Video
Logo TABATA
Počet videí
77
Dĺžka videí
12 - 42 Min
Počet videí
77
Dĺžka videí
12 - 42 Min

TABATA

Informácie o programe

Vysokointenzívne intervalové cvičenie, ktoré trvá 4minúty, potom prichádza dostatočný oddych 1-2min a ide sa znova.
20s. cvičíme naplno + 10s. oddychujeme, takto to opakujeme 8x (4min.)
Cvičenia sa môžu meniť, ale aj nemusia, čo je asi najviac namáhavé, napríklad 8x cvičiť "angličáky" je riadna makačka.
Dokopy by sme mali takto v rámci tabaty cvičiť aj s pauzami cca 30-40min.

Inštruktori

Matej Olejár
Matej OlejárTABATA

Zapojené partie

Celé telo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 500 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
19,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru

  • Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP

Videá z programu

Nič sme nenašli

Nič sme nenašli

Program aktuálne nemá žiadne cvičenia