Nájdi vnútornú krásu a sebaistotu
informácie o cvičení
Poďme sa ponoriť do svojho vnútra a objaviť sebaistotu pri tejto lekcii jogy. Zaslúžiš si pol hodinku času len a len pre seba. Sľubujeme, že ti pomôže k väčšej spokojnosti a radosti.
Na úvod nás čakajú dychové cvičenia, ktoré uvoľnia naše telo, pomáhajú odstrániť následky stresu z organizmu a privedú nás do väčšej vnútornej pohody. Dokonca sa vďaka nim vie rozžiariť aj naša pleť a my sa budeme cítiť sebaistejšie a krajšie. 😊
Zuzka nás prevedie viacerými jogovými pozíciami, ktoré nám pomôžu k pocitu väčšej sebaistoty. Napríklad pozícia Bojovníka 2, ktorá nás podporí vo väčšej sile a stabilite. Symbolom krásy je v joge symbol lotosu, preto si dáme aj pozíciu Lotosového kvetu. Zacvičíme si aj pozíciu Ryby, ktorá otvára oblasť hrudníka, srdce a tiež nás otvára vyšším emóciám, ako je, napr. pocit lásky a odpustenia.
Rozlúčime sa záverečnou relaxáciou, ktorá ešte umocní dopad jogových ásán na naše telo a my budeme mať priestor počúvať hlasu nášho srdca. Uži si tento vzácny čas. 😊
Pomôcky: podložka na cvičenie, 2x jogablok, (voliteľné - deka, vankúš)
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia