Články o tehotenstve.
Aj pilates ponúka skvelé cviky pre tehotné, ktoré uvoľnia od bolesti chrbta, bedier a pripravia ženské telo na krajší a lepší pôrod.
Si tehotná? Pozri si, prečo je gravid joga skvelé cvičenie pre tehotné a akými cvikmi môžeš uvoľniť bolesti či napätie panvy, chbrta a krku.
Je cvičenie pilates vhodné aj pre tehotné? Aké pravidlá pri cvičení treba dodržiavať? 10-minútová zostava s cvikmi na chrbát pre tehotné.
Ak sa ti už dlhšie nedarí otehotnieť, vyskúšaj cvičenie jogy. Pozri si 7 dôvodov, prečo tomu dať šancu + tréning s joga cvikmi na podporu plodnosti.
O tom, aké účinky má aromaterapia, teda používanie esenciálnych olejov sme sa porozprávali s Paťkou, ktorá sa tomu venuje vyše 3 rokov.
Kondičná trénerka Janka Jánošíková, ktorú poznáš aj z programu SexyBody z portálu fitshaker.sk porozpráva o jej tehotenstve.
Pôrod môže byť krásnym, nežným priam až rozprávkovým zážitkom. Taký presne bol aj ten Luckin. Aké boli jej kontrakcie, ako vyvolali pôrod a iné sa dozvieš v jej príbehu.
Neexistuje hádam žena, ktorá by nechcela, aby bol jej pôrod tým najkrajším zážitkom, aký kedy zažije. Taký môže byť práve hypnopôrod. Je menej bolestivý, nežný, krajší.
Pomaly sa blíži záver tvojho tehotenstva. Je vôbec cvičenie v 3.trimestri povolené? A ak áno, čo môžeš a čo nemôžeš cvičiť? A do kedy vlastne?
Predtým, ako budeš chcieť otehotnieť, dopraj svojmu telu detox a priprav sa. A ak už si tehotná, pozri si, čo ti radí ajurveda.
Fitness trénerka Lea Vršecká, mamička 2 detí ti poradí, aké je vhodné cvičenie pre tehotné v 2.trimestri. Ako cvičiť v posilňovni? Je vhodné behať? Ktorým cvikom sa vyhýbať?
Si tehotná a chcela by si vedieť, či môžeš cvičiť v prvých troch mesiacoch? Zásady pri cvičení v posilňovni v 1.trimestri? Cvičiť či necvičiť?
Každú ženu môžu v tehotenstve sprevádzať bolesti chrbta. Ako ich zmierniť, prípadne ich obmedziť na minimum ti prezradíme v článku.
Som tehotná. Aké vitamíny a minerály mám užívať, aby sa dieťatko vyvíjalo správne? Ktoré ma ochránia pred predčasným pôrodom?
Pre správny vývoj tvojho budúceho bábätka je dôležité poskytnúť mu zdravé prostredie pre jeho rast. To docieliš stravou. Akou?
Ako by mala vyzerať ideálne strava v tehotenstve? Čomu sa vyhýbať v tehotenstve? Ako je to s pitným režimom v tehotenstve?
Kyselina listová ti pomáha prijať do tela vitamín B9. Ten je zodpovedný za správny vývoj mozgu a nervovej sústavy dieťaťa v prvých týždňoch.
Som vegetariánka, prípadne vegánka, vitariánka, frutariánka. ˇA som tehotná. Môže to ovplyvniť moje tehotenstvo? Čo mám jesť?
