Andrea je inšpiráciou pre mnohé ženy, ktoré popri starostlivosti o rodinu zabúdajú na seba. Dlhé roky žila v obrovskom napätí, keďže jej dcérka má ťažkú epilepsiu. Všetku energiu venovala jej a sama seba odsunula na vedľajšiu koľaj – až kým si nepovedala dosť. Vďaka Fitshakeru sa jej podarilo zhodiť 20 kg, získať späť radosť z pohybu a hlavne – začala myslieť aj na seba.
Absolútna víťazka Výzvy do plaviek 2025 v rozhovore prezrádza, ako vyzerala jej cesta, čo ju drží, keď je najťažšie, a aké motto si zvolila ako svojho sprievodcu. 🌟
Adi, poďme pekne od začiatku – ako vyzeral tvoj život predtým, než si sa pustila do zmeny? Čo ťa nakoplo a prečo si si povedala: „Skúsim to práve s Fitshakerom“?
Dlhé roky som žila v obrovskom napätí. Moja dcérka má ťažkú epilepsiu a každý jej záchvat som prežívala spolu s ňou. Často som to riešila tým, že som svoje emócie zajedala – bol to môj spôsob, ako sa upokojiť. Kilá pribúdali, ja som sa cítila čoraz horšie a postupne som na seba úplne zabudla. Vždy som hľadala spôsoby, ako pomôcť jej, a až keď som sa už naozaj necítila dobre ani fyzicky, ani psychicky, som si povedala, že musím začať riešiť aj seba. Fitshaker ma oslovil preto, že som vedela, že zvládnem cvičiť doma, vo chvíľach, keď si ukradnem kúsok času len pre seba.
Aké výsledky ti priniesla Výzva do plaviek a ako sa ti darí teraz, s odstupom času?
Za štyri mesiace som dala dole 20 kg – zo 128 na 108 kg. Pre mňa to ale nie sú len čísla na váhe. Je to o tom, že sa cítim vo svojom tele slobodnejšie, ľahšie, mám viac energie. Dnes už viem, že dokážem veľa, keď sa rozhodnem. Teraz ide chudnutie síce pomalšie, ale už sa nebojím, že sa vrátim späť. Už viem, že táto cesta je moja a idem po nej ďalej.
Adi, určite si už pred Fitshakerom skúšala rôzne spôsoby, diéty alebo cvičenia. Ako vyzerali tvoje predošlé pokusy o chudnutie a v čom cítiš, že je táto cesta iná?
V minulosti som sa viackrát pokúšala o chudnutie, prevažne s fitshakerom. Zapájala som sa do rôznych výziev, ale vždy len tak potajomky - nikdy som nevyužila podpornú skupinu na FB. A teda vždy mi po 2 týždňoch takáto výzva aj skončila, pevná vôľa ma opustila 🥺
V októbri 2024 som sa zo zúfalstva prihlásila do extrémnych premien. V novembri som bola v top 50tke a prišli ku mne domov natáčať úvodné video,ktoré je na začiatku každej časti premien. V januári toho roku mi volali, že som v top 20tke (do finále potrebujú 12 ľudí) a mám im každý deň posielať video zo života, poslať lekárske správy a absolvovať 4 hodinové psychologické vyšetrenie pri ich psychológovi v Pezinku. Všetko som to absolvovala. V marci sa dcérke rapídne zhoršil stav a za mesiac bola 4x hospitalizovaná na jis pre záchvaty. Keďže som do premien posielala videá každý deň, vedeli aj o tomto nečakanom zhoršení. Pravdepodobne to ich odradilo a zľakli sa,že by som premeny nezvládla. V apríli mi volali,že ma žiaľ nevybrali 😔.
V rovnaký deň ako mi volali, som bola aj pri lekárke na preventívnej prehliadke. Najprv som mala hovor z premien a tak som šla do ambulancie k lekárke a povedala mi,že moje pečeňové testy sú už veľmi zlé, že musím schudnúť. Vyšla som z ambulancie a povedala som si dosť. Nie zajtra, nie od pondelka,ale hneď. Hneď musím začať. Bez ohľadu na to,že som ráno zjedla biele rožky a zapila ich coca colou, bez ohľadu na to,že som si v čakárni pri lekárke rolovala aké kupóny mám do McDonaldu a čo si dám u nich na obed. Začala som hneď ako som vyšla z ambulancie, do McDonaldu som ani nedošla. O 5 dní po mojom rozhodnutí začala výzva na FS a ja som už vedela,že tentokrát to zvládnem. Nepotrebujem premeny, potrebujem len správne nastavenie v hlave.
Tentokrát som šla s kožou na trh verejné aj v podpornej FS skupine na FB. A pravdepodobne aj to mi pomohlo. Každý týždeň som pridávala rekapituláciu môjho týždňa, čo som jedla a tešila som sa každému podpornému komentu od členov skupinky, veľmi mi to pomáhalo ❤️
Spomenieš si na ten moment, keď si sa prvýkrát pozrela do zrkadla alebo si niečo dokázala a povedala si: „Wow, fakt to funguje“?
Pamätám si, keď som prvýkrát vyšla schody bez toho, aby som sa zadýchala. Bolo to niečo, čo som predtým nezvládala. A tiež moment, keď som si skúšala oblečenie a zrazu mi bolo voľnejšie – to bol pre mňa krásny dôkaz, že tá drina a odhodlanie naozaj prinášajú ovocie.
Viem, že táto cesta nie je vždy len o úsmeve. Čo bolo pre teba najťažšie a čo ti pomohlo nevzdať sa, aj keď sa ti možno nechcelo?
Najťažšie bolo odolať starým zvykom – keď prišla únava, stres alebo dcérkine záchvaty, veľmi ľahko som sa mohla vrátiť k „utešovaniu sa jedlom“. Pomohlo mi uvedomenie, že takto jej ani sebe nepomôžem. Potrebujem byť zdravá, silná a mať energiu, aby som tu pre ňu bola naplno. To je moja najväčšia motivácia.
Z Fitshaker tréningov si určite našla svoje srdcovky – ktoré ťa najviac bavia a prečo? A čo by si povedala, že sú pre teba tie najväčšie plusy Fitshakera?
Najviac ma bavia tréningy tabaty s Matejom Olejárom. Najväčšie plus je pre mňa dostupnosť – nemusím nikam chodiť, zapnem si tréning, keď mám chvíľku pre seba, a cvičím doma. Je to môj malý svet, kde som len ja a kde robím niečo pre seba.
Ako sa ti darí zladiť cvičenie, stravu, domácnosť a deti? Máš nejaký svoj tip alebo trik, čo ti pomáha, keď máš pocit, že nestíhaš?
Nie je to vždy jednoduché. Moja mladšia dcérka je plná energie a staršia si vyžaduje veľa starostlivosti. Ale naučila som sa, že netreba čakať na ideálne podmienky – tie neprídu. Aj 15–20 minút pre seba je obrovská vec. Keď nestíham, dám si kratší tréning alebo si idem aspoň vyvetrať hlavu prechádzkou. Pointa je – nie niečo dokonalé, ale niečo vždy.
Teraz si plná energie a optimizmu – ako sa ti nabíjajú dni, čo ťa drží, aby si zostala na svojej ceste?
Dodáva mi silu pohľad späť – kde som bola a kde som dnes a kde chcem byť v budúcnosti. Viem aké je to mať takmer extrémnu obezitu a stále je moja váha vysoká, no práve tá skúsenosť, aké to bolo predtým, má drží v tom, aby som už nikdy takúto váhu nemala. Bolo to náročné v každej oblasti a moje sebavedomie bolo pod nulou.
A na záver – máš nejaké obľúbené motto, myšlienku alebo povzbudenie, ktoré by si odkázala ženám, čo práve váhajú, či sa do takejto zmeny pustiť? A čo by si poradila tým, ktoré majú pocit, že nestíhajú – aby ich to nepoložilo a vedeli pokračovať ďalej?
Moje motto je: Aj keď je cesta ťažká, je vždy ľahšia, než žiť v tele, v ktorom sa necítiš dobre.
Ženám by som odkázala – nezačínajte preto, aby ste boli dokonalé. Začnite preto, aby ste boli šťastnejšie, zdravšie a mali viac energie pre seba aj pre tých, ktorých milujete. A aj keď máte pocit, že nestíhate – spomeňte si, že aj malý krok vpred je stále krok.
Reštart po lete 2025 štartuje 8. septembra! 🌞
💪 Pridaj sa k našej výzve Reštart po lete a dopraj si nový začiatok po dovolenkovej sezóne. Čakajú ťa efektívne tréningy pre každú úroveň, zdravé a rýchle recepty, ktoré ti pomôžu cítiť sa ľahšie, a podpora komunity žien, ktoré idú do toho spolu s tebou.
Vráť sa do formy, získaš energiu aj motiváciu – a to všetko z pohodlia domova.
Milujem cvičenie, zdravý životný štýl, motivačné knihy, no v prvom rade svoju rodinu. Ako mama často potrebujem nekonečnú dávku tvorivosti a nápadov, ako toto všetko skĺbiť a vytvoriť zdravé prostredie pre moju rodinku. Hoci sa viac venujem cvičeniu, varenie neostáva v úzadí. Rada skúšam nové recepty a to tak, že tradičné potraviny mením za zdravé varianty, aby sme neopustili tradície, a zároveň aby sme sa posúvali vpred. Základom zdravého života je jedlo, keďže je to náš hlavný zdroj energie. A aký zdroj si dáš, tak dobre sa máš 😊