Články Autora: Petra Hegerová
11
17/05/2019
Ako zaujímavo spracovať tofu? Tu nájdeš 4 fantastické recepty
Asi ti nemusím predstavovať tofu, ale možno by bolo fajn pripomenúť si z čoho sa skladá, ako vzniká, aké sú jeho benefity a v neposlednom rade ti ponúknem aj 4 recepty, ktoré ti napovedia, že tofu sa dá používať naozaj veľmi rôznorodo. Či už na slano, alebo aj na sladko. Ja osobne som tofu zo… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
1
10/05/2019
NÁVOD ako na to: pestovanie paradajok na balkóne
Záhradkárska pestovateľská sezóna je tu a keďže s mužom máme radi výzvy, rozhodli sme sa, že si tento rok na terase vypestujeme naše vlastné paradajky. Obaja sme úplní laici, nikdy predtým sme paradajky nepestovali a obaja sme vyrastali v paneláku. Túžba po vlastnej úrode bola však veľká, tak sme sa rozhodli, že do toho pôjdeme… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
34
05/05/2019
Výborný makovo-tvarohový koláč so slivkovým lekvárom a mandľami
U nás doma milujeme mak. Všetci. A tento koláč je, ako sa povie „nebíčko v ústach“. Chuťové kanáliky sú uspokojené – tvaroh, mak, citrónová kôra, chrumkavé mandle a ten kyselkavý lekvár do toho, no mňam. Ak máš tiež rada mak, určite vyskúšaj.
Autor: Petra Hegerová
14
01/05/2019
Výborný koláč s ricottou, lesným ovocím a chrumkavou ovsenou posýpkou
Vláčny, chrumkavý, tak akurát kyselkavý. Tá chuť dostala celú moju rodinu a verím, že ulahodí aj tej tvojej, alebo návšteve, priateľom, komukoľvek, pre koho sa rozhodneš piecť túto pochúťku. Je veľmi jednoduchá na prípravu, tak poďme sa do toho pustiť!
Autor: Petra Hegerová
24
07/04/2019
Krtkova torta v zdravšom prevedení: aj pre fitness nadšencov
Asi ti nemusím predstavovať „krtkovu tortu“, avšak ty si ju teraz môžeš pripraviť v zdravšej verzii. Tak už žiadne výčitky a šup na zdravé maškrtenie. ;-)
Autor: Petra Hegerová
0
21/03/2019
7 tipov, ako zlepšiť kvalitu spánku
Vedela si o tom, že ženy potrebujú viac kvalitnejšieho spánku ako muži? Áno, je to preto, že náš mozog je komplexnejší a pracuje oveľa náročnejšie ako ten mužský. Poznáš to, nám ženám nerobí problém pracovať „multitaskingovo“. Sme flexibilnejšie a aj mozog nám väčšinou pracuje na plné obrátky. A čím viac ho zaťažujeme, tým viac zotavenia… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
16
08/03/2019
Vieme, prečo patrí pohánka aj na tvoj tanier + 3 jedlá z pohánky
Pohánka je veľmi zdravá obilnina. V minulosti patrila medzi základné zložky potravy. Nazýva sa preto aj „obilnina našich predkov“. V najbližších riadkoch ti priblížime, ako s pohánkou pracovať, ako ju uskladniť, pripraviť a pod. Veď čítaj. ;-)
Autor: Petra Hegerová
1
08/02/2019
8 tipov ako aktívne tráviť voľný čas vo dvojici, nielen na Valentína
Sú dve skupiny ľudí, jedna Valentína oslavuje a tá druhá ho, dá sa povedať, nerieši. Na to, aby si tieto nasledovné tipy vyskúšala, nemusíš byť milovníčka Sv. Valentína, ani to nemusíš robiť práve 14. februára, v deň zaľúbených. Budem rada, ak ťa inšpirujem v niečom novom, čo môžete hlavne v zimnom období spolu s partnerom robiť. Ak náhodou partnera nemáš,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
13
01/02/2019
Zmeň svoj život a buď šťastnejšia! Inšpiruj sa týmito 23 tipmi
Prejdi si týchto 23 bodov a zamysli sa, či by si do svojho života mohla niektorý zaradiť. Možno už niečo z toho dávno robíš a možno poznáš ešte iný, dobrý recept na to, ako byť v živote šťastná a spokojná. Podeľ sa oň s nami do komentára pod článok. Tak pekné čítanie!
Autor: Petra Hegerová
2
24/01/2019
9 dôvodov, prečo budeš chcieť z jedálnička vyradiť cukor
Cukor je vlastne taká legálna droga. Naše telo ho raz príjme a chce ho stále viac. Mohli by sme ho pokojne nazvať aj tichým zabijakom, pretože nadmerná konzumácia cukru spôsobuje niekoľko desiatok zdravotných problémov. Žiadna iná potravina nemá tak výrazne negatívny vplyv na zdravie ako cukor. Aj keď si často myslíme, že život s cukrom je lepší,… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
Cvičebné videá na doma!
