Fitshaker

Zábava + fitness = nové skupinové cvičenie HoopingFit

Konečne! Sedavej práci, ktorá zabíja, je koniec!

Čokoláčik bez múky

15 odpovedí na najčastejšie otázky o chudnutí. Rozhovor s expertom na výživu- s Ivanom Machom.

Ako sa dať do formy a užívať si pri tom život? Odporúčania od trénerky Evky

Sauna vám zmení život! Tak ako ho zmenila nám.

Sauna vám zmení život! Tak ako ho zmenila nám.

Cestoviny na obed? Iba ak sú špaldové...

Ak máte radi cestoviny, dajte si radšej špaldové. Najlepšie skombinované s olivovým olejom, alebo maslom, so zeleninou a orechmi.

Silvestrovské fit jednohubky

Ako si užiť sviatky a nepribrať? Rozhovor s fitness trénerkou Jankou Budayovovu

Vianočné pečivo: Zdravé linecké koláčiky z lásky

Linecké koláčiky na Vianoce nesmú chýbať. Tento zdravý recept na prípravu vianočného lineckého pečiva už viac nevymeníte! Vianočné pečenie je zdravé a chutné!

Vianočné pečivo: Zdravé muffiny na vianočné ránko

Urobi si krásne vianočné ráno s týmto vianočným pečivom v podobe muffinov.

Vianočné pečenie: Recept na jemnučké zázvorníky

Vianočné recepty: zdravé šuhajdy

Pečieme na Vianoce: Čokoládovo- pomarančové toliariky

“Pitím takýchto nápojov si špiníte a oslabujete metabolizmus” - rozhovor s Dušanom Plichtom

[PRIAMY PRENOS] Unikátna prednáška: Fyzická a mentálna dokonalosť (doplnený program)

Zdravé čokobanánové raňajky. Stačia Ti 3 ingrediencie!

Na prípravu týchto raňajok Ti stačia nielen 3 ingrediencie - banán, kakao a pohánka. Zvládneš to za 3 minúty.

Fit tiramisu raňajky

Tiramisu raňajky si môžeš pripraviť večer a ráno už len naservírovať na stôl. Vôbec sa neboj toho, že mascarpone obsahuje vyšší podiel tuku. Tuky sú pre naše telo kľúčové