Vyhľadávanie
Články Autora: Petra Hegerová
25
28/04/2020
Lahodná minestrone polievka, ktorá poteší najmä milovníkov talianskej kuchyne
Do Talianska sa, žiaľ, asi tak skoro nedostaneme. No aspoň ich skvelú taliansku kuchyňu si môžeme pripraviť v pohodlí našich domovov. Túto polievočku doma zbožňujeme celoročne. Nielenže skvelo chutí, ale je to aj taká milá pastva pre oči :-). Pekný farebný kontrast jednotlivých surovín dodáva príjemný pocit a lahodná chuť je pôžitkom. Poď si ju… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
39
20/04/2020
Quinoa raňajková miska s jablkami a škoricou: zdravé raňajky aj pre deti
Základom týchto raňajok je výživná quinoa a všade a vždy dostupné jabĺčka. Potom už je to na tebe, či si zvolíš skôr kakaovú chuť, alebo škoricovú či kokosovú. Záleží len na tvojej aktuálnej preferencii. Ja ti ponúkam svoju verziu :-).
Autor: Petra Hegerová
26
11/11/2019
Tip na raňajky aj pre deti od 2 rokov: domáca granola s pečenými jablkami
Čo takto pripraviť si pravé jesenné raňajky s vôňou jabĺčok a škorice? Jabĺčka sú na jeseň tou najlepšou voľbou sezónneho ovocia. Sú ľahko dostupné a mala by si ich určite zaradiť do svojho jedálnička. Prečo? Pretože sú zdravé, voňavé, šťavnaté. Podporujú trávenie, udržujú zdravú pokožku a obsahujú vápnik, fosfor, železo aj horčík, ktoré sú potrebné… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
20
01/11/2019
Tip na kráľovskú večeru: domáci kváskový chlieb s avokádovou nátierkou a volským okom
Ponúkam ti skvelý recept na domáci kváskový chlebík a tiež perfektnú avokádovú nátierku s volským okom. Garantujem ti, že ak sa odhodláš a upečieš si raz tento chlebík, nebudeš už chcieť jesť viac iný. Ak by si sa však rozhodla, že si chlebík radšej kúpiš, pokojne si môžeš pripraviť aspoň skvelú avokádovú nátierku. Pridaj volské… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
2
18/10/2019
Spája ich vášeň pre hory a turistiku. Zapoj sa aj ty do niektorej výzvy!
Prichádza najkrajší čas na turistiku a prechádzky v prírode. Už nie sú letné horúčavy a teplota ešte nie je až tak nízka. Bonus je, že stromy a lesy sú nádherne zafarbené, cítiť svieži vzduch. Hubári si prídu tiež na svoje a deti môžu zbierať šišky, gaštany a farebné listy. Treba si len obuť nepremokavú, teplú obuv, dobre sa obliecť, do… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
6
25/09/2019
6x zábavné cvičenie na ploché nohy pre malých aj veľkých
Pohyb je tou najlepšou možnou činnosťou pre tvoje zdravie. To už isto vieš. Avšak, na čo by si určite nemala pri pohybe, cvičení, či behu zabúdať, je správna obuv. Zamyslela si sa už nad tým, v akých teniskách cvičíš, ale aj v akých topánkach chodíš do práce, či v akých botaskách cvičia v škole tvoje deti? Ak pociťuješ ty… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
14
06/09/2019
Vynikajúci ricottový cheesecake s malinami: tip na koláč na nedeľu
U nás doma zbožňujeme cheesecaky, a to na všetky spôsoby. A keďže v auguste mali moji susedia meniny, tak som pre nich upiekla tento ricottový cheesecake s malinami, hotový chuťový pôžitok. Je celkom sýty, takže jeden kúsok ku kávičke úplne stačí. Veď vyskúšaj ho aj ty ;-).
Autor: Petra Hegerová
0
30/08/2019
Spala si už nahá? Aké benefity prináša spánok bez pyžama?
Ani som netušila, že spánok na tzv. Adama a Evu je taký zdravý :-). Tak poďme si priblížiť, prečo je dobré vyskúšať spať nahá. Možno si už o niektorých výhodách počula a možno ťa rovnako prekvapia ako mňa.
Autor: Petra Hegerová
15
03/08/2019
Recept na obľúbené donuty v zdravej domácej verzii
Tieto donutky ma dostali na prvý pohľad. Človek ich skrátka musí ochutnať. Nielenže vyzerajú dokonale, oni tak aj chutia. Kamarátka nás nimi pohostila na svojej narodeninovej oslave a už vtedy som vedela, že vám tento recept na donuty musím posunúť, že budete nadšené rovnako ako ja. Jediné, čo som si musela zaobstarať bola forma na… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
45
26/07/2019
MEGA dobrý kakaový koláč z cukety, ktorý chutí ako perník od babičky!
Cuketa je v lete hádam najdostupnejšou zeleninou. V záhradkách jej vždy vyraší toľko a aj v nadrozmernej veľkosti, že jej je vlastne častokrát aj prebytočne veľa. Ja osobne nemám záhradku, no som vďačná za to, že tej cukety vždy toľko vyrastie, lebo sa dostane aj ku mne. Od manželovej kolegyne, od kamošky, od susedy. A… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
Nový program 15minútovky!
