Fitshaker

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie

Cvičenia

103 Výsledkov

Zoradiť podľa
29 min
Obrázok štítku
4.9

Uvoľni stres a posilni telo s overballom

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
85 kcal
Overball
Podložka
29 min
Obrázok štítku
4.8

Správne držanie tela, uvoľňovacie cviky a techniky s Maggie

Magdaléna Kažimírová
Magdaléna KažimírováSIX PACK
Ľahká
85 kcal
Podložka
5 min
Obrázok štítku
4.6

5 minút SM systému: Zlepši držanie tela a stabilitu

Hostia
HostiaVÝZVA
Stredná
14 kcal
Podložka
SM systém lano
25 min
Obrázok štítku
4.7

Státie vs. sedenie - ako mať zdravú chrbticu?

Hostia
HostiaVÝZVA
Náučné video
Bez pomôcok
11 min
Obrázok štítku
4.6

Meditácia na zlepšenie držania tela

Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Ľahká
0 kcal
Podložka
27 min
Obrázok štítku
4.9

Rovnováha a posilnenie - pilates na bruško a zadok

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
82 kcal
Overball
Podložka
Expander
28 min
Obrázok štítku
4.9

Pilates pre pevné držanie tela - posilni chrbticu a core

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
82 kcal
Fitlopta CZ
Podložka
Židle
6 min
Obrázok štítku
4.8

Rýchla zostava na podporu metabolizmu

Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Ľahká
21 kcal
Bez pomôcok
29 min
Obrázok štítku
4.9

Uvoľni stuhnutý chrbátik jogou

Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Stredná
85 kcal
Podložka
15 min
Obrázok štítku
4.7

Základné pilates princípy ťa navedú na správnu cestu k zdravému telu

Lenka Velínská
Lenka VelínskáPILATES
Stredná
44 kcal
Bez pomôcok
28 min
Obrázok štítku
4.7

Zastrihaj rukami i nohami a uži si celotelový pilates

Lenka Velínská
Lenka VelínskáPILATES
Stredná
82 kcal
Bez pomôcok
25 min
Obrázok štítku
4.9

Výborný pilates na precvičenie tela i mozgu

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
73 kcal
Podložka
16 min
Obrázok štítku
4.9

Krátky pilates pre tvoj zdravý chrbát

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
47 kcal
Bez pomôcok
31 min
Obrázok štítku
4.8

Uvoľni napätie zo svojho tela

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
97 kcal
Bez pomôcok
31 min
Obrázok štítku
4.9

Zlepši si flexibilitu s pilatesom

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
91 kcal
Bez pomôcok
33 min
Obrázok štítku
4.8

Sebapoznanie aj s pomocou jogy

Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Stredná
106 kcal
Jóga blok / kniha
5 min
Obrázok štítku
4.8

Stred tela efektívne zapojíme aj za 5 minút

Andrea Peniaková
Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA
Stredná
57 kcal
Podložka