58 €

3. cena – balíček zdravých potravín a prírodnej kozmetiky z eshopu PānGreen v hodnote 44 €

4. cena – balíček vegan kozmetiky Treaclemoon v hodnote 13 €

5. cena – balíček repkových olejov Flaviol v hodnote 6 €

Pre účasť v súťaži je potrebné mať náš Fitness diár 2019 SK, alebo Fitness diář 2019 CZ. Neboj, stíhaš si ho zakúpiť aj po spustení výzvy;-) . POZOR! Diár nemusíš vlastniť, pokiaľ sa chceš zúčasniť len výzvy (bez súťaže). Kompletné podmienky súťaže nájdeš tu.

Ako bude výzva prebiehať?

  1. Začíname 6. mája 2019.
  2. Predvečer výzvy Ti pošleme e-mail so všetkými informáciami.
  3. Vo Fitshakeri si nastavíš sekciu Výzva do plaviek 2019, kde budeš mať pripravený plán cvičenia na každý deň okrem nedele.
  4. Každú nedeľu ťa bude čakať video o stravovaní, podľa ktorého sa budeš riadiť celý nasledujúci týždeň.
  5. Budeme ťa počas celé dva mesiace podporovať prostredníctvom e-mailov, ale aj v udalosti výzvy na Facebooku.
  6. Môžeš sa tešiť na parádne tréningy, recepty, hodnotné rady o strave, motivačné videá a možnosť vyhrať krásne ceny!
  7. Výzva bude končiť začiatkom júla 2019 (akurát, aby si sa mohla pochváliť okoliu v nových plavkách 😉 )

Buď schudneš, alebo to máš zadarmo

Prihlasovanie predĺžené ešte DNES 6.5. do 16:00 Zostáva Ti ešte:

arrow
CHCEM SA PRIHLÁSIŤ DO VÝZVY

Čo všetko v našej výzve nájdeš?

arrow

Výzvu do plaviek podporujú:

PS1: Čo si dnes kúpiš za 7,90 Eur? Dáš si cheescake s kamoškou? Alebo cafe latté? A čo by si povedala na krásne telo, vyššie sebavedomie a dobrý pocit, ktoré získaš vďaka našej výzve? Tím inštruktoriek, tréneriek a výživových poradcov dalo do výzvy celé svoje know-how v hodnote stoviek eur. Tieto informácie nikde inde nenájdeš!

PS2: Ešte stále váhaš? Vyskúšaj to, nemáš nič stratiť. Automaticky od nás získavaš 2-mesačnú garanciu na vrátenie peňazí bez zbytočných otázok. Môžeš sa nám ozvať aj mesiac po skončení výzvy.

IDEM DO TOHO NAPLNO!V ďalšom kroku nasleduje registrácia