60-dňová VÝZVA DO PLAVIEK
Chudneme s rozumom.
S premakaným plánom.
A raz a navždy.
Začíname už 6.mája 2019

60 dní → 1 výzva → 1 JASNÝ CIEĽ!
Zažila si už ten pocit, keď si sa v plavkách pozrela na seba do zrkadla a bola si naštvaná? Nahnevaná na seba, na celý svet..."Veď prečo práve ja musím mať kilečká navyše? Celulitídu, veľké brucho, zadok... Prečo nemám to šťastie, že som sa nenarodila so super postavou?" Tento rok sa tomuto pocitu môžeš vyhnúť. Zmeniť to! Pretože všetky nástroje na krásnu postavu máš vo svojich rukách...stačí sa pustiť do PRÁCE NA SEBE!
Hovoríš si: "To nepôjde, skúšala som to už veľakrát...!" OMYL! Pôjde to! Máme pre Teba komplexný návod ako to dosiahnuť! Organizujeme 60-dňovú výzvu do plaviek. Budeme v nej spoločne chudnúť, cvičiť a zdravo sa stravovať...proste meniť svoje návyky i postavu k lepšiemu!
Ako to funguje?
CVIČENIA DO 30 MINÚT NA KAŽDÝ DEŇ
Na každý deň dostaneš video na cvičenie na doma. Týždenný plán cvičenia bude zostavený presne podľa toho, aby si spaľovala tuky (intervalovými a kardio cvičeniami), posilnila svaly (pretože vďaka nim si môžeš zrýchliť metabolizmus), ale aj regenerovala (napríklad cvičením Yogy, Pilatesu, či strečingu). A všetky videá budeš cvičiť s tými najlepšími slovenskými a českými trénerkami.

VIDEÁ O STRAVOVANÍ KAŽDÚ NEDEĽU
Každú nedeľu ťa čakajú videá o stravovaní s profi výživovou poradkyňou, odborníčkou na správnu životosprávu, autorkou bestselleru a vôbec asi najpopulárnejšou osobnosťou z oblasti zdravej výživy v Českej republike - Margit Slimákovou. Postupne, týždeň po týždni, si budeme "servírovať" hodnotné informácie o stravovaní. Vďaka ním si budeš sama vedieť vyskladať výživný jedálniček. A to nielen na týdeň, ale už na celý život.

PRAVIDELNÁ DÁVKA MOTIVÁCIE A PODPORY
Budeme ťa podporovať, radiť ti, dodávať energiu. Celé 2 mesiace! A nielen my, ale aj všetky ostatné ženy z výzvy, prostredníctvom špeciálnej skupiny na Facebooku. Taktiež si môžeš za zvýhodnenú cenu zakúpiť náš Fitness diár 2019 (SK, alebo CZ) Výborný sprievodca a motivátor na celý rok.

ZDRAVÉ RECEPTY NA CELÝ TÝŽDEŇ (od raňajok až po večeru)
Ak potrebuješ inšpiráciu na skvelé, nutrične bohaté recepty, pošleme ti ich na začiatku výzvy vo forme e-knihy. Zahŕňajú jedlá od raňajok až po večeru na jeden týždeň. Všetky veľmi chutné, cenovo dostupné a pripravené zo sezónnych potravín.

Čo ti táto výzva prinesie?
MENŠIE PLAVKY
Už žiadne fotky z dovolenky, pri ktorých sa na seba nemôžeš ani pozrieť! K tomu viac energie, lepšie trávenie i vyššie sebavedomie.
NOVÉ NÁVYKY
Pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie, viac úsmevu, menej stresu. Všetko sa naučíme. Pomaly a účinne.
VÝKONNEJŠIE SRDCE
Aj srdce je sval. Môžeš ho urobiť výkonnejším a zdravším práve pravidelným cvičením. Nižší krvný tlak, nižší LDL cholesterol. Žiť v zdravom a výkonnom tele je pocit na nezaplatenie.
ZDRAVIE
Zdravé telo nie je samozrejmosť. Je to dar, ktorý môžeš dať sama sebe! Daruj si ho tým, že začneš na sebe pracovať, cvičiť a zdravo sa stravovať.
Cvičiť budeš s TOP trénerkami a trénermi:

Oľga Bartalská - S touto inštruktorkou mnohých intervalových cvičení budeš "plakať" šťastím pri cvičení HIIT

Magdaléna Kažimírová - nezabúdame ani na vašu milovanú Meggie. Stretneš sa s ňou pri cvičení SIX PACK v bonusoch 😉

Margit Slimáková - doktorka a špecialistka na zdravotnú prevenciu a výživu sa s Tebou bude stretávať prostredníctvom videí každú nedeľu. Margit okrem toho publikuje, prednáša, školí, vystupuje často v médiách a napísala tiež bestseller "Velmi osobní kniha o zdraví".

Andrea Peniaková - táto obľúbená a vždy pozitívne naladená trénerka ťa vtiahne do tajov relaxačného cvičenia PILATES

Zuzka Light - NOVÉ VIDEÁ! Jedna z najslávnejších inštruktoriek sveta pre nás nakrútila pokračovanie INTENSE.

Diana Hô Chí - s touto sympatickou trénerkou s exotickými koreňmi sa budeš stretávať pri cvičení SEXY BODY. PS: Di z teba vyžmýka aj posledné kvapky potu 😉

Jany Landl - obľúbený tréner z televíznej šou o chudnutí "Najväčší víťaz". Jeho vtipné hlášky budeš milovať ;-).

Janka Jánošíková - športovec telom aj dušou a lektorka skupinových cvičení si s tebou zacvičí SEXY BODY

PREKVAPENIE! Počas tejto výzvy privítame v našom skvelom tíme inštruktorov aj populárneho a obľúbeného Fredy Aysiho. Nezacvičíš si s ním nič iné, ako Jógu 😉
Čo výzvou získaš?
- Videá na cvičenie na doma.
- Množstvo zdravých a vynikajúcich receptov.
- Každodennú motivácia a podporu.
- Užitočné informácie o zdravej výžive a zdravšom stravovaní.
- Spokojnejšie a krajšie telo.
- Sebavedomie.
- Viac energie a vitality.
- Otázky typu: "Schudla si? Vyzeráš úžasne!"
Čo výzvou stratíš?
- Kilogramy a tuk.
- Oblečenie, pretože ti bude zrazu akési veľké.
- Strach vyzliecť sa pred partnerom.
- Nesprávne stravovacie návyky.
- Minuloročné plavky.
Akým témam sa budeme venovať v stravovacích videách?

Výzva je určená pre všetky ženy, ktoré:
- sa momentálne necítia vo vlastnom tele dobre,
- chcú byť na seba v plavkách hrdé,
- neboja sa pravidelného cvičenia,
- chcú zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu,
- chcú mať viac energie a menej tuku,
- chcú vyformovať postavu a spevniť ochabnuté svalstvo,
- chcú schudnúť nielen na mesiac, ale natrvalo.

Koľko ma to bude stáť?
A za to získaš:
- 60-dňový plán cvičebných videí s profesionálnymi trénerkami
- Alternatívne videá na výber (ľahšie, alebo náročnejšie varianty)
- Stravovacie FIT videá s výživovou poradkyňou Margit Slimákovou
- Rady a tipy ako schudnúť e-mailom niekoľkokrát do týždňa
- Prístup do špeciálnej Facebook skupiny o výzve
- Možnosť súťažiť a vyhrať skvelé ceny v hodnote viac ako 1 000 Eur!
- Úplne nové cvičebné videá, ktoré doteraz neboli na Fitshakeri zverejnené
- Neobmedzený prístup k ďalším viac ako 400 cvičebným videám na Fitshakeri
- Výber z 15-tich ďalších druhov cvičení popri výzve
- Možnosť osobného poradenstva cez e-mail
- Zdravé tipy a triky ako odmena po odcvičení videa
- Až 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí
- Zdravé a chutné recepty do e-mailu každý týždeň.
- Podpora a motivácia od celého Fitshaker teamu, aby si vydržala až do konca
* referencie pochádzajú z dobrovoľného dotazníka zaslaného účastníčkam po skončení januárovej výzvy.
1125 účastníčok uviedlo, že počas výzvy schudli dokopy NEUVERITEĽNÝCH 3775,44 kg!
Ale to nie je všetko. Aj tento rok hráš o úžasné ceny!
Cena pre absolútneho víťaza: wellness pobyt pre 2 osoby na 2 noci v Hoteli pod Zámkom**** v Bojniciach
Kategória do 70 kg:
1. cena – večera s trénerom podľa vlastného výberu v hodnote cca 80 €
2. cena – balíček trojice kníh Z fitka do kuchyne špeciál 1,2 a 3 v hodnote takmer 60 €
3. cena – balíček osušiek Eco Life v hodnote 58 €
4. cena – balíček zdravých potravín a prírodnej kozmetiky z eshopu PānGreen v hodnote 44 €
5. cena – náramok od Charmsis podľa vlastného výberu v hodnote cca 30 €
6. cena – BiOil 200 ml v hodnote 28 eur
7. cena – balíček vegan kozmetiky Treaclemoon v hodnote 13 €
8. cena – balíček repkových olejov Flaviol v hodnote 6 €
Kategória nad 70 kg:
1. cena – ročné členstvo vo Fitshakeri v hodnote 79 €
2. cena – balíček osušiek Eco Life v hodnote 58 €
3. cena – balíček zdravých potravín od firmy BioDiaCelia v hodnote 54 €
4. cena – balíček zdravých potravín a prírodnej kozmetiky z eshopu PānGreen v hodnote 44 €
5. cena – BiOil 200 ml v hodnote 28 eur
6. cena – balíček kurkuma latte a matcha latte nápoja od firmy Nu3o v hodnote 25 €
7. cena – balíček vegan kozmetiky Treaclemoon v hodnote 13 €
8. cena – balíček repkových olejov Flaviol v hodnote 6 €
Špeciálne ceny:
1. cena – balíček kníh Z fitka do kuchyne 1, 2 a 3 v hodnote 63,80 €
2. cena – balíček osušiek Eco Life v hodnote 58 €
3. cena – balíček zdravých potravín a prírodnej kozmetiky z eshopu PānGreen v hodnote 44 €
4. cena – BiOil 200 ml v hodnote 28 eur
5. cena – balíček vegan kozmetiky Treaclemoon v hodnote 13 €
6. cena – balíček repkových olejov Flaviol v hodnote 6 €

Pre účasť v súťaži je potrebné mať náš Fitness diár 2019 SK, alebo Fitness diář 2019 CZ. Neboj, stíhaš si ho zakúpiť aj po spustení výzvy;-) . POZOR! Diár nemusíš vlastniť, pokiaľ sa chceš zúčasniť len výzvy (bez súťaže). Kompletné podmienky súťaže nájdeš tu.
Ako bude výzva prebiehať?
- Začíname 6. mája 2019.
- Predvečer výzvy Ti pošleme e-mail so všetkými informáciami.
- Vo Fitshakeri si nastavíš sekciu Výzva do plaviek 2019, kde budeš mať pripravený plán cvičenia na každý deň okrem nedele.
- Každú nedeľu ťa bude čakať video o stravovaní, podľa ktorého sa budeš riadiť celý nasledujúci týždeň.
- Budeme ťa počas celé dva mesiace podporovať prostredníctvom e-mailov, ale aj v udalosti výzvy na Facebooku.
- Môžeš sa tešiť na parádne tréningy, recepty, hodnotné rady o strave, motivačné videá a možnosť vyhrať krásne ceny!
- Výzva bude končiť začiatkom júla 2019 (akurát, aby si sa mohla pochváliť okoliu v nových plavkách 😉 )
Buď schudneš, alebo to máš zadarmo

Čo všetko v našej výzve nájdeš?

Výzvu do plaviek podporujú:

PS1: Čo si dnes kúpiš za 7,90 Eur? Dáš si cheescake s kamoškou? Alebo cafe latté? A čo by si povedala na krásne telo, vyššie sebavedomie a dobrý pocit, ktoré získaš vďaka našej výzve? Tím inštruktoriek, tréneriek a výživových poradcov dalo do výzvy celé svoje know-how v hodnote stoviek eur. Tieto informácie nikde inde nenájdeš!
PS2: Ešte stále váhaš? Vyskúšaj to, nemáš nič stratiť. Automaticky od nás získavaš 2-mesačnú garanciu na vrátenie peňazí bez zbytočných otázok. Môžeš sa nám ozvať aj mesiac po skončení výzvy.